القولون وانتفاخ البطن والامساك

icon 2 يوليو 2025
icon 46
عندي انتفاخ شديد بالبطن بسبب القولون بدي مساعدة كيف اخفف الانتفاخ وعلما انو ببعد عن الأشياء الي بتهيج القولون
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

من المهم تجنب الأطعمة الحارة والمشروبات الغازية والقهوة والشوكولاته. شرب الكمية المناسبة من الماء يساعد في تخفيف الانتفاخ وتحسين عملية الهضم. ممارسة الرياضة بانتظام، حتى المشي بشكل يومي، يمكن أن يساعد على تخفيف الانتفاخ وتحسين حركة الأمعاء. تناول الألياف الغذائية تلعب دوراً مهما في تحسين الهضم وتقليل الانتفاخ، جرب إضافة الخضروات الطازجة والفواكه والحبوب الكاملة إلى نظامك الغذائي. 0 2025-07-05T05:41:15+00:00
من المهم تجنب الأطعمة الحارة والمشروبات الغازية والقهوة والشوكولاته. شرب الكمية المناسبة من الماء يساعد في تخفيف الانتفاخ وتحسين عملية... اقرأ المزيد
من المهم تجنب الأطعمة الحارة والمشروبات الغازية والقهوة والشوكولاته. شرب الكمية المناسبة من الماء يساعد في تخفيف الانتفاخ وتحسين عملية الهضم. ممارسة الرياضة بانتظام، حتى المشي بشكل يومي، يمكن أن يساعد على تخفيف الانتفاخ وتحسين حركة الأمعاء. تناول الألياف الغذائية تلعب دوراً مهما في تحسين الهضم وتقليل الانتفاخ، جرب إضافة الخضروات الطازجة والفواكه والحبوب الكاملة إلى نظامك الغذائي.
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض الجهاز الهضمي

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
شاي ماتشا مقالات طبية
النساء ومرض ألزهايمر أخبار طبية
أسباب انتفاخ البطن عند النساء مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات