لدي گحه قويه ومزعجه وانا حامل

أتمنى لكِ السلامة، هذه الأعراض قد تكون مزعجة بالفعل، خاصة في الثلث الأخير من الحمل، وقد يكون هناك عدد من الأسباب المحتملة للسعال وضيق التنفس مع البلغم أثناء الحمل، بما في ذلك التهابات الجهاز التنفسي، أو الربو أو ارتجاع المريء، أو حتى الحمل ذاته قد يسبب ضيقاً في التنفس بسبب ضغط الرحم على الحجاب الحاجز.

سأقدم لكِ أهم النصائح التي قد تفيدك في التخفيف من الأعراض في المنزل:

• الراحة: احصلي على قسط كافٍ من الراحة لمساعدة جسمك على التعافي.
• شرب السوائل: اشربي الكثير من الماء والسوائل الدافئة مثل الشاي بالليمون والعسل لتخفيف البلغم وتهدئة الحلق.
• ترطيب الهواء: استخدمي جهاز ترطيب الهواء في غرفة النوم، خاصة في الليل، لتخفيف السعال.
• الغرغرة بالماء والملح: يمكن أن تساعد الغرغرة بالماء والملح الدافئ في تهدئة الحلق وتخفيف الاحتقان.
• تجنب المهيجات: تجنبي التدخين والروائح القوية والملوثات الأخرى التي قد تزيد السعال.
• رفع الرأس: عند النوم، ارفعي رأسك بوسادة إضافية لتسهيل التنفس وتخفيف السعال الليلي.
• العسل: ملعقة صغيرة من العسل قبل النوم يمكن أن تساعد في تهدئة السعال.

وفي حال استمرار السعال والبلغم، أو في حال تفاقم الأعراض أنصحكِ بمراجعة طبيب مختص بأمراض الجهاز التنفسي لتقييم حالتك وتشخيصها، ووصف العلاج المناسب، دون أن يسبب أي أضرار لكِ أو لطفلك. 

للمزيد:

• علاج الكحة للحامل، وهل للكحة أثر على الجنين؟
• ما هو أفضل علاج للكحة عند الكبار والصغار؟