تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اسباب النبض في ذراعي الايسر
7 يونيو 2015
107688
اشعر بنبض يشبه الرجفة في ذراعي اليسرى ما سبب ذلك؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2015-06-07T20:20:54+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، الشعور بنبض مثل الرجفة في الذراع يمكن أن يكون له أسباب متعددة، ومنها:
- إجهاد العضلات: قد يكون السبب الأكثر شيوعًا هو إجهاد العضلات نتيجة للقيام بمجهود بدني زائد أو تكرار حركات معينة.
- الجفاف: نقص السوائل في الجسم يمكن أن يؤدي إلى تقلصات ورجفة في العضلات.
- نقص المعادن: نقص بعض المعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم يمكن أن يسبب رجفة العضلات.
- الضغط النفسي والقلق: التوتر والقلق قد يؤديان إلى توتر العضلات ورجفانها.
- تأثير الكافيين أو المنبهات الأخرى: تناول كميات كبيرة من الكافيين قد يزيد من رجفة العضلات.
- مشاكل في الأعصاب: في حالات نادرة، قد تكون هناك مشاكل في الأعصاب تسبب هذه الرجفة.
إليك بعض النصائح للتخفيف من الرجفة:
- الراحة والاسترخاء: حاول أن تريح ذراعك وتجنب المجهود الزائد.
- شرب الماء: تأكد من شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم.
- تناول الأطعمة الغنية بالمعادن: تناول الأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم مثل الخضروات الورقية والموز والألبان.
- تمارين الإسترخاء: جرب تمارين الإسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق لتقليل التوتر.
- تقليل الكافيين: حاول تقليل استهلاك الكافيين والمشروبات المنبهة.
- تدليك العضلات: قم بتدليك العضلات بلطف لتحسين الدورة الدموية وتخفيف التوتر.
متى يجب عليك مراجعة الطبيب؟
- إذا استمرت الرجفة لفترة طويلة ولم تتحسن مع الراحة.
- إذا كانت الرجفة مصحوبة بألم شديد أو ضعف في الذراع.
- إذا كانت الرجفة تؤثر على حياتك اليومية وتعيقك عن القيام بمهامك.
- إذا ظهرت أعراض أخرى مثل الدوخة أو الصداع أو التنميل.
سلامتك، الشعور بنبض مثل الرجفة في الذراع يمكن أن يكون له أسباب متعددة، ومنها:
- إجهاد العضلات: قد يكون السبب الأكثر شيوعًا هو إجهاد العضلات نتيجة للقيام بمجهود بدني زائد أو تكرار حركات معينة.
- الجفاف: نقص السوائل في الجسم يمكن أن يؤدي إلى تقلصات ورجفة في العضلات.
- نقص المعادن: نقص بعض المعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم يمكن أن يسبب رجفة العضلات.
- الضغط النفسي والقلق: التوتر والقلق قد يؤديان إلى توتر العضلات ورجفانها.
- تأثير الكافيين أو المنبهات الأخرى: تناول كميات كبيرة من الكافيين قد يزيد من رجفة العضلات.
- مشاكل في الأعصاب: في حالات نادرة، قد تكون هناك مشاكل في الأعصاب تسبب هذه الرجفة.
إليك بعض النصائح للتخفيف من الرجفة:
- الراحة والاسترخاء: حاول أن تريح ذراعك وتجنب المجهود الزائد.
- شرب الماء: تأكد من شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم.
- تناول الأطعمة الغنية بالمعادن: تناول الأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم مثل الخضروات الورقية والموز والألبان.
- تمارين الإسترخاء: جرب تمارين الإسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق لتقليل التوتر.
- تقليل الكافيين: حاول تقليل استهلاك الكافيين والمشروبات المنبهة.
- تدليك العضلات: قم بتدليك العضلات بلطف لتحسين الدورة الدموية وتخفيف التوتر.
متى يجب عليك مراجعة الطبيب؟
- إذا استمرت الرجفة لفترة طويلة ولم تتحسن مع الراحة.
- إذا كانت الرجفة مصحوبة بألم شديد أو ضعف في الذراع.
- إذا كانت الرجفة تؤثر على حياتك اليومية وتعيقك عن القيام بمهامك.
- إذا ظهرت أعراض أخرى مثل الدوخة أو الصداع أو التنميل.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
23 ديسمبر 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اشعر ببرد في ذراعي اليسرى فقط ... ما هو السبب ارجو الجواب ..
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اشعر من ايام بنبض في الجهة اليسرى من الرأس مع عدم وجود الم وأحس به كتيرا ويزعجني ما سبب دالك
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اعاني من آلام حادة في الرجل اليسرى في الأسفل و أحس بنبض و أراه ماهو سبب ذلك و بماذا تنصحني
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ما سبب التعرق و الرجفة و الجوع المستمر
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اشعر بثقل في الرأس ؟ ما سبب ذلك؟
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اشعر بالبرد القارس في جسدي طوال الوقت! ما سبب ذلك؟
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اشعر بنبض في الجها الييمنا من رائسي فوق العين و اشعر بغثيان ما هي الاسباب
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اشعر بنبض فى جسمى وبالاخص فى ظهرى ما هذا ؟؟؟!
سؤال من ذكر سنة 40
في الطب العام
اشعر بالم طفيف يشبه الحكة او حرقان في اعلى الراس من جهته اليسرى مع دوخة
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
دائما اشعر بالبرد حتى بالصيف وايام الحارة ما سبب ذلك ؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2272
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
55106
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين