تسجيل دخول 
...ما هي القيمة الغذائية للسردين
28 أغسطس 2022
1429
لقد قمت بزراعة كبد منذ عام و اردت ان اعرف هل السردين بالزيت الزيتون مضر للكبد ام لا، وما هي القيمة الغذائية للسردين؟
1
16 يوليو 2023
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك السلامة، وأود الإشارة إلى ضرورة استشارة الطبيب حول إمكانية تناول السردين بعد إجراء عملية زراعة الكبد، لأن ذلك يعتمد على تخطي مرحلة التعافي واستعادة الوظائف الطبيعية للكبد، وسبب إجراء عملية زراعة الكبد.
أما بالنسبة للقيمة الغذائية للسردين فإنه يعد أحد أنواع الأسماك الغنية بالأحماض الدهنية الصحية وعدد من الفيتامينات والمعادن الصحية الأخرى، وفيما يأتي توضيح للقيمة الغذائية في 100 غرام من السردين:
- 200 سعرة حرارية.
- 25 غرامًا من البروتين.
- 14 غرامًا من الدهون.
- الكالسيوم.
- فيتامين ب12.
- فيتامين د.
يجب الحرص على التنويع في مصادر أكل السمك وعدم الاعتماد على نوع محدد فقط، لتجنب التعرض لنسبة عالية من الزئبق أو أحد المواد السامة الأخرى، وتناول السمك بشكل عام ضمن المعدلات الطبيعية.
للمزيد:
0 2022-08-30 15:10:36الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85%D9%8A/%D9%84%D9%82%D8%AF-%D9%82%D9%85%D8%AA-%D8%A8%D8%B2%D8%B1%D8%A7%D8%B9%D8%A9-%D9%83%D8%A8%D8%AF-%D9%88-%D8%A7%D8%AF%D8%AA-%D8%A7%D9%86-%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%AF%D9%8A%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%8A%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%8A%D8%AA%D9%88%D9%86-1615604
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
صيدلاني
أتمنى لك السلامة، وأود الإشارة إلى ضرورة استشارة الطبيب حول إمكانية تناول السردين بعد إجراء عملية زراعة الكبد، لأن ذلك يعتمد على تخطي مرحلة التعافي واستعادة الوظائف الطبيعية للكبد، وسبب إجراء عملية زراعة الكبد.
أما بالنسبة للقيمة الغذائية للسردين فإنه يعد أحد أنواع الأسماك الغنية بالأحماض الدهنية الصحية وعدد من الفيتامينات والمعادن الصحية الأخرى، وفيما يأتي توضيح للقيمة الغذائية في 100 غرام من السردين:
- 200 سعرة حرارية.
- 25 غرامًا من البروتين.
- 14 غرامًا من الدهون.
- الكالسيوم.
- فيتامين ب12.
- فيتامين د.
يجب الحرص على التنويع في مصادر أكل السمك وعدم الاعتماد على نوع محدد فقط، لتجنب التعرض لنسبة عالية من الزئبق أو أحد المواد السامة الأخرى، وتناول السمك بشكل عام ضمن المعدلات الطبيعية.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
30 أغسطس 2022
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 24
عندي ارتفاع في وظائف الكبد وفيروس "A” واتناول الادوية التي وصفها طبيبي المختص واتبع حمية غذائية، ولكن السؤال هل استطيع...
استمر ع الحميه الغذائيه الموصوفه من قبل طبيبك
اكل الموز لا مانع له
يفضل تجنب الاكلات و العصائر التى تحتوى ع المواد الحافظه
سؤال من ذكر سنة
اعاني من التهاب معدة وقد بدأت بالحمية ودواء ولكن من دون مضاد التهاب واريد ان اسأل كم المدة وهل المكسرات...
لاتتقيد بطعام محدد
عليك فقط أن تخفف من الحوامض والتوابل والمقالي تخفيف فقط وتنظم مواعيد الطعام وتأكل بالمعقول وجبتين او ثلاث وجبات يوميا
سؤال من ذكر سنة 31
كنت اريد أن اعرف إذا كانت المكسرات مثل الفستق مفيدة أم مضرة لمن لديه ما يسمى بالقواون العصبى؟ وما هى...
تجنب القلق والتوتر والضغوط النفسية يجب التخفيف منها للحد الأدنى وإشغال وقت الفراغ بالهوايات المفيدة.نوعية الأطعمة: الحمص، والفول، والفلافل، والعدس؛ هذه الأطعمة تنتج عن هضمها كميّات من الغازات المسببة للاضرابات الهضمية ولذلك يتوجّب التقليل منها. سكر الحليب الموجود في الحليب.التقليل من مضغ العلكة الّتي تساعد على ابتلاع كمية كبيرة من الغازات أثناء عملية المضغ .لمشروبات الغازية بأنواعها المختلفة؛ حيث إنّها تحتوي على كميات من غاز ثاني أكسيد الكربون ممّا يؤدّي إلى حدوث انتفاخ في منطقة البطن واضطرابات في الجهاز الهضمي. المكسرات المبهرة والمملحة .
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم اريد ان اسال عن خبز الطحالب او الاعشاب البحرية هل هي مفيدة لتحسين عملية الهضم وهل يوجد له...
نعم هي مفيدة للجسم
اما من ناحية الحمية من اجل خسارة الوزن فهناك برامج عديدة المهم فيها جميعها ان يكون ما تتناوليه من كميات حرارية هي اقل من ما تستهلكي حتى يتقص الوزن
اعتمدي في طعامك على الخضار الكثيرة يوميا بشكل سلطة والفاكهة لكن لا تُكثري من الموز او الفاكهة الحلوة جدا فهي غنية بالسكر ابتعدي عن الخبز والنشويات وتلارز والحلويات واكثري من شرب الماء وحاولي ان تمشي ساعة كل يوم
سؤال من ذكر سنة
سمعت عن غسيل او تنظيف الكبد ببعض الوصفات الطبيعية او الغذائية هل هذا صحيح و ان كان فما هي ؟...
أنا أستغرب , لماذا تريد أن تنظف الكبد و مم تريد أن تنظفه .
هل تعاني من أعراض معينة ؟
يجب زيارة الطبيب ان كنت تعاني من أية اعراض .
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ... أود أن أسأل عن بذرة دوار الشمس (اللب السوري) هل يؤثر أكلها على الريجيم أم لا ......
هي مفيدة جدا وفوائدها لا تُحصى لكن فيها سعرات حرارية ويمكن تناولها لكن ليس بكثرة
سؤال من أنثى سنة
السلام وعليكم الي عنده مرض السيلياك هل يوثر عليه حليب بلموز وصلصه الطماطم معجون الطماطم وماهيه المكثفات النباتيه هل فيها...
يجب اتباع نظام غذائي خالي من الغلوتين ، لذا عند شراء أي منتج انظر الى محتوياته
الحليب مسموح لكن الحليب المنكه ممنوع الا اذا ثبت خلوه من الجلوتن
الكاتشب ليس خاليا من الغلوتين
سؤال من ذكر سنة
هل يعتبر الثوم مادة ضمن الأغذية المسموح بها في حمية التهاب الأمعاء؟
ان الثوم بشكل عام هو مادة مهيجة للغشاء الداخلي للأمعاء .
و اذا كنت تعاني من التهاب الأمعاء لا يجب تناول الثوم .
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم ورحمة الله هل الزنجبيل المنقوع في الماء مفيد لمشاكل المعدة والقولون كاالالتهابات والتقرحات مثلا وكيف يمكنني تحضيره لإعطاء...
و عليكم السلام و رحمة الله
هناك أشياء متعارف عليها عن الزنجبيل و لا يعني اني اتبناها, سأخبرك
يخفف من تقلصات المعدة و الغثيان و يعد علاجا للامساك و انتفاخات المعدة و اضطراباتها و سوء الهضم و الاسهال الناتج عن العدوى البكتيرية
يساعد في حرق الدهون و التنحيف .
و لكن يتعارض مع الأعشاب المضادة للتخثر و المضادة لتكسر صفائح الدم .
ان المصابين بالمرارة يجب ان لا يستخدموا الزنجبيل و يجب عدم استعماله لمرضى السكر.
و عدم استعماله لمرضى القلب لأنه يسبب خفقان القلب في استعمال جرعات عالية منه
طما أيضا لمرضى الضغط المرتفع و المنخفض لأنه يسبب عدم انضباط ضغط الدم بالأخص اذا كانت جرعات عالية .
سؤال من ذكر سنة
كم مرة يمكن استخدام زيت القلي؟ وما هي أضرار الزيت المقلي على الجسم وخطورته على القلب؟
يمكن استخدام زيت القلي عدة مرات، ولكن يتوقف ذلك على نوع الزيت وكيفية استخدامه، فإذا تم استخدام زيت القلي بشكل صحيح وتم تخزينه بشكل صحيح يمكن استخدامه بشكل متكرر لعدة مرات.
تتأثر جودة الزيت المقلي بعدد الاستخدامات، حيث يتعرض للتلف والأكسدة والتحلل الحراري، مما يؤدي إلى تكون مواد سامة تؤثر على الصحة، وبشكل عام ، يمكن استخدام زيت القلي حتى 3 مرات إذا تم تخزينه بشكل صحيح وتجنب تعرضه للحرارة المفرطة، وقد يصل العدد إلى 5 مرات في حال استخدامه لقلي البطاطا فقط.
لتقليل خطر الأضرار الصحية الناتجة عن استخدام الزيوت المقلية، ينصح بتغيير الزيت بشكل منتظم وعدم استخدامه بشكل متكرر للحفاظ على صحة الجسم، ويفضل تصفيته بعد كل استخدام، كما يفضل استخدام الزيوت النباتية الصحية، مثل زيت الزيتون ، وتجنب الزيوت المهدرجة.
للمزيد:
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
10034
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4468
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2203
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره