تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انني لاعب كمال اجسام مبتدئ بدون بروتينات ولا اي شي اليوم ذهبت للتمرين بدون اكل وتعبت كثيرا وشعرت بالغثيان هل هذا طبيعي وماهي الاكلات او البروتينات قبل التمرين التي يجب استعمال
6 مايو 2015
2093
انني لاعب كمال اجسام مبتدئ بدون بروتينات ولا اي شي اليوم ذهبت للتمرين بدون اكل وتعبت كثيرا وشعرت بالغثيان هل هذا طبيعي وماهي الاكلات او البروتينات قبل التمرين التي يجب استعمال
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
وجبة ماقبل التمرين بساعه :
بطاطس أو مكرونا أو عصير مشكل أو ثلاث موزات
ملاحظات :
1- أن تكون بين الوجبة والتي تليها 3 ساعات على الأقل.
2- عدم شرب الماء أثناء الأكل .
3- أن لا تقل فترة النوم عن 8 ساعات يكون معضمها في اليل .
2
2015-05-07 02:47:59
![الدكتور فايز بيبي]()
الدكتور فايز بيبي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85%D9%8A/%D8%A7%D9%86%D9%86%D9%8A-%D9%84%D8%A7%D8%B9%D8%A8-%D9%83%D9%85%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D8%AC%D8%B3%D8%A7%D9%85-%D9%85%D8%A8%D8%AA%D8%AF%D8%A6-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%AA%D9%8A%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D9%8A-%D8%B4%D9%8A-417414
الدكتور فايز بيبي
الجهاز الهضمي والكبد
وجبة ماقبل التمرين بساعه :
بطاطس أو مكرونا أو عصير مشكل أو ثلاث موزات
ملاحظات :
1- أن تكون بين الوجبة والتي تليها 3 ساعات على الأقل.
2- عدم شرب الماء أثناء الأكل .
3- أن لا تقل فترة النوم عن 8 ساعات يكون معضمها في اليل .
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
7 مايو 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
انا اعاني من نحافة شديدة مع بروز طفيف للصدر انا عمري 17 و وزني 58 و طولي 183 رغم افراطي...
يجب فحص الغدة الدرقية للتأكد من سلامتها، بالإضافة إلى عمل فحوصات شاملة.
serious mass يحتوي على 50 غرام بروتين وكثير من الفيتامينات والمعادن، فإذ تناولتها مع نظامك الغذائي ممكن أن يحدث زيادة عن حاجتك اليومية من هذه العناصر مما يسبب لك أضرار وخاصة البروتين الذي يبسب ضرر على الكلى وفيتانين أ الذي زيادته تضر الكبد.
النظام الغذائي الصحي والمتوازن بالإضافة إلى الرياضة المناسبة أفضل في اكتساب الوزن لمدة أطول حتى تصل لوزنك المثالي.
سؤال من ذكر سنة
ما ضرر او تاثير ديدان المعدة علي لاعب كمال الاجسام وهل تاخد اشياء مفيدة للجسم
يجب الفحص لمعرفة نوعية الديدان التي بالعادة تكون في الامعاء و ليس بالمعدة و علاجها. (بعض انواع الديدان تصيب المعدة)
سؤال من ذكر سنة 25
خلال 6 اشهر مضت او حتى أقل فقد ما يقارب 9 كيلو من وزني فجأة مع اني لا اعمل نظام...
ابحث عن سبب اخر مثل الغده الدرقيه او السكر
سؤال من ذكر سنة 29
السلام عليكم أشعر بالغثيان وبعض المرات اضطر للاستفراغ اثناء لعب كرة القدم علما ان لياقتي البدنية سيئة بسبب انني لم...
عليك مراجعة طبيب الجهاز الهضمي لإجراء اللازم
سؤال من أنثى سنة
هل يوجد اشياء مهدئه لإلتهاب المعدة غير الأدوية تعبت من الغثيان كل ما اقوم بالأكل وما هو الطعام اللذي يمكنني...
انت بحاجة الى معرفة سبب الاستفراغ و بعدها تأخذي العلاج اللازم لان الاستفراغ عرض للمرض
سؤال من ذكر سنة 20
أنا لا أمارس الرياضة، فقط المشي للمدرسة 4 مرات في اليوم و المسافة بين المدرسة و المنزل حوالي 1،7 كيلومتر،...
من المحتمل وجود انيميا
تحليل لصورة الدم ضرورى و ارسالها اولا
سؤال من أنثى سنة
عندي جرثومة المعده واخذ مضاد لكن انا امارس رياضة الخيل هل الرياضه ممكن تكون مضره؟
لا ليس لها علاقة و يمكن ممارسة الرياضة بدون أي مشكله
سؤال من أنثى سنة
مرحبا أنا فتاة عمري 15سنة لدينا في المدرسة نظام غذائي محدد مشكلتي اذا تفطرت في الصباح لا استطيع تناول وجبة...
وزنك بالنسبة لطولك ممتاز و لكن الاسفراغ بعد ١٠ ساعات يعني ان هناك اشكالية في المعدة
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ورحمة الله الى السادة الطبي عمري 33 سنة وأعاني من الكولون منذ زمن يستمر بأن ينتفخ يوميا لم...
الابتعاد عن المأكولات التي تسبب لط اي ضيق
تناول وجبات معتدلة
من الممكن اخذ ادوية مثل spasmocanulase librax gasix
كل شخص يرتاح على نوعية دواء معينة
راجع متلازمة القولون العصبي في القاموس.
سؤال من ذكر سنة
منذ ثلاث أشهر أشعر بالغثيان وتغير في طعم الريق بعد استخدام علاجات مختلفة ذهبت لطبيب آخر وأعطاني أوميبرازول قبل الأكل...
بارك الله فيك يعني أنت أعطيت ثلثين العلاج وهو أن تعيش حياتك يشكل طبيعي ولا تفكر في هذا الغثيان وهو لا يؤثر عليك ن ولكن اذا هو بسبب تناول علاج معين اطلب من طبيبك يغيره لك . دواء أوميبرازول يؤخذ عند النوم ، وأفضل أن تأخذ مع هذه الأدوية دواء ليبراكس أو بوكسيديوم حبة 3مرات يوميا ، وخلال شهر اذا لم تشعر بالتحسن فضروري تعمل تنظير علوي فقد يكون ارتجاع مريئي أو التهاب المعدة أو فتق حجاب الحاجز .
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2341
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7067
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5584
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره