نصائح اللي مركب تقويم ونوعية الاكلات المسموحه والممنوعه :

يتطلب تقويم الأسنان عناية مستمرة، وتتضمن العناية ما يلي:

• قم بغسل الأسنان بالمعجون بعد كل وجبة طعام.
• استخدم معجون الأسنان المحتوي على الفلورايد.
• تأكد من تنظيف جميع أجزاء التقويم بالفرشاة.
• استخدم خيوط تنظيف الأسنان للتخلص من المواد العالقة بالتقويم.

الأطعمة المفضلة عند تركيب تقويم الأسنان

• الألبان، والجبن، والحليب.
• البيض.
• الأطعمة البحرية كالأسماك.
• البطاطا المهروسة، والفاصولياء.
• اللحوم الحمراء، والدجاج.
• الموز، والتوت، وعصير الفواكه.
• حاول الحد من الحلويات بأكبر قدر ممكن.

أطعمة ينصح بتجنبها عند تركيب تقويم الأسنان:

• تجنب البطاطا المقلية، والسوس والشيبس، والفوشار.
• تجنب المكسرات والبزر.
• تجنب الجزر والأطعمة التي تتطلب العض، مثل التفاح.

للمزيد: الوقاية من مشاكل تقويم الأسنان