اعاني من التالي القولون العصبي ثقل في الرأس غالباً توتر في الأعصاب احيانا أوشد عدم التركيز عدم ااتزان في المشي احيانا تقلب في المزاج نيسان

بالنسبه للقولون العصبي 1)الحمية: - اكل وجبات باوقات منتظمة والابتعاد قدر الامكان من اكل الاكل المعاد التسخين - الأكثار من شرب السوائل (اكثر من ثمان اكواب يوميا) - الابتعاد عن الاكل/الشرب المثير لهذه الاعراض مثل(الكافيين، البيض، البقوليات) - الابتعاد عن الاكل المثير للغازات (البصل، الثوم، الكراث، العدس) - الابتعاد عن الحلويات المحتوية على مادة السوربيتول 2) علاج الاعراض المصاحبة: الامساك (methylcellulose start with 3-6tabs/12h with >300ml fluid) علاج نفسي (amitriptyline 10mg at bed time) ملاحظة يجب زيارة الطبيب من الممكن انك تعانين من مشاكل نفسيه تؤثر عليك وقبل اخذ اي دواء