تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف يمكن التخلص من تشنج القولون بشكل نهائي؟
19 أبريل 2015
26273
كيف يمكن التخلص من تشنج القولون بشكل نهائي؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2015-04-19T21:07:06+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يعاني البعض من تشنج القولون بصورة متكررة نتيجة الاضطرابات المختلفة التي تصيب القولون ومنها القولون العصبي، ويمكن التخلص من تشنج القولون بصورة نهائية عن طريق اتباع النصائح التالية:
- ضرورة حصول الأمعاء على قسط كاف من الراحة عن طريق تجربة الصيام المتقطع.
- تحديد الأطعمة التي تسبب تشنج القولون واستبعادها من النظام الغذائي المتبع.
- ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة بصورة منتظمة، حيث أن ذلك يحفز التنسيق بين الجهاز الهضمي والجهاز العصبي.
- ضرورة إدارة الإجهاد، والتخفيف من القلق والتوتر.
- تناول الألياف الغذائية ضمن النظام الغذائي.
- تناول الأطعمة أو المكملات الغذائية التي تحتوي على البروبيوتيك.
- تجربة شاي النعناع.
- تجنب التدخين أو شرب الكحول.
تجدر الإشارة إلى أن تكرر تشنج القولون نتيجة القولون العصبي، يستدعي مراقبة أي أطعمة وأي حالات تسبب تهيج القولون ومحاولة تجنبها قدر المستطاع.
للمزيد:
1 2023-06-21T16:15:45+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85%D9%8A/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%AA%D8%B4%D9%86%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%88%D9%84%D9%88%D9%86-%D8%A8%D8%B4%D9%83%D9%84-%D9%86%D9%87%D8%A7%D8%A6%D9%8A-402324#answer-0
يعاني البعض من تشنج القولون بصورة متكررة نتيجة الاضطرابات المختلفة التي تصيب القولون ومنها القولون العصبي، ويمكن التخلص من تشنج... اقرأ المزيد
يعاني البعض من تشنج القولون بصورة متكررة نتيجة الاضطرابات المختلفة التي تصيب القولون ومنها القولون العصبي، ويمكن التخلص من تشنج القولون بصورة نهائية عن طريق اتباع النصائح التالية:
- ضرورة حصول الأمعاء على قسط كاف من الراحة عن طريق تجربة الصيام المتقطع.
- تحديد الأطعمة التي تسبب تشنج القولون واستبعادها من النظام الغذائي المتبع.
- ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة بصورة منتظمة، حيث أن ذلك يحفز التنسيق بين الجهاز الهضمي والجهاز العصبي.
- ضرورة إدارة الإجهاد، والتخفيف من القلق والتوتر.
- تناول الألياف الغذائية ضمن النظام الغذائي.
- تناول الأطعمة أو المكملات الغذائية التي تحتوي على البروبيوتيك.
- تجربة شاي النعناع.
- تجنب التدخين أو شرب الكحول.
تجدر الإشارة إلى أن تكرر تشنج القولون نتيجة القولون العصبي، يستدعي مراقبة أي أطعمة وأي حالات تسبب تهيج القولون ومحاولة تجنبها قدر المستطاع.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
21 يونيو 2023
تخفيف العوارض بالحمية والرياضة.
تناول أطعمة خفيفة الدهون ، جرّب الألياف ، أكثر من السوائل ، تجنّب الأطعمة الضارة والتي يجب ان تلاحض بأشتداد العوارض عندك عند تناولها ، تناول وجباتك بانتظام
وضَع قنينة من الماء الساخن أو حشية تسخين على بطنك لتخفيف ألم البطن..
ارتدِ ملابس مريحة وفضفاضة لا تضغط على البطن. ادخل الحمام فور الشعور بالحاجة إلى التبرز، ولكن لا تستعجل نفسك. بل أعطِ نفسك الوقت الكافي لإخراج البراز من دون ضغط.
تتخلص من التوتر
احيانا يمكن استعمال مضادات الاسهال او الملحقات الليفية والمسهلات
واذا كان هناك عوارض حادة يجب اللجوء الى الطبيب لوصف مرخيات العضلة الملساء وربما مضادات الاكتئاب
1
2015-04-20T04:10:54+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85%D9%8A/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%AA%D8%B4%D9%86%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%88%D9%84%D9%88%D9%86-%D8%A8%D8%B4%D9%83%D9%84-%D9%86%D9%87%D8%A7%D8%A6%D9%8A-402324#answer-1
تخفيف العوارض بالحمية والرياضة.
تناول أطعمة خفيفة الدهون ، جرّب الألياف ، أكثر من السوائل ، تجنّب الأطعمة الضارة والتي... اقرأ المزيد
تخفيف العوارض بالحمية والرياضة.
تناول أطعمة خفيفة الدهون ، جرّب الألياف ، أكثر من السوائل ، تجنّب الأطعمة الضارة والتي يجب ان تلاحض بأشتداد العوارض عندك عند تناولها ، تناول وجباتك بانتظام
وضَع قنينة من الماء الساخن أو حشية تسخين على بطنك لتخفيف ألم البطن..
ارتدِ ملابس مريحة وفضفاضة لا تضغط على البطن. ادخل الحمام فور الشعور بالحاجة إلى التبرز، ولكن لا تستعجل نفسك. بل أعطِ نفسك الوقت الكافي لإخراج البراز من دون ضغط.
تتخلص من التوتر
احيانا يمكن استعمال مضادات الاسهال او الملحقات الليفية والمسهلات
واذا كان هناك عوارض حادة يجب اللجوء الى الطبيب لوصف مرخيات العضلة الملساء وربما مضادات الاكتئاب
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 أبريل 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
كيف يمكن التخلص من مشاكل القولون العصبي ؟
سؤال من أنثى سنة
كيف يمكن ان اتخلص من انتفاخ المعدة؟
سؤال من أنثى سنة
كيف يمكن التخلص من الغازات؟
سؤال من ذكر سنة
كيف يمكن التخلص من الامساك ؟؟
سؤال من ذكر سنة
كيف يمكن التخلص من الغازات في البطن؟
سؤال من أنثى سنة
كيف يمكنني التخلص من كسل الامعاء
سؤال من أنثى سنة
كيف يتم التخلص من انتفاخ البطن؟
سؤال من ذكر سنة
كيف اعالج القولون العصبي نهائيا
سؤال من ذكر سنة
كيف اتخلص من مرض القولون العصبي
سؤال من ذكر سنة
اعاني من النفخة في المعدة (غازات) بشكل مفرط من حوالي اسبوعين كيف يمكن التخلص منها
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
7041
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2751
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3021
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين