الامساك بعد تناول الرمان بسبب البذور
إجابات الأطباء على السؤال
من الممكن أن يسبب وجود بذور الرمان صعوبة أثناء حركة الأمعاء، مما يؤدي إلى الإمساك. إليك بعض النصائح:
- انقع بذور الرمان:انقع بذور الرمان في الماء لعدة ساعات قبل استهلاكها. هذا يمكن أن يساعد في تقليل حجم وكثافة البذور، مما يسهل تمريرها عبر الجهاز الهضمي.
- تناول الألياف: زيادة تناول الألياف والبقاء مرطباً يمكن أن يعزز حركات الأمعاء المنتظمة ويمنع الإمساك.
- قسم الوجبات: تقطيع ثمار الرمان إلى قطع أصغر واستهلاكها بشكل أكثر انتظاما للمساعدة في تنظيم جهازك الهضمي.
- لا تبتلع البذور: امضغ البذور جيدًا أو اكتفِ بعصرها وتناول العصير فقط إذا لاحظت أن البذور تؤذيك.
- مارس الرياضة: مارس نشاطًا بدنيًا بسيطًا يوميًا لتحفيز حركة الأمعاء.
من الممكن أن يسبب وجود بذور الرمان صعوبة أثناء حركة الأمعاء، مما يؤدي إلى الإمساك. إليك بعض النصائح:
- انقع بذور الرمان:انقع بذور الرمان في الماء لعدة ساعات قبل استهلاكها. هذا يمكن أن يساعد في تقليل حجم وكثافة البذور، مما يسهل تمريرها عبر الجهاز الهضمي.
- تناول الألياف: زيادة تناول الألياف والبقاء مرطباً يمكن أن يعزز حركات الأمعاء المنتظمة ويمنع الإمساك.
- قسم الوجبات: تقطيع ثمار الرمان إلى قطع أصغر واستهلاكها بشكل أكثر انتظاما للمساعدة في تنظيم جهازك الهضمي.
- لا تبتلع البذور: امضغ البذور جيدًا أو اكتفِ بعصرها وتناول العصير فقط إذا لاحظت أن البذور تؤذيك.
- مارس الرياضة: مارس نشاطًا بدنيًا بسيطًا يوميًا لتحفيز حركة الأمعاء.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 23
اعاني من الامساك المزمن و اواجه مشكلة في الاخراج فقد لا استطيع الاخراج لمدة ثلاث ايام و عند قدرتي علي...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم ؟ اعاني من شدة الغازات وكثرة الاخراج طوال اليوم بلرغم من عذم تناول الطعام فما هو السبب ؟
سؤال من ذكر سنة 25
اعاني من صعوبة في الاخراج وعلى الاغلب السبب ارتخاء في عضلات المستقيم شو السبب وشو الحل ؟
سؤال من أنثى سنة 33
اعاني من صعوبة في اخراج فضلات الجسم بسب حجمها وصلابتها وعند المحاولة بقوة يصاحب عملية الاخراج بعض قطرات الدم
سؤال من ذكر سنة
اعاني من الام في جهة اليسرى اسفل البطن و كثرة الغازات مع صعوبة في اخراجها مع العلم اني استعمل الملينات...
سؤال من ذكر سنة
السن : 23 سنة عندى مشكلة فى هضم الطعام حيث بعد تناول الطعام مباشرة اقوم بانزال الطعام فى عملية الاخراج...
سؤال من أنثى سنة
لوسمحت عندي مشكله بالم عند منطقه الاخراج مثل الوخز ؟ هل هو يعتبر من الامساك ؟
سؤال من أنثى سنة
انا فتات اعاني من الامساك المزمن المصاحب بالغازات ما هو السبب وما هو العلاج
سؤال من أنثى سنة
اعاني من هبوط الضغط بإستمرار وخصوصا بعد تناول الاكل يرافقه غثيان ما هو السبب
سؤال من أنثى سنة
اجريت عملية قص معدة من تسع اشهر و اعاني الان من امساك و صعوبة في الاخراج بالاضافه الى حرقان و...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين