انا اعاني من الم في راس المعدة مع احتباس في الغازات و الشعور بالضيق في منطقة الصدر لا اشعر بالراحة الا بعد التقيؤ او اخراج الغازات و الالم يميل الى الجهة اليمنى

• تجنب التفكير والقلق والنرفزة عوامل القولون • الراحة والاستجمام • يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة يجب اجراء فحص الجرثومة الحلزونية واعلامنا بالنتيجة

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته اعاني من انتفاخ في البطن . فمثلا ادا شربت كوب حليب ينتفخ البطن في الصباح يكون البطن عادي و عند تناولي لوجبة قليلة من الافطار ينتفخ مباشرة و الغريب ايضا انه في وقت الصيام ايضا . انه رغم انني يتناول اي شيء . في الصباح يكون عادي و في وقت العصر فما فوق يبدا في الاتتفاخ فهل من تفسير

الأغذية غير المطهوة تسبب انتفاخ نظراً لصعوبة تمثيلها في الجسم والفاكهة تؤدي إلى انتفاخ لأنها تختمر في الجهاز الهضمي ويفضل تناول الفاكهة على معدة خالية ،البقوليات تساعد في الانتفاخ، والأجبان البيضاء ،لأن بعضها يكوّن فقاعات هوائية في البطن .كمية مياه الشرب ، يجب ألا تتجاوز لتراً ونصف اللترخلال اليوم ، لأن الزائد يختزن بالخلايا ويسبب سوءالامتصاص وانتفاخ البطن والغازات (رائحة كريهة وكمية كبيرة)بالاضافة لإنتاج الغاز المفرطة من جانب البكتيريا المعوية. التي تنتج الغاز (الهيدروجين والميثان) عندهضم السكريات في المقام الأول .لهذا تشعر بالانتفاخ غي المساء عند الفطور لتنوع الاكل بينما السحور يختلف نوعه

اعاني من الام بالجهة اليسرى من البطن عندما لا اتغوط في الصباح الباكر وبالتالي لابد ان اتغوط كل يوم صباحا و اذا تاخرت في النوم لايمكنني التغوط ويكون لدي الم بالجهة اليسرى .

هذه الام كولونية ينصح بتنظيم مواعيد الطعام ومواعيد التبرز

اعاني من غازات كثيرة جدا في الامعاء تسبب لي الاحراج الكبير جدا في العمل حيث انني اعاني من القولون و لا استطيع اخراج الغازات الا في منزلي عند الراحة النفسية مع الشكر

ادخل الى موقعنا وابحث عن موضوع الغازات لكي تتعلم كيفية تجنبها واقرأ ايضا عن القولون العصبي اذ ان هناك ارشادات تريحك خاصة من ما تعاني منه في سؤالك موقعنا Altibbi