طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن
sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

إجابات صحية موثوقة، وتحليل دقيق لفحوصاتك الطبية

تحدث مجانًا جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

sina-logo
سينا مستشارك الصحي الذكي

اسأل، استفسر، واطمئن على صحتك خلال ثواني

sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

إجابات صحية موثوقة، وتحليل دقيق لفحوصاتك الطبية

تحدث مجانًا جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

اعاني من كسل في الامعاء مزمن واستعمل ملينات من فترة طويلة

icon 16 مارس 2019
icon 17912
أنا سيدة وعمري ٤٢ سنة، أعاني من كسل في الأمعاء مزمن، واستعمل ملينات من فترة طويلة أريد علاجاً لأتخلص من الملينات لأني أشعر بألم في البطن وأسفل الظهر، أفيدوني
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لكِ السلامة، سأقدم لكِ نصائح يمكن أن تفيدك في علاج كسل الأمعاء المزمن:

تغييرات في نمط الحياة والنظام الغذائي:

  • زيادة تناول الألياف: تناولي الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه (خاصةً التفاح والخوخ)، والحبوب الكاملة (مثل الشوفان والخبز الأسمر)، والبقوليات (مثل العدس والفول). حاولي زيادة كمية الألياف تدريجياً لتجنب الغازات والانتفاخ.
  • شرب كميات كافية من الماء: اشربي ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً، فالماء يساعد على تليين البراز وتسهيل حركته في الأمعاء.
  • ممارسة الرياضة بانتظام: مارسي التمارين الرياضية بانتظام، حتى لو كانت مجرد المشي لمدة 30 دقيقة يومياً، فالرياضة تحفز حركة الأمعاء وتساعد على تحسين الهضم.
  • تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك: تناولي الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك (البكتيريا النافعة) مثل الزبادي واللبن الرائب، فهي تساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي وتعزيز حركة الأمعاء.

تقليل الاعتماد على الملينات تدريجياً:

  • تقليل الجرعة تدريجياً: لا تتوقفي عن تناول الملينات فجأة، بل قللي الجرعة تدريجياً على مدى عدة أسابيع أو أشهر، وذلك بالتزامن مع اتباع النصائح الغذائية ونمط الحياة المذكورة أعلاه.
  • استشارة الطبيب: استشيري طبيبك قبل البدء في تقليل جرعة الملينات، فقد يقترح عليكِ أنواعًا أخرى من الملينات التي تعمل بشكل مختلف وأكثر أمانًا على المدى الطويل.

تخفيف ألم البطن وأسفل الظهر:

  • كمادات دافئة: ضعي كمادات دافئة على منطقة البطن وأسفل الظهر لتخفيف الألم والتشنجات.
  • تدليك البطن: قومي بتدليك البطن بلطف في اتجاه عقارب الساعة لتحفيز حركة الأمعاء وتخفيف الانتفاخ.
  • شاي الأعشاب: تناولي شاي الأعشاب المهدئة مثل البابونج أو النعناع، فهي تساعد على تخفيف الألم والتوتر.
 0 2025-11-08T14:41:45+00:00

أتمنى لكِ السلامة، سأقدم لكِ نصائح يمكن أن تفيدك في علاج كسل الأمعاء المزمن:

تغييرات في نمط الحياة والنظام الغذائي:

  • زيادة تناول الألياف: تناولي الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه (خاصةً التفاح والخوخ)، والحبوب الكاملة (مثل الشوفان والخبز الأسمر)، والبقوليات (مثل العدس والفول). حاولي زيادة كمية الألياف تدريجياً لتجنب الغازات والانتفاخ.
  • شرب كميات كافية من الماء: اشربي ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً، فالماء يساعد على تليين البراز وتسهيل حركته في الأمعاء.
  • ممارسة الرياضة بانتظام: مارسي التمارين الرياضية بانتظام، حتى لو كانت مجرد المشي لمدة 30 دقيقة يومياً، فالرياضة تحفز حركة الأمعاء وتساعد على تحسين الهضم.
  • تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك: تناولي الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك (البكتيريا النافعة) مثل الزبادي واللبن الرائب، فهي تساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي وتعزيز حركة الأمعاء.

تقليل الاعتماد على الملينات تدريجياً:

  • تقليل الجرعة تدريجياً: لا تتوقفي عن تناول الملينات فجأة، بل قللي الجرعة تدريجياً على مدى عدة أسابيع أو أشهر، وذلك بالتزامن مع اتباع النصائح الغذائية ونمط الحياة المذكورة أعلاه.
  • استشارة الطبيب: استشيري طبيبك قبل البدء في تقليل جرعة الملينات، فقد يقترح عليكِ أنواعًا أخرى من الملينات التي تعمل بشكل مختلف وأكثر أمانًا على المدى الطويل.

تخفيف ألم البطن وأسفل الظهر:

  • كمادات دافئة: ضعي كمادات دافئة على منطقة البطن وأسفل الظهر لتخفيف الألم والتشنجات.
  • تدليك البطن: قومي بتدليك البطن بلطف في اتجاه عقارب الساعة لتحفيز حركة الأمعاء وتخفيف الانتفاخ.
  • شاي الأعشاب: تناولي شاي الأعشاب المهدئة مثل البابونج أو النعناع، فهي تساعد على تخفيف الألم والتوتر.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 8 نوفمبر 2025
استعمالها الدائم للادوية الملينة هي احد اهم الاسباب لكسل الامعاء العلاج الحقيقي هو بتغيير نظام الاكل والاعتماد على الاطعمة المليئة بالالياف والمتواجدة بكثرة في الخضار والفاكهة لذا يجب تناول الكثير من السلطة والفاكهة ومن المهم جدا ايضا الاكثار من تناول الماء اذا لم يكن هناك اي مشكلة صحية تمنع ذلك فان تناول 8 اكواب من الماء يوميا مفيد جدا ويجب بدء تناول الماء منذ الاستيقاظ صباحا مباشرة بتناول 2 الى 3 اكواب الرياضة مهمة جدا وخاصة رياضة المشي يوميا تساعد على تحريك الامعاء 1 2019-03-20T05:49:20+00:00
استعمالها الدائم للادوية الملينة هي احد اهم الاسباب لكسل الامعاء العلاج الحقيقي هو بتغيير نظام الاكل والاعتماد على الاطعمة المليئة بالالياف والمتواجدة بكثرة في الخضار والفاكهة لذا يجب تناول الكثير من السلطة والفاكهة ومن المهم جدا ايضا الاكثار من تناول الماء اذا لم يكن هناك اي مشكلة صحية تمنع ذلك فان تناول 8 اكواب من الماء يوميا مفيد جدا ويجب بدء تناول الماء منذ الاستيقاظ صباحا مباشرة بتناول 2 الى 3 اكواب الرياضة مهمة جدا وخاصة رياضة المشي يوميا تساعد على تحريك الامعاء
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 20 مارس 2019
يجب محاولة التغلب على كسل الأمعاء باتباع نظام غذائي : - الاكثار من تناول الماء ( ليترين تقريبا في اليوم ). و الاكثار من تناول السوائل مثل العصائر و الشوربات . - الاكثار من تناول الالياف كالخضار و والفواكه و مفيد جدا اضافة نخالة القمح للوجبات الغذائية . - التخفيف من تناول الحليب و النشويات و المعجنات ، و الاكثار من تناول اللبن الرائب . - اعتماد المشي و الرياضة لأنه ينشط الدورة الدموية و ينشط حركة الأمعاء . - دخول التواليت بأوقات محددة كل يوم و ذلك يوقظ الساعة البيولوجية للجسم، اي ان الامعاء تبدأ بالنشاط في ساعة محددة يوميا مع مرور الوقت . 2 2019-03-16T19:29:13+00:00
يجب محاولة التغلب على كسل الأمعاء باتباع نظام غذائي : - الاكثار من تناول الماء ( ليترين تقريبا في اليوم ). و الاكثار من تناول السوائل مثل العصائر و الشوربات . - الاكثار من تناول الالياف كالخضار و والفواكه و مفيد جدا اضافة نخالة القمح للوجبات الغذائية . - التخفيف من تناول الحليب و النشويات و المعجنات ، و الاكثار من تناول اللبن الرائب . - اعتماد المشي و الرياضة لأنه ينشط الدورة الدموية و ينشط حركة الأمعاء . - دخول التواليت بأوقات محددة كل يوم و ذلك يوقظ الساعة البيولوجية للجسم، اي ان الامعاء تبدأ بالنشاط في ساعة محددة يوميا مع مرور الوقت .
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 16 مارس 2019

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض الجهاز الهضمي
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
النحافة و زيادة الوزن مقالات طبية
النحافة و زيادة الوزن
زيادة الوزن
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 29 سنة
أمراض نسائية

بعد فترة التبويض مباشرة شعرت بالم فى الثدي وانتفاخ وظل الالم مستمر حتى نزول الدورة الشهرية علما بان الم الثدي كان يحدث قبل الدورة باسبوع فقط ماسبب استمراره وكان هرمون اللبن عندي ٤٤ واخدت ٤ علب dostinex ونزل بقى ١٠ و ده تاني شهر يحصل فيه وجع الصدر المستمر بعد التبويض

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة