اختنقت من البلغم وكدت اموت

سلامتك، الأعراض التي تصفها قد تكون مرتبطة بعدة أمور، منها:

• التهاب الجهاز التنفسي: قد يكون هناك التهاب مزمن أو متكرر في الشعب الهوائية أو الرئتين يسبب زيادة إنتاج البلغم.
• الربو أو الحساسية: هذه الحالات يمكن أن تسبب تضيقاً في الشعب الهوائية وزيادة في إفراز المخاط.
• ارتجاع المريء: في بعض الأحيان، قد يؤدي ارتجاع حمض المعدة إلى المريء والحلق إلى تهيج وزيادة في إفراز البلغم، خاصة بعد تناول الطعام.
• التهاب الجيوب الأنفية المزمن: قد يؤدي نزول الإفرازات من الجيوب الأنفية إلى الحلق إلى الشعور بالبلغم وصعوبة التنفس.
• بعض الأمراض الرئوية الأخرى: قد تكون هناك حالات أخرى تستدعي تقييماً طبياً.

حتى تقابل الطبيب، هناك بعض الأمور التي قد تخفف من حدة الأعراض:

• اشرب السوائل الدافئة: الماء الدافئ، الشاي مع العسل والليمون، والشوربات تساعد في ترقيق البلغم وتسهيل خروجه.
• استنشق البخار: يمكن استنشاق بخار الماء الدافئ (بدون إضافة أي زيوت أو مواد إلا بإذن الطبيب) من وعاء أو أثناء الاستحمام، فهذا يساعد على تليين البلغم.
• تجنب المهيجات: حاول الابتعاد عن التدخين (حتى التدخين السلبي)، والغبار، والعطور القوية، والمواد الكيميائية التي قد تزيد من تهيج الجهاز التنفسي.
• ارفع الرأس أثناء النوم: استخدم وسائد إضافية لرفع رأسك قليلاً أثناء النوم، فقد يساعد ذلك في تقليل تجمع البلغم.
• قم بالتنفس بعمق وبطء: حاول ممارسة تمارين التنفس البسيطة للتحكم في القلق وتحسين تدفق الهواء.
• تجنب الاستلقاء فوراً بعد الأكل: إذا كان ارتجاع المريء مشتبهاً به، حاول البقاء في وضع مستقيم لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات بعد تناول الطعام.

للمزيد:

•  فحص البلغم والأمراض التي يكشف عنها