تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...مشكلتي مع الجيرد اتمنى مساعدتي
14 سبتمبر 2023
398
انني اسهر و اكل بالعادة ثم استلقي لكن بالايام السابقة احس بجيرد بعد استلقائي فهل تناول الطعام ثم الاستلقاء خطأ؟ و ان كان خطأ ف قبل كم ساعة اصوم عن الطعام فبل النوم؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2023-09-14T02:50:27+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك السلامة، نعم، تناول الطعام ثم الاستلقاء مباشرةً قد يكون أمرًا خاطئًا وغير صحي ويسبب العديد من المشاكل الصحية، مثل:
- ارتجاع المريء (الحموضة): حيث تخرج الأحماض من المعدة إلى المريء، مما يسبب الحرقة أو الشعور بالجيرد.
- عسر الهضم: الاستلقاء بعد الأكل يعيق عملية الهضم الطبيعية، مما قد يؤدي إلى انتفاخ أو غثيان.
لذا أنصحك باتباع الإرشادات الآتية التي قد تساعدك في التخلص من هذه الأعراض المزعجة:
- يُفضل أن تكون آخر وجبة قبل النوم بـ 2-3 ساعات لضمان هضم جزئي للطعام.
- تجنب الأطعمة الدسمة أو الحارة ليلاً، لأنها تزيد من احتمالية ارتجاع المري.
- ارفع رأسك قليلاً أثناء النوم، إذا كنت تعاني من الحموضة، يمكنك استخدام وسادة إضافية لتخفيف الأعراض.
- تناول وجبات خفيفة مساءً، مثل الزبادي أو الموز بدلاً من الوجبات الثقيلة.
- اشرب الماء بكميات كافية بمعدل 8-10 أكواب يوميًا.
إذا استمرت الأعراض رغم اتباع هذه النصائح، أنصحك باستشارة طبيب الهضمية لاستبعاد أي مشاكل صحية أخرى مثل: فتق الحجاب الحاجز أو التهاب المعدة.
للمزيد:
0 2025-07-05T14:34:15+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85%D9%8A/%D8%A7%D9%86%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D8%B3%D9%87%D8%B1-%D9%88-%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%AB%D9%85-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%84%D9%82%D9%8A-%D9%84%D9%83%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D8%A8%D9%82%D8%A9-1736048#answer-0
أتمنى لك السلامة، نعم، تناول الطعام ثم الاستلقاء مباشرةً قد يكون أمرًا خاطئًا وغير صحي ويسبب العديد من المشاكل الصحية،... اقرأ المزيد
أتمنى لك السلامة، نعم، تناول الطعام ثم الاستلقاء مباشرةً قد يكون أمرًا خاطئًا وغير صحي ويسبب العديد من المشاكل الصحية، مثل:
- ارتجاع المريء (الحموضة): حيث تخرج الأحماض من المعدة إلى المريء، مما يسبب الحرقة أو الشعور بالجيرد.
- عسر الهضم: الاستلقاء بعد الأكل يعيق عملية الهضم الطبيعية، مما قد يؤدي إلى انتفاخ أو غثيان.
لذا أنصحك باتباع الإرشادات الآتية التي قد تساعدك في التخلص من هذه الأعراض المزعجة:
- يُفضل أن تكون آخر وجبة قبل النوم بـ 2-3 ساعات لضمان هضم جزئي للطعام.
- تجنب الأطعمة الدسمة أو الحارة ليلاً، لأنها تزيد من احتمالية ارتجاع المري.
- ارفع رأسك قليلاً أثناء النوم، إذا كنت تعاني من الحموضة، يمكنك استخدام وسادة إضافية لتخفيف الأعراض.
- تناول وجبات خفيفة مساءً، مثل الزبادي أو الموز بدلاً من الوجبات الثقيلة.
- اشرب الماء بكميات كافية بمعدل 8-10 أكواب يوميًا.
إذا استمرت الأعراض رغم اتباع هذه النصائح، أنصحك باستشارة طبيب الهضمية لاستبعاد أي مشاكل صحية أخرى مثل: فتق الحجاب الحاجز أو التهاب المعدة.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 يوليو 2025
راجع مقالي حول الارتداد المعدي المرئي في موقع الطبي
0
2023-09-15T07:49:40+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85%D9%8A/%D8%A7%D9%86%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D8%B3%D9%87%D8%B1-%D9%88-%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%AB%D9%85-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%84%D9%82%D9%8A-%D9%84%D9%83%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D8%A8%D9%82%D8%A9-1736048#answer-1
راجع مقالي حول الارتداد المعدي المرئي في موقع الطبي اقرأ المزيد
راجع مقالي حول الارتداد المعدي المرئي في موقع الطبي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
15 سبتمبر 2023
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 20
انا بنت بعمر 18 لدي مرض السكري.الطبيب يقول انه لا مشكلة في قلبي او كلوتي منذ مدة أعاني من آلام...
سؤال من ذكر سنة
هل الموز ملين ويساعد في علاج الإمساك أم على العكس يؤدي للإمساك؟ لأن طفلتي تتناول موزة كل يوم وأخاف أن...
سؤال من أنثى سنة
هل شرب الماء يساهم في علاج الإسهال أم يزيده؟
سؤال من ذكر سنة
ماهي الاطعمه والمشروبات التي تخفف حموضة المعده وارتجاع المريئ ...؟
سؤال من ذكر سنة
هل شرب السفن اب يساعد على إيقاف الاسهال ؟! وما هو المشروب المناسب لإيقاف الاسهال؟
سؤال من أنثى سنة
ما هي أسباب سوء الهضم المستمر؟ وماذا افعل في حالة عسر الهضم؟
سؤال من أنثى سنة
ماهي أعراض القولون الهضمي العصبي أو ما يعرف بالقولون العصبي؟
سؤال من أنثى سنة
ماهي القرحة في المعدة؟ وهل هي خطرة على حياة الانسان؟
سؤال من أنثى سنة
هل يستمر التهاب المعدة الحاد أكثر من عام؟ ام انه التهاب مزمن في هذه الحالة؟ وكم يستمر التهاب المعدة المزمن؟
سؤال من أنثى سنة
ماهي امراض الجهاز الهضمي؟ وكيف اعرف ان لدي مشاكل في الجهاز الهضمي؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين