مشكلتي مع الجيرد اتمنى مساعدتي
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لك السلامة، نعم، تناول الطعام ثم الاستلقاء مباشرةً قد يكون أمرًا خاطئًا وغير صحي ويسبب العديد من المشاكل الصحية، مثل:
- ارتجاع المريء (الحموضة): حيث تخرج الأحماض من المعدة إلى المريء، مما يسبب الحرقة أو الشعور بالجيرد.
- عسر الهضم: الاستلقاء بعد الأكل يعيق عملية الهضم الطبيعية، مما قد يؤدي إلى انتفاخ أو غثيان.
لذا أنصحك باتباع الإرشادات الآتية التي قد تساعدك في التخلص من هذه الأعراض المزعجة:
- يُفضل أن تكون آخر وجبة قبل النوم بـ 2-3 ساعات لضمان هضم جزئي للطعام.
- تجنب الأطعمة الدسمة أو الحارة ليلاً، لأنها تزيد من احتمالية ارتجاع المري.
- ارفع رأسك قليلاً أثناء النوم، إذا كنت تعاني من الحموضة، يمكنك استخدام وسادة إضافية لتخفيف الأعراض.
- تناول وجبات خفيفة مساءً، مثل الزبادي أو الموز بدلاً من الوجبات الثقيلة.
- اشرب الماء بكميات كافية بمعدل 8-10 أكواب يوميًا.
إذا استمرت الأعراض رغم اتباع هذه النصائح، أنصحك باستشارة طبيب الهضمية لاستبعاد أي مشاكل صحية أخرى مثل: فتق الحجاب الحاجز أو التهاب المعدة.
للمزيد:
0 2025-07-05T14:34:15+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85%D9%8A/%D8%A7%D9%86%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D8%B3%D9%87%D8%B1-%D9%88-%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%AB%D9%85-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%84%D9%82%D9%8A-%D9%84%D9%83%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D8%A8%D9%82%D8%A9-1736048#answer-0أتمنى لك السلامة، نعم، تناول الطعام ثم الاستلقاء مباشرةً قد يكون أمرًا خاطئًا وغير صحي ويسبب العديد من المشاكل الصحية، مثل:
- ارتجاع المريء (الحموضة): حيث تخرج الأحماض من المعدة إلى المريء، مما يسبب الحرقة أو الشعور بالجيرد.
- عسر الهضم: الاستلقاء بعد الأكل يعيق عملية الهضم الطبيعية، مما قد يؤدي إلى انتفاخ أو غثيان.
لذا أنصحك باتباع الإرشادات الآتية التي قد تساعدك في التخلص من هذه الأعراض المزعجة:
- يُفضل أن تكون آخر وجبة قبل النوم بـ 2-3 ساعات لضمان هضم جزئي للطعام.
- تجنب الأطعمة الدسمة أو الحارة ليلاً، لأنها تزيد من احتمالية ارتجاع المري.
- ارفع رأسك قليلاً أثناء النوم، إذا كنت تعاني من الحموضة، يمكنك استخدام وسادة إضافية لتخفيف الأعراض.
- تناول وجبات خفيفة مساءً، مثل الزبادي أو الموز بدلاً من الوجبات الثقيلة.
- اشرب الماء بكميات كافية بمعدل 8-10 أكواب يوميًا.
إذا استمرت الأعراض رغم اتباع هذه النصائح، أنصحك باستشارة طبيب الهضمية لاستبعاد أي مشاكل صحية أخرى مثل: فتق الحجاب الحاجز أو التهاب المعدة.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
الم شديد فى البطن بعد تناول الطعام بحوالى ساعة او اقل ثم اسهال يستمر الى ان تتفرغ المعدة من الطعام
سؤال من ذكر سنة 28
عندي مشكلة في الجهاز الهضمي و وصف لي الطبيب دواء جيلوسيد بلس معلق وقال يؤخذ قبل ساعة من تناول الطعام...
سؤال من أنثى سنة
زوجي يعمل على ترجيع الطعام ( الاستفراغ) بعد اكل الطعام ، بدايه كان ينكر ثم تحجج بالبلغم وانه يحاول ازالته...
سؤال من أنثى سنة
أشعر بتسارع في دقات القلب بعد تناول الطعام يستمر ربع او تلت ساعة ثم يزول عندما أشعر انني هضمت، ذهبت...
سؤال من أنثى سنة 26
هل يمكن أخذ دواء pylera قبل الأكل لعلاج جرثومة المعدة ؟ سمعت ان أخذها قبل الأكل يكون اكثر فعالية ،...
سؤال من ذكر سنة 28
ولا ينزل الا بعد شرب الماء وعندي الم في منتصف الصدر يأتي ويذهب واحيانا يظهر بعد تناول الطعام وعند الاكل...
سؤال من ذكر سنة 44
عند تناول الطعام اشعر بسكاكين تقطع معدتي واستفرغ بعد تناول الطعام حتى لو كان الطعام خفيف
سؤال من أنثى سنة 32
السلام عليكم انا احس بعد تناول الطعام برجفة وسرعة دقات في القلب بالذات عند الاستلقاء فما السبب ارجو الرد لاني...
سؤال من ذكر سنة 22
عدم الرغبة بتناول الطعام مع العلم اننا في شهر رمضان و اصوم و مع ذلك لا اشعر برغبة بتناول الطعام...
سؤال من ذكر سنة
أعاني من الام في المعدة ليس بالقوي لكنه مزعج يمتد في الضهر ، ويكون غالبا صباحا بعد الاستيقاض من النوم...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين