هل اوميجا بتعمل دهون ع كبد
إجابات الأطباء على السؤال
لا تؤدي المكملات الغذائية التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية خاصة إلى ظهور دهون على الكبد، أو ما يعرف باسم الكبد الدهني، بل على العكس حيث أنها تعد من خيارات علاج الكبد الدهني تحت إشراف الطبيب المختص، حيث أنها تساعد في ما يلي:
- التقليل من الدهون في الكبد.
- التقليل من مستويات الدهون الثلاثية.
- التحسين من مستويات الدهون الجيدة، أو ما تعرف باسم البروتين الدهني مرتفع الكثافة.
وعدا عن حمض الأوميغا 3 يوجد العديد من الخيارات التي يمكن أن تساعد في علاج الكبد الدهني، ومن هذه الخيارات ما يلي:
- شرب القهوة بصورة منتظمة، مما يساعد في خفض إنزيمات الكبد غير الطبيعية.
- تناول الورقيات الخضراء مثل السبانخ، وغيرها.
- تناول منتجات الفول وفول الصويا.
- تناول الأسماك الدهنية، مثل السالمون والسردين وغيرها.
- تناول الحبوب الكاملة والألياف مثل دقيق الشوفان وغيرها.
- تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الكركم.
- تناول بذور عباد الشمس.
- تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الثوم.
- استبدال مصادر الدهون المشبعة بمصادر الدهون غير المشبعة، مثل الجوز، وزيت الزيتون، والأفوكادو، والأسماك الدهنية وغيرها.
كما يجب تجنب تناول كل مما يلي في حال كان الشخص يعاني من الكبد الدهني:
- الكحول.
- الحلويات والأطعمة التي تحتوي على السكر المضاف.
- الأطعمة المقلية.
- الأملاح المضافة.
- الخبز الأبيض، والأرز الأبيض، والمعكرونة.
- اللحوم الحمراء.
للمزيد:
0 2023-12-23T19:04:55+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85%D9%8A/%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%B9%D9%84%D9%8A%D9%83%D9%85-%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%AC%D8%A7-3-6-9%D8%A8%D8%AA%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86-%D8%B9-%D9%83%D8%A8%D8%AF-807166#answer-0لا تؤدي المكملات الغذائية التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية خاصة إلى ظهور دهون على الكبد، أو ما يعرف باسم الكبد الدهني، بل على العكس حيث أنها تعد من خيارات علاج الكبد الدهني تحت إشراف الطبيب المختص، حيث أنها تساعد في ما يلي:
- التقليل من الدهون في الكبد.
- التقليل من مستويات الدهون الثلاثية.
- التحسين من مستويات الدهون الجيدة، أو ما تعرف باسم البروتين الدهني مرتفع الكثافة.
وعدا عن حمض الأوميغا 3 يوجد العديد من الخيارات التي يمكن أن تساعد في علاج الكبد الدهني، ومن هذه الخيارات ما يلي:
- شرب القهوة بصورة منتظمة، مما يساعد في خفض إنزيمات الكبد غير الطبيعية.
- تناول الورقيات الخضراء مثل السبانخ، وغيرها.
- تناول منتجات الفول وفول الصويا.
- تناول الأسماك الدهنية، مثل السالمون والسردين وغيرها.
- تناول الحبوب الكاملة والألياف مثل دقيق الشوفان وغيرها.
- تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الكركم.
- تناول بذور عباد الشمس.
- تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الثوم.
- استبدال مصادر الدهون المشبعة بمصادر الدهون غير المشبعة، مثل الجوز، وزيت الزيتون، والأفوكادو، والأسماك الدهنية وغيرها.
كما يجب تجنب تناول كل مما يلي في حال كان الشخص يعاني من الكبد الدهني:
- الكحول.
- الحلويات والأطعمة التي تحتوي على السكر المضاف.
- الأطعمة المقلية.
- الأملاح المضافة.
- الخبز الأبيض، والأرز الأبيض، والمعكرونة.
- اللحوم الحمراء.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 20
انا بنت بعمر 18 لدي مرض السكري.الطبيب يقول انه لا مشكلة في قلبي او كلوتي منذ مدة أعاني من آلام...
سؤال من أنثى سنة 25
حامل بالشهر الثاني عمري ٢٣ عندي إمساك شديد وألم قوي تحت السرة انتفاخ وحرقة وإفرازات بيضاء مع البراز أشعر بحاجة...
سؤال من أنثى سنة 22
أنا أعاني من تجشؤ مستمر كيف أعرف إذا المشكلة من جهاز الهضمي أو نفسي، وإذا كان نفسي وش العلاج لأن...
سؤال من ذكر سنة 21
أنا عمري 20 سنة وصحتي الجسدية جيدة جداً، ولكن منذ يومين شعرت بغازات في الجهة اليسرى للصدر والآن قمت بلمس...
سؤال من ذكر سنة
عملت تحليل براز كتبولي بالتحليل Ascrais Lumbraicoides : +++ شو يعني ؟
سؤال من ذكر سنة 34
كنت اعاني من جرثومة للمعدة وتعالجت لها وبعد سنتين رجع لي الالم الان كل يوم تأتيني حروقة وحموضة في المعدة...
سؤال من أنثى سنة 34
اجريت عملية زائدة دودية ملتهبة قبل ثلاث اشهر والان اكتشفت في تحليل السونر ان هناك كيس او التهاب في مكان...
سؤال من ذكر سنة
هل الجوع يزيد من الام القولون العصبي؟ وما هي نوبات القولون العصبي؟
سؤال من ذكر سنة
ما هي أفضل أدوية علاج تقليل الحموضة
سؤال من أنثى سنة 29
أسبوع وأنا أعاني من ألم في بطني والبارحة جاءني إسهال شديد مع دوخة مع العلم أنني أتناول دواء للصرع حبة...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
2 تعليق
شكرا لكم جزاكم الله خيرا منتدي جميل جدا ربنا يبارك في القائمين عليه
نسبة الدهون الكبد ٨ هل هي خطرة وهل اميجا ٣ يعالج وهل القهوه تعالج وشاي الأخضر كذلك