اريد علاج طبيعي بالاع بماذا تنصحون للامساك

يجب الالتزام بنظام غذائي صحي بالاكثار من السوائل و الالياف و الخضار والفواكه و المشي و الرياضة. اذا لزم الأمر توجه الى الطبيب لوصف بعض الملينات

العلاج الطبي يعتمد على عوامل عديدة افضل من يعرفها هو طبيبك المعالج فانصح بمراجعته بهذا السؤال. بالنسبة للعلاج بالعشاب فلا انصح به. بالنسبة للنظام الغذائي فيجب ان يكون متزنا و متنوعا مع الاكثار من الخضار و الفواكه و السوائل و الاعتدال في تناول الدهنيات و المقالي و الزيوت

انتفاخات البطن من الأعراض الشائعة التي تحدث نتيجة أي اضطراب في الأمعاء، بالاضافة الى آلام البطن والامساك والاسهال والغازات لذا يجب تجنب المياه الغازية ومنتجات الألبان والكافايين والتدخين اذا كنت تعرف ان كثيرا (أو قليلا) من الألياف، يؤدي الى اصابتك بالانتفاخ أو اضطراب الأمعاء، فحاول معرفة الكمية المناسبة لجسمك، واذا كنت من المدخنين امتنع فورا يجب اجراء فحص الجرثومة الحلزونية واعلامنا بالنتيجة

لعلاج الامساك: اتباع نظام غذائي صحي غني بالسوائل والألياف، ممارسة الرياضة الأدوية المُلينة للبراز علاج اي سبب عضوي وراء الامساك و للوقاية: تناول الأغذية مثل الحبوب الكاملة ، الالياف كالخضار والفواكه والبقوليات شرب كميات كبيرة من السوائل ممارسة التمارين بمعدل 150 دقيقة في الاسبوع عدم تأجيل الرغبة في التبرز أخذ مكملات غذائية محتوي على الالياف عدم الاكثار من الادوية المُلينة للأمعاء محاولة الإخراج في نفس الأوقات يوميا

بحاجه لتنظير علوي وسفلي

ماذا تعني بالامساك ؟؟؟؟

تعاني من القولون العصبي ابتعد عن المشروبات الغازية وبعض البقوليات مثل الفول والعدس والحمص وتناول الخضلروات والفواكة الغنية بالالياف والابتعاد عن الوجبات السريعو والدسمة والمحتويه علي الفلفل والبهارات وشرب الماء وممارسة الرياضة

تحسين الاكل بتناول الخضراوات تهدئ الاعصاب استعمال الملينات مثل السنامكي او دواء دوفلاك عند اللزوم

يجب ان تجري فحص الجرثومه الحلزونيه فان كانت النتيجة إيجابية عليك بتناول العلاج الثلاثي للجرثومه واللذي يصرفه لك الطبيب المختص اما ان كانت سلبيه يجب ان تجري تنظير للمعدة والاثنا عشر للكشف عن سبب القرحة

السلام عليكم يفضل الاكثار من تناول الخضروات والفواكة وشرب كميات كافية من الماء , وفي حالة بقاء الامساك لفترة طويلة يفضل مراجعة الطبيب لاجراء الفحوصات الضرورية للتاكد من سلامة الامعاء