السلام عليكم ورحمة الله وبركاته سؤالي عن الانفاخ في البطن انا انسان امارس التمارين كتمارين المشي و تمارين البطن يوميا ولكن بطني ينتفخ عن الاكل انتفاخ ملاحظ عضلات البطن بدت تظهر من فوق اما من تحت لا عشان الانتفاخ اريد حل سريع

ا1ا كان الانتفاخ فقط بعد تناول الطعام فحاول تقليل كمية الوجبة و عدم تناول عدة انواع سوية . عدم شرب السوائل مع الطعام .

اعاني من غازات البطن التي تسبب لي آلاما حادة في البطن و المعدة و في بعض الاحيان لا ينتهي الألم الا بعد التقيء بالرغم من ان البراز يخرج بشكل عادي فارجوا افادتيفي هذا و شكرا

تجنب التفكير والقلق والنرفزة عوامل القولون • الراحة والاستجمام • يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل مهم جدا يجب اجراء فحص الجرثومة الحلزونية H Pylori بالاضافة يجب اجراء فحص براز عند معرفة النتيجة حاول الكتابة لنا مرة اخرى لاعطائنا النتيجة لمساعدتك

سؤال من ذكر 27 سنة

أمراض الجهاز الهضمي

تمارين عضلات البطن لمريض الامساك الحاد والبروستاتا

Q: هل تمارين البطن تزيد من فتق الحجاب الحاجز؟

عضلات البطن والتي نعمل على تقويتها بثني الجذع ومده بوضعية المريض مسطحا على ظهره هي عضلات ارادية نستطيع التحكم بها اي ارخائها وشدها اما عضلات الحجاب الحاجز فهي عضلات لا ارادية وتمارين المعدة او البطن لاتؤثر على حالة الفتق وليست سببا له

Q: لدي ارتجاع مريئي وبدأت بالعلاج بتقليل الاكل والتدخين مره واحده باليوم ولكن اود ان اعرف ماهي الاطعمه المفيده التي تساعد بالعلاج والعكس ايضا لتجنبها وهل تمارين البطن مفيده ؟

مضغ ببطء لابد ان تكون الوجبة الاساسية بها كل العناصر الاساسية للغذاء الصحى وغنية بالالياف شرب كميات مياة بين ٢-٣لتر يوميا غذاء خالي من كثره النشويات والدهون والبقوليات. تجنب المشروبات الغازية والاكلات الدسمة والتوابل والبهارات والحار تناول قدر متوازن من الخضار والفاكهه ريح المعده يومين في الاسبوع باكل مسلوق قلل من الكافين شاي وقهوة او تجنبها ان امكن امنع التدخين والكحوليات وماشبه( ان كنت تتعامل معهما) مارس الرياضة وخاصة المشى امنع الحراق والدسم والسكريات والمشروبات الساخنة جدا او البارزة جدا ايضا الشكولاته الحفاظ على الوزن الامثل يساعد علي الهضم التمارين الخاصة بالبطن قد تساعد في الهضم وتنظيم الغذاء لكن لاعلاقة لها مباشرة بالارتجاع..

Q: أعاني من انتفاخ البطن الناتج عن تهيج القولون. ما هي الأطعمة التي قد تزيد من هذه الأعراض؟ وما هي النصائح التي يمكن أن تساعدني في التخفيف منها؟

و عليكم السلام! التقليل من النشويات و السكريات. تجنبي المأكولات المكونة للغازات مثل الحمص و الفول و الصويا و الفاصوليا و العدس. يمكن شرب اليانسون او الكمون لأنها تخفض من الغازات. تجنبي الاكل الدسم و شرب الحليب و المشروبات الغازية و عدم شرب السوائل اثناء وجبات الطعام. ممكن شرب اللبن و اليوغرت. مضغ الاكل جيدا. عدم الاكل في وقت متأخر من الليل. تناولي الطعام عدة مرات يوميا و بكميات قليلة.

Q: ما هو سس إنتفاخ المعدة والالم الحاد في أعلى البطن والامعاء

• تجنب التفكير والقلق والنرفزة عوامل القولون • الراحة والاستجمام • يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة كما يجب اجراء فحص الجرثومة الحلزونية لعلاجها اذ وًجدت

Q: تم تشخيصي بالتهاب حاد في المعدة واستخدم nexium للعلاج . هل الجري لمسافات طويلة و تمارين البطن تأثر سلبياً على معدتي او العكس ؟

لا تؤثر وليس لها اي مضاعفات

Q: لو سمحتو انا بعد ممارسة تمارين الجيم حسيت بالم في عضلة البطن و لم حسست علي المعده وجدت كرة صغير فوق السرة مباشرة ارجو الافاده وشكرا

الاسباب عديدة ومن الممكن أن تكون فتقا . ننصح بمراجعة أخصائي الجراحة العامة للفحص السريري والصور الشعاعية المناسبة للوصول إلى التشخيص والعلاج المناسب

Q: الالم الحاد في الامعاء بعد تناول الطعام-قرقرة البطن

من المكن ان تكون طببعة الغذاء الذي تناوله هي السبب ان كان غير صحى او فيه زيادات من النشويات والدهون والبقول ومنتجات الالبان او يكون لديك ضعف فى وظائف الهصم او مصاب بالتهاب في القولوم بكتيرى او طفيللى.. اعمل احتبار براز ووظائف كبد

Q: السلام وعليكم ، بالأمس شعرت بألم اسفل سرة البطن بعد ما لعبت تمارين الحديد وكنت لا استطيع الوقوف ، لكن اليوم خف الألم لكني لازلت اشعر بشيئ يضاقني بالبطن

هذا الألم من شد عضلات البطن نتيجة التمارين العضلية يوف يتحسن مع مرور الوقت

21 أكتوبر 2021

440

انا مصاب بالأمساك الحاد لا استطيع التبرز إلا بعد ممارسة تمارين البطن ولكن مصاب ايضاً بالتهاب واحتقان في البروستاتا ومن هنا اقول ان هناك بعض تمارين البطن التي تزيد من مرض البروستاتا وسؤالي هو ما هي تمارين البطن الكافية التي تفيد الامساك الحاد ولا تزيد من التهاب واحتقان البروستاتا ؟