أسئلة واجابات طبية الطب العام

احتمال وجود تحسس في المعده او التهاب مع نزول مخزون الحديد يرجى مراجعة الطبيب

مشاكل المعدة قد تسبب صداع مزمن إن شعرت بآلام في المعدة، زر طبيباً لعمل الفحوصات اللازمة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. نعم حالة الأنيميا لها دور في هذا الخمول العقلي والجسماني. عليك المواصلة في تناول المكملات الغذائية الغنية بالحديد والفيتامينات وخاصة الفيتامين سي الذي يساعد على امتصاص الحديد مع الإكثار بالطبع من تناول اللحوم الحمراء والكبد والبقوليات و أدام الله عليكم تمام العافية.

اعمل اشعة مقطعية للراس

لابد من الكشف السريري لتحديد السبب ,ربما تكون كتل دهنية او غيرها

قم بفحص براز ان كانت شهيتك لاكل جيده جدا

سلامتك، الشعور بنبض مثل الرجفة في الذراع يمكن أن يكون له أسباب متعددة، ومنها:

• إجهاد العضلات: قد يكون السبب الأكثر شيوعًا هو إجهاد العضلات نتيجة للقيام بمجهود بدني زائد أو تكرار حركات معينة.
• الجفاف: نقص السوائل في الجسم يمكن أن يؤدي إلى تقلصات ورجفة في العضلات.
• نقص المعادن: نقص بعض المعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم يمكن أن يسبب رجفة العضلات.
• الضغط النفسي والقلق: التوتر والقلق قد يؤديان إلى توتر العضلات ورجفانها.
• تأثير الكافيين أو المنبهات الأخرى: تناول كميات كبيرة من الكافيين قد يزيد من رجفة العضلات.
• مشاكل في الأعصاب: في حالات نادرة، قد تكون هناك مشاكل في الأعصاب تسبب هذه الرجفة.

إليك بعض النصائح للتخفيف من الرجفة:

• الراحة والاسترخاء: حاول أن تريح ذراعك وتجنب المجهود الزائد.
• شرب الماء: تأكد من شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم.
• تناول الأطعمة الغنية بالمعادن: تناول الأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم مثل الخضروات الورقية والموز والألبان.
• تمارين الإسترخاء: جرب تمارين الإسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق لتقليل التوتر.
• تقليل الكافيين: حاول تقليل استهلاك الكافيين والمشروبات المنبهة.
• تدليك العضلات: قم بتدليك العضلات بلطف لتحسين الدورة الدموية وتخفيف التوتر.

متى يجب عليك مراجعة الطبيب؟

• إذا استمرت الرجفة لفترة طويلة ولم تتحسن مع الراحة.
• إذا كانت الرجفة مصحوبة بألم شديد أو ضعف في الذراع.
• إذا كانت الرجفة تؤثر على حياتك اليومية وتعيقك عن القيام بمهامك.
• إذا ظهرت أعراض أخرى مثل الدوخة أو الصداع أو التنميل.