ابنتي ووزنا فهل ده الوزن الطبيعي ولا وزنها زايد ولو زايد تاكل ايه ومش

بالطبع وزنها فوق الطبيعي لكن كم يبلغ طولها؟تغيير نظام الاكل مع ممارسة الرياضه للتغلب عالوزن الزاءد شريطة الا يكون هناك خلل هرموني. تجنب السكريات والحلويات مع التقليل من النشويات مثل البطاطس والمعكرونة والارز والخبز وتناول مقادير صغيرة من هذه المواد وكذلك الدهون مع ممارسة الرياضة اقلها المشي سيفيد كثيرا وانصح بوضع نظام غذاءي قاءم علي حساب السعرات الحرارية اللازمة لها من قبل اخصاءي تغذية

بالطبع وزنها فوق الطبيعي لكن كم يبلغ طولها؟تغيير نظام الاكل مع ممارسة الرياضه للتغلب عالوزن الزاءد شريطة الا يكون هناك خلل هرموني. تجنب السكريات والحلويات مع التقليل من النشويات مثل البطاطس والمعكرونة والارز والخبز وتناول مقادير صغيرة من هذه المواد وكذلك الدهون مع ممارسة الرياضة اقلها المشي سيفيد كثيرا وانصح بوضع نظام غذاءي قاءم علي حساب السعرات الحرارية اللازمة لها من قبل اخصاءي تغذية