انا انسه عندي وزني وطولي اريد رجيم سهل وسريع وليست كيميائي وانا بمارس

انا انسه عندي 25 سنه وزني 75 وطولي 160 اريد رجيم سهل وسريع وليست كيميائي وانا بمارس الرياضه 3 مرات في الاسبوع وياريت ميكونش في ادويه .. وشكرا

2013-08-24
1 إجابة السؤال 2019-06-25
افضل علاج للسمنة هو تقليل كمية السعرات الحرارية بالاضافة الى الرياضة وهذا سهل وصحي ، يمكنك الاستعانة باختصاصي تغذية لاعطائك نظام غذائي يعتمد على طولك ووزنك وعمرك والنشاط الذي تمارسيه ولا ادوية هنا بلا تغذية طبيعية والمهم هو حسن اختيار الاغذية وعدم تجاوز السعرات الحرارية المسموح بها 1
الدكتور فايز بيبي
الدكتور فايز بيبي
الجهاز الهضمي والكبد
star star star star ic_star 112 تقييم
افضل علاج للسمنة هو تقليل كمية السعرات الحرارية بالاضافة الى الرياضة وهذا سهل وصحي ، يمكنك الاستعانة باختصاصي تغذية لاعطائك نظام غذائي يعتمد على طولك ووزنك وعمرك والنشاط الذي تمارسيه ولا ادوية هنا بلا تغذية طبيعية والمهم هو حسن اختيار الاغذية وعدم تجاوز السعرات الحرارية المسموح بها

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2017-06-01 15:34:41

لدي الم و وخز قوي تحت الصدر خاصة عند التنفس بعمق و ذلك منذ يومين الطول 1,70 و الوزن 72 كغ ليس لدي امراض انا انسان طبيعي اول مرة اتعرض لهذا الوخز ارجو منكم الرد و شكرا ؟

لدي الم و وخز قوي تحت الصدر خاصة عند التنفس بعمق و ذلك يومين الطول و الوزن كغ ليس لدي امراض انا انسان طبيعي اول مرة اتعرض ل الوخز منكم الرد و

2

لدي الم و وخز قوي تحت الصدر خاصة عند التنفس بعمق و ذلك يومين الطول و الوزن كغ ليس لدي امراض انا انسان طبيعي اول مرة اتعرض ل الوخز منكم الرد و

لا تقلق تحدث عند الاصابه بالتهاب فيروسي بسيط

0

2017-06-02 14:36:05

see-answer-arrow

2015-12-15 00:46:33

السلام عليكم انا شاب 16 سنة وزني تقريبا ١٠٠ كيلو وطولي ١.٦٩ احس مند مدة غير قصيرة كل لحظو بالجاجة لاخد نفس عميق مع احساس بوجود شيء يضغط على جهتي اليسرى في الصدر عندما اريد فعل

انا وزني تقريبا ١٠٠ كيلو وطولي ١٦٩ احس مند مدة غير قصيرة كل لحظو بالجاجة لاخد نفس عميق مع احساس بوجود شيء يضغط على جهتي اليسرى في الصدر عندما اريد فعل

3

انا وزني تقريبا ١٠٠ كيلو وطولي ١٦٩ احس مند مدة غير قصيرة كل لحظو بالجاجة لاخد نفس عميق مع احساس بوجود شيء يضغط على جهتي اليسرى في الصدر عندما اريد فع...

على الأغلب هذه أعراض أمور نفسيه ولا يوجد أعراض عضويه

0

2015-12-15 19:53:58

see-answer-arrow

2015-12-06 16:06:57

انا شب وعمري 29 سنه واعاني من سعله مزمنه جدا" جدا" واطلب منكم الحل السريع وشكرا" لكم

انا شب و واعاني من سعله مزمنه جدا جدا واطلب منكم الحل السريع و لكم

1

انا شب و واعاني من سعله مزمنه جدا جدا واطلب منكم الحل السريع و لكم

لا يوجد حل سريع او بطيء . يجب الفحص اولا لان العديد من الامراض الصدرية يصاحبها سعال . إذا استمر السعال أكثر من 10 أيام يجب عمل أشعة صدرية

0

2015-12-08 11:41:25

see-answer-arrow

2015-08-13 21:08:37

انا رضوى عندى 15 سنة دايما من و انا صغيرة بتجيلى حساسية على الصدر و الدكتور كتبلى على دواء فيه نسبة كيرتزون ممكن اعرف دواء تانى ميكونش فيه كيرتزون ؟

انا رضوى عندى دايما من و انا صغيرة بتجيلى حساسية على الصدر و ال كتبلى على دواء فيه نسبة كيرتزون ممكن دواء تانى ميكونش فيه كيرتزون

2

انا رضوى عندى دايما من و انا صغيرة بتجيلى حساسية على الصدر و ال كتبلى على دواء فيه نسبة كيرتزون ممكن دواء تانى ميكونش فيه كيرتزون

اولا يجب التاكد من كونك مريضة بالحساسية الصدرية ثم كيفية الوقاية من الأزمات ثم استخدام البخاخة كأفضل وسيلة لعلاج الحساسية

0

2015-08-14 13:57:01

see-answer-arrow

2013-08-19 20:56:05

انا عمري 19 سنة ووزني 84 وطولي 1.65 اريد وصفة سهلة ورخيسة التكاليف لتقليل من وزني ساعدوني ارجوكم

انا ووزني وطولي اريد وصفة سهلة ورخيسة التكاليف لتقليل من وزني ساعدوني كم

1

انا ووزني وطولي اريد وصفة سهلة ورخيسة التكاليف لتقليل من وزني ساعدوني كم

اسهل وصفة واقل كلفة لا بل هي طريقة مربحة الا وهي الرياضة والتقليل من استهلاك الطعام اي التقليل من النشويات والحلويات والاكثار من الخضار والفاكهة وشرب الماء بكثرة خاصة عند الصباح الباكر وبعيدا عن الطعام

0

2013-08-20 04:23:09

see-answer-arrow

2013-07-28 14:05:54

السلام عليكم ..... انا عندي حب الشباب واريد حل سريع لتخلص من حب الشباب ؟؟؟ لو تسمحو اريد جواب سريع.... شكرا

انا عندي حب الشباب واريد حل سريع لتخلص من حب الشباب لو تسمحو اريد جواب سريع

1

انا عندي حب الشباب واريد حل سريع لتخلص من حب الشباب لو تسمحو اريد جواب سريع

ينصح المريض بغسل الوجه عدة مرات يوميا بالماء الدافئ والصابون للمساعدة على إبقاء مسام الجلد مفتوحة وهى فوهات الجريبات. ينصح بالإقلاع عن عادة الضغط على البثرات وعصرها حيث يؤدى ذلك إلى إبقاء لون أسمر غامق مكان الإصابة. تقليل أكل بعض الأطعمة الدهنية مثل البطاطس المقلية أو البيتزا أو الشوكلاتة كذلك غسل الوجه مرتين في اليوم بالصابون والماء الدافي يساعد على عدم انتشار حب الشباب في الوجه عدم حك البثور بقوة نصيحتي هي التوجه الى طبيب جلد لفحصك ومعرفة طبيعة بشرتك ونوع الحبوب لاعطاء العلاج المناسب

0

2013-07-30 04:59:33

see-answer-arrow

2013-07-11 13:09:51

السلام عليكم . انا رياضي امارس كمال الاجسام و امارس الرياضة قبل الافطار بحوالي 3ساعات . اريد نصيحة في هدا . وشكرا . علي من الجزائر

انا رياضي امارس كمال الاجسام و امارس الرياضة قبل الافطار بحوالي ساعات اريد نصيحة في و علي من الجزائر

2

انا رياضي امارس كمال الاجسام و امارس الرياضة قبل الافطار بحوالي ساعات اريد نصيحة في و علي من الجزائر

يفضل ممارسة التمارين الرياضية قبل الافطار بنصف ساعة الى ساعة او بعد وجبة الافطار بساعتين الى ثلاث ساعات لانه قبل ذلك يكون الجسم يقوم بعملية الهضم

0

2013-07-16 10:49:44

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics