سؤال من ذكر سنة

أمراض الجهاز الهضمي

بماذا تنصحوني للتخفيف من الامساك؟

icon تم إنشاؤها في 28 أغسطس 2016
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
icon 1032
بماذا تنصحوني للتخفيف من الامساك؟

إجابات الأطباء على السؤال

لعلاج الامساك: اتباع نظام غذائي صحي غني بالسوائل والألياف، ممارسة الرياضة الأدوية المُلينة للبراز علاج اي سبب عضوي وراء الامساك و للوقاية: تناول الأغذية مثل الحبوب الكاملة ، الالياف كالخضار والفواكه والبقوليات شرب كميات كبيرة من السوائل ممارسة التمارين بمعدل 150 دقيقة في الاسبوع عدم تأجيل الرغبة في التبرز أخذ مكملات غذائية محتوي على الالياف عدم الاكثار من الادوية المُلينة للأمعاء محاولة الإخراج في نفس الأوقات يوميا 0 2016-08-28T09:03:51+00:00 2025-02-05T07:58:47+00:00
لعلاج الامساك: اتباع نظام غذائي صحي غني بالسوائل والألياف، ممارسة الرياضة الأدوية المُلينة للبراز علاج اي سبب عضوي وراء الامساك... اقرأ المزيد
لعلاج الامساك: اتباع نظام غذائي صحي غني بالسوائل والألياف، ممارسة الرياضة الأدوية المُلينة للبراز علاج اي سبب عضوي وراء الامساك و للوقاية: تناول الأغذية مثل الحبوب الكاملة ، الالياف كالخضار والفواكه والبقوليات شرب كميات كبيرة من السوائل ممارسة التمارين بمعدل 150 دقيقة في الاسبوع عدم تأجيل الرغبة في التبرز أخذ مكملات غذائية محتوي على الالياف عدم الاكثار من الادوية المُلينة للأمعاء محاولة الإخراج في نفس الأوقات يوميا

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض الجهاز الهضمي

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
لماذا نصوم  رمضان؟ مقالات طبية
بروتين تاو يحافظ على الذاكرة أخبار طبية
كيف يمكن ان يحرق الجري ل 15 دقيقة اكبر قدر من السعرات الحرارية؟ مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً

اعاني من وجود كتلة او عقدة صغيرة تحت الجلد في منطقة وتر الاصبع وهي غير مؤلمة تماما عند الضغط عليها ولا اشعر بها الا عند لمسها مباشرة كما ان ملمسها صلب وقاس يشبه ملمس العظم وليست لينة ف توضيح طبيعة هذه الكتلة وما قد يسبب ظهورها في الموضع