كنت اواجه صعوبه في خروج البراز فبدات استعين بالماء (الشطاف) ثم اصبحت استخدم يدي لاخراج البراز وذلك لمدة طويله من الزمن هل يؤدي هذا الى سلس براز وما هو الحل لقد سئمت واتمنى ان اتبرز طبيعيا

هذه اورده فتحه الشرج واذا انتفخت تصبح بواسير في حاله وجود الم او دم تحتاج الي العلاج...ينصح ايقاف الاطعمة الحاره

يجب الاهتمام بالنظام الغذائي ان يحتوي علي الالياف والحبوب الكامله كما يجب شرب ماء بكثره للتغلب علي الامساك مع عدم مقاومه الرغبه للذهاب لقضاء الحاجه... كما ان هناك اسباب اخري منها القولون العصبي او التهابات او شرخ بفتحه الشرج او عدم انتظام حركه القولون... اما في حاله ظهور اعراض اخري كانخفاض الوزن او ارتفاع بدرجة الحراره او براز مدمم فينصح بعمل منظار القولون.

ربما هناك التهاب في الامعاء لذا من الضروري اخذ الحيطه تعويض كل ما تخسره من ماء حتى لا تسبب جفاف ويجب اخذ عينه من البراز للمختبر لمعرفه السبب هذا الاسهال المستمر ليومين و وضع العلاج المناسب

يجب محاربة الامساك فمن الضروري ان يعتمد طعامك على الالياف الموجودة بكثرة في الخضار والفاكهة فتناول منها الكثير ومن ناحية اخرى يجب الاكثار من شرب الماء حيث يجب تناول 8 اكواب ماء يوميا على الاقل وابدأ يومك بعد الاستيقاظ مباشرة بتناول من 2 الى 3 اكواب ماء والباقي قبل جبات الطعام وقبل النوم ، الرياضة مفيدة وخاصة المشي

عليك تنظيم مواعيد الطعام ومواعيد التغوط والاكثار من الاطعمة الغنية بالالياف

انا لا احبذ استعمال الملينات ابدا والافضل هو اللجوء الى العلاج الطبيعي وهو الاعتماد على الاطعمة المليئة بالالياف الموجودة بالخضار والفاكهة والاكثار منها بالاضافة يجب الاكثار من تناول المياه على الاقل 8 اكواب يوميا بحرارة الغرفة وابدأ بتناول نمن 2 الى 3 اكواب عند الاستيقاظ مباشرة والافضل ماء فاترة في الصباح وباقي كمية الماء توزيعها قبل وجبات الطعام وقبل النوم رياضة المشي ضرورية للمساعدة على تحريك الامعاء والتبرز بشكل افضل

يجب الاهتمام بالنظافة وان تتم النضامة بكمية كافية من الماء بعد انهاء التبرز وان تكون عملية التبرز بهدوء وليس باستعجال ىاي خذ وقتك وبعدها استعمل الماء بكثرة

ماذا تعني بصعوبة التبرز ؟؟؟

عمل تحليل براز و عرضه على طبيب الجهاز الهضمى.. مع تقليل الأطعمة الحارة و المياه الغازية و البقوليات

يجب الاكثار من شرب الماء بشكل خاص , و السوائل بشكل عام مثل العصائر الطبيعية و الحليب و الشوربا . و يمكنك أيضا اكل المربيات . ان الأمعاء الغليظة هي المسؤولة عن امتصاص الماء و يبدو انها تمتص الماء بنشاط. او الاحتمال الثاني انك لا تحبين شرب الماء و السوائل.