الاستفراغ المستمر وعدم القدرة على الاكل

سلامتك، الاستفراغ المتكرر وصعوبة الاحتفاظ بالطعام قد يكون له عدة أسباب، منها:

• التهاب المعدة والأمعاء (نزلة معوية): وهو سبب شائع جداً، وغالباً ما يكون مصحوباً بإسهال أو آلام في البطن.
• التسمم الغذائي: يحدث نتيجة تناول طعام ملوث، وتظهر أعراضه عادة بعد ساعات قليلة من تناول الوجبة الملوثة.
• التهاب الزائدة الدودية: يبدأ غالباً بألم حول السرة ثم ينتقل إلى الجانب الأيمن السفلي من البطن، وقد يصاحبه غثيان واستفراغ.
• انسداد الأمعاء: حالة خطيرة تتطلب تدخلاً طبياً فورياً، وتشمل أعراضها الشديدة استفراغاً متواصلاً، انتفاخاً شديداً في البطن، وعدم القدرة على إخراج الغازات أو البراز.
• مشاكل أخرى: مثل القرحة الهضمية، أو حصوات المرارة، أو حتى بعض الحالات العصبية.

من الأفضل مراجعة الطوارئ على وجه السرعة، إلى حين ذلك يمكنك محاولة اتباع بعض الإرشادات لتخفيف الأعراض ومنع الجفاف:

• الراحة: امنح جسمك قسطاً وافراً من الراحة.
• السوائل: عندما تشعر بتحسن بسيط، حاول البدء بشرب كميات قليلة جداً من السوائل الصافية، مثل الماء أو محاليل معالجة الجفاف (ORS) المتاحة في الصيدليات. ابدأ برشفات صغيرة جداً وتجنب شرب كميات كبيرة دفعة واحدة.
• الأطعمة الخفيفة: بعد مرور عدة ساعات دون استفراغ، يمكنك محاولة تناول كميات صغيرة جداً من الأطعمة اللينة وسهلة الهضم مثل البسكويت المالح، أو الموز، أو الأرز المسلوق، أو التفاح المهروس.
• تجنب: الأطعمة الدسمة، الحارة، المقلية، منتجات الألبان، والكافيين، والعصائر الحمضية، لأنها قد تهيج المعدة وتزيد الاستفراغ.