تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هي القيمة الغذائية للسردين
28 أغسطس 2022
1618
لقد قمت بزراعة كبد منذ عام و اردت ان اعرف هل السردين بالزيت الزيتون مضر للكبد ام لا، وما هي القيمة الغذائية للسردين؟
1
16 يوليو 2023
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك السلامة، وأود الإشارة إلى ضرورة استشارة الطبيب حول إمكانية تناول السردين بعد إجراء عملية زراعة الكبد، لأن ذلك يعتمد على تخطي مرحلة التعافي واستعادة الوظائف الطبيعية للكبد، وسبب إجراء عملية زراعة الكبد.
أما بالنسبة للقيمة الغذائية للسردين فإنه يعد أحد أنواع الأسماك الغنية بالأحماض الدهنية الصحية وعدد من الفيتامينات والمعادن الصحية الأخرى، وفيما يأتي توضيح للقيمة الغذائية في 100 غرام من السردين:
- 200 سعرة حرارية.
- 25 غرامًا من البروتين.
- 14 غرامًا من الدهون.
- الكالسيوم.
- فيتامين ب12.
- فيتامين د.
يجب الحرص على التنويع في مصادر أكل السمك وعدم الاعتماد على نوع محدد فقط، لتجنب التعرض لنسبة عالية من الزئبق أو أحد المواد السامة الأخرى، وتناول السمك بشكل عام ضمن المعدلات الطبيعية.
للمزيد:
0 2022-08-30 15:10:36الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85%D9%8A/%D9%84%D9%82%D8%AF-%D9%82%D9%85%D8%AA-%D8%A8%D8%B2%D8%B1%D8%A7%D8%B9%D8%A9-%D9%83%D8%A8%D8%AF-%D9%88-%D8%A7%D8%AF%D8%AA-%D8%A7%D9%86-%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%AF%D9%8A%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%8A%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%8A%D8%AA%D9%88%D9%86-1615604
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
صيدلاني
أتمنى لك السلامة، وأود الإشارة إلى ضرورة استشارة الطبيب حول إمكانية تناول السردين بعد إجراء عملية زراعة الكبد، لأن ذلك يعتمد على تخطي مرحلة التعافي واستعادة الوظائف الطبيعية للكبد، وسبب إجراء عملية زراعة الكبد.
أما بالنسبة للقيمة الغذائية للسردين فإنه يعد أحد أنواع الأسماك الغنية بالأحماض الدهنية الصحية وعدد من الفيتامينات والمعادن الصحية الأخرى، وفيما يأتي توضيح للقيمة الغذائية في 100 غرام من السردين:
- 200 سعرة حرارية.
- 25 غرامًا من البروتين.
- 14 غرامًا من الدهون.
- الكالسيوم.
- فيتامين ب12.
- فيتامين د.
يجب الحرص على التنويع في مصادر أكل السمك وعدم الاعتماد على نوع محدد فقط، لتجنب التعرض لنسبة عالية من الزئبق أو أحد المواد السامة الأخرى، وتناول السمك بشكل عام ضمن المعدلات الطبيعية.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
30 أغسطس 2022
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
اعاني من التهاب معدة وقد بدأت بالحمية ودواء ولكن من دون مضاد التهاب واريد ان اسأل كم المدة وهل المكسرات...
لاتتقيد بطعام محدد
عليك فقط أن تخفف من الحوامض والتوابل والمقالي تخفيف فقط وتنظم مواعيد الطعام وتأكل بالمعقول وجبتين او ثلاث وجبات يوميا
سؤال من ذكر سنة 31
كنت اريد أن اعرف إذا كانت المكسرات مثل الفستق مفيدة أم مضرة لمن لديه ما يسمى بالقواون العصبى؟ وما هى...
تجنب القلق والتوتر والضغوط النفسية يجب التخفيف منها للحد الأدنى وإشغال وقت الفراغ بالهوايات المفيدة.نوعية الأطعمة: الحمص، والفول، والفلافل، والعدس؛ هذه الأطعمة تنتج عن هضمها كميّات من الغازات المسببة للاضرابات الهضمية ولذلك يتوجّب التقليل منها. سكر الحليب الموجود في الحليب.التقليل من مضغ العلكة الّتي تساعد على ابتلاع كمية كبيرة من الغازات أثناء عملية المضغ .لمشروبات الغازية بأنواعها المختلفة؛ حيث إنّها تحتوي على كميات من غاز ثاني أكسيد الكربون ممّا يؤدّي إلى حدوث انتفاخ في منطقة البطن واضطرابات في الجهاز الهضمي. المكسرات المبهرة والمملحة .
سؤال من ذكر سنة
سمعت عن غسيل او تنظيف الكبد ببعض الوصفات الطبيعية او الغذائية هل هذا صحيح و ان كان فما هي ؟...
أنا أستغرب , لماذا تريد أن تنظف الكبد و مم تريد أن تنظفه .
هل تعاني من أعراض معينة ؟
يجب زيارة الطبيب ان كنت تعاني من أية اعراض .
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ... أود أن أسأل عن بذرة دوار الشمس (اللب السوري) هل يؤثر أكلها على الريجيم أم لا ......
هي مفيدة جدا وفوائدها لا تُحصى لكن فيها سعرات حرارية ويمكن تناولها لكن ليس بكثرة
سؤال من أنثى سنة
السلام وعليكم الي عنده مرض السيلياك هل يوثر عليه حليب بلموز وصلصه الطماطم معجون الطماطم وماهيه المكثفات النباتيه هل فيها...
يجب اتباع نظام غذائي خالي من الغلوتين ، لذا عند شراء أي منتج انظر الى محتوياته
الحليب مسموح لكن الحليب المنكه ممنوع الا اذا ثبت خلوه من الجلوتن
الكاتشب ليس خاليا من الغلوتين
سؤال من ذكر سنة
هل يعتبر الثوم مادة ضمن الأغذية المسموح بها في حمية التهاب الأمعاء؟
ان الثوم بشكل عام هو مادة مهيجة للغشاء الداخلي للأمعاء .
و اذا كنت تعاني من التهاب الأمعاء لا يجب تناول الثوم .
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم بالنسبة لخبراء التغذية ومن لديه علم. هل تجميد اللحوم والدواجن في مرحلة نصف الاستواء حتى يتم استكمال طهوها...
اما ان تطهو اللحم جيدا او لا تطهوه لان نصف الطهو تكون البكتيريا كثيرة لذا من الافضل طهوها جيدا ويمطن تخزينها مطهوة جيدا
سؤال من ذكر سنة
كم مرة يمكن استخدام زيت القلي؟ وما هي أضرار الزيت المقلي على الجسم وخطورته على القلب؟
يمكن استخدام زيت القلي عدة مرات، ولكن يتوقف ذلك على نوع الزيت وكيفية استخدامه، فإذا تم استخدام زيت القلي بشكل صحيح وتم تخزينه بشكل صحيح يمكن استخدامه بشكل متكرر لعدة مرات.
تتأثر جودة الزيت المقلي بعدد الاستخدامات، حيث يتعرض للتلف والأكسدة والتحلل الحراري، مما يؤدي إلى تكون مواد سامة تؤثر على الصحة، وبشكل عام ، يمكن استخدام زيت القلي حتى 3 مرات إذا تم تخزينه بشكل صحيح وتجنب تعرضه للحرارة المفرطة، وقد يصل العدد إلى 5 مرات في حال استخدامه لقلي البطاطا فقط.
لتقليل خطر الأضرار الصحية الناتجة عن استخدام الزيوت المقلية، ينصح بتغيير الزيت بشكل منتظم وعدم استخدامه بشكل متكرر للحفاظ على صحة الجسم، ويفضل تصفيته بعد كل استخدام، كما يفضل استخدام الزيوت النباتية الصحية، مثل زيت الزيتون ، وتجنب الزيوت المهدرجة.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة 33
مرحبا لدي سوال بخصوص حساسيه الفول السوداني او g6pd. هل استطيع تناول المكسرات او شرب الشاي الاخضر؟ علما ان عمري...
شفاك الله وعافاك
المكسرات بأنواعها من الممنوعات
لا بأس بشرب الشاي الأخضر في حدود الاستهلاك العادي حيث تحذر بعض الدراسات الحديثة من الاستهلاك المتزايد .
سؤال من أنثى سنة 31
بعد ولادتي لابني عانيت من زيادة في الوزن فقررت ان اشرب شاي روايال للتخسيس فهل هو مضر ويعمل كملين للامعاء...
الطريقه هي بالانتباه الى الطعام على واياته وكميته وممارسه الرياضه وذلك استعاده الوزن السابق التخلص من الفائض من الوزن وعلى كل الاحوال يمكنك استشاره اختصاصي تغذيه لوضع نظام غذائي صحيح مع نظام رياضي سليم
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
10034
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4468
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2203
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره