الافرازات البنيه للغير متزوجة

أتمنى لكِ السلامة، وأنصحكِ بمراجعة طبيبة نسائية لمعرفة السبب الدقيق وراء المشكلة، خاصةً مع وجود ألم وإسهال، وقد تقوم بالفحص بالسونار لاستبعاد وجود مشكلة صحية في المبيضين أو الرحم، وقد يكون السبب بسيطًا وقد تختفي الأعراض بمرور الوقت وبمجرد إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة اليومي، وقد يكون هناك حاجة للأدوية الموصوفة في حال تكررت المشكلة.

يمكن أن تكون الإفرازات البنية عبارة عن دم متبقي في عنق الرحم من الدورة الشهرية السابقة، أو قد تشير إلى حدوث خلل في الهرمونات الأنثوية، ومن الأسباب المحتملة لذلك ما يأتي:

• التوتر العاطفي أو العصبي.
• القيام بأنشطة بدنية مكثّفة.
• فقدان أو اكتساب الكثير من الوزن بشكل مفاجئ.
• وجود مشكلة صحية أدت إلى خلل الهرمونات مثل اضطرابات الغدة الدرقية أو أكياس على المبيض.
• نقص التغذية أو الفيتامينات

ستساعدك الطبيبة على معرفة السبب بشكل دقيق، وبالتالي وصف العلاج المناسب خاصةً إذا تكرر نزول الإفرازات البنية في الشهور القادمة، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في منع حدوث ذلك من جديد:

• تقليل التوتر قدر الإمكان من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل التنفس العميق أو اليوجا.
• اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
• ممارسة التمارين الرياضية البسيطة بانتظام، والابتعاد عن الأنشطة المكثفة.
• المحافظة على الوزن الصحي، فقد تزيد السمنة أو النحافة الزائدة من تفاقم الأعراض.
• الحصول على عدد ساعات نوم كافية خلال الليل.
• المحافظة على رطوبة الجسم، من خلال شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم.

للمزيد:

• 6 من أسباب خروج إفرازات بنية بعد الدورة
• تعرفي على عن سبب نزول دم أحمر بعد انتهاء الدورة