سبب خروج غازات اثناء النوم و صوتها قوي لاكن بدون رائحة

سلامتك، خروج الغازات أثناء النوم، حتى لو كانت بدون رائحة، هو أمر شائع نسبياً ويمكن أن يحدث لعدة أسباب، منها:

• ارتخاء العضلات: أثناء النوم، ترتخي عضلات الجسم بشكل عام، بما في ذلك العضلات العاصرة للمستقيم، مما قد يسمح بخروج الغازات بشكل لا إرادي.
• تراكم الغازات: قد تتراكم الغازات في الأمعاء خلال النهار، وخلال النوم يحدث ارتخاء للعضلات مما يسهل خروجها.
• نوع الطعام: بعض الأطعمة قد تزيد من إنتاج الغازات في الجهاز الهضمي، مثل البقوليات، بعض الخضروات (مثل البروكلي والملفوف)، والمشروبات الغازية.
• ابتلاع الهواء: قد يبتلع الشخص كمية من الهواء أثناء الأكل أو الشرب، وهذا الهواء يمكن أن يخرج على شكل غازات.

هل هناك دواء يجب استخدامه؟

بما أن الغازات لا يصاحبها رائحة، فهذا يشير غالباً إلى أنها غازات طبيعية ناتجة عن عمليات الهضم أو ابتلاع الهواء، ولا تستدعي بالضرورة استخدام دواء. في معظم الحالات، لا يوجد دواء محدد مطلوب لهذه الظاهرة إذا لم تكن مصحوبة بأعراض أخرى مقلقة.

لكن، إذا كانت هذه الحالة تسبب لك انزعاجاً أو قلقاً، يمكنك النظر في بعض الإجراءات التالية:

• حاول تحديد الأطعمة التي قد تزيد من كمية الغازات وتجنبها قبل النوم.
• اشرب كميات كافية من الماء لتحسين عملية الهضم.
• مارس الرياضة بانتظام، لتحريك الأمعاء وتقليل تراكم الغازات.
• تجنب مضغ العلكة وشرب المشروبات الغازية، يمكن أن تزيد من كمية الهواء المبتلع.