أعاني من تجشؤ وارتجاع من المري بعد الاكل وتنفخ البطن وصوت الغازات واشعر بشيء عالق فى رقبتي وريحة فى الفم (وحرقه فى المعدة حصلت مرة بعد اخد عصير الليمون ) ؟؟

• تجنبي التفكير والقلق والنرفزة عوامل القولون • الراحة والاستجمام • يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشربي المشروبات الغازية ابتعدي عن مضغ العلك ابتعدي عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة ويجب التأكد من وجود الجرثومة اولا باجراء الفحص لذلك واعلامنا بالنتيجة من ناحية رائحة الفم يجب مراجعة طبيب اسنان للفحص والعلاج اذا لزم الامر