يعطيك العافيه اغاني من ضعف التركز في الوقت الغالب بالاضافه الى ضعف الذ
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا شاب عمري ٢٠ سنة اعاني من فترة من عدم التركيز والنسيان والاحظ ان هذا يزداد وانا لااستطيع التركيز ع...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
دائما أعاني من الخمول وجسمي منهك ونحيل ودائما افقد التركيز في كلامي واستماع الكلام ايضا وأحيانا يصحبه صداع مع العلم...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
عدم تركيز يصيبني اوقات مخلتفه بالنهار مع شعور غريب بأني اعيش في حلم و ليس واقع و صعوبه استيعاب احيانا...
سؤال من ذكر سنة 22
في الطب العام
انا شاب عمري 17 اعاني من عدم التركيز في عمل الأشياء والسرعة في تصرف الأشياء من دون فهمها ويقولون عائلتي...
قد يساعدك تناول المكملات الغذائية مثل زيت كبده الحوت و الاوميجا .
سؤال من ذكر سنة 27
في الطب العام
اشعر بإرهاق شديد طوال الوقت وضعف عام وقلة تركيز واحيانا وجع في اعصاب عيني من الداخل تجعلني اريد ان اغمض...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم انا شاب عمري ٢٨ سنه أشعر بعدم تركيز ونسيان غير طبيعي لدرجه نسيان بعض الاسامي واحيانا عدم استيعاب...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا بحس بعدم التركيز والتوهان في بعض الامور ومن الممكن نسيان اي شي بطريقه سريعه وفي الشارع لا يوجد تركيز...
إن صعوبة التركيز وكثرة النسيان يمكن أن يكونوا نتيجة لحالة مرضية مزمنة تتطلب زيارة الطبيب المختص حيث قد يكون ذلك نتيجة:
- الأرق وقلة النوم.
- الجوع.
- القلق والتوتر.
- الإجهاد الزائد.
- سوء التغذية ونقص في بعض العناصر الغذائية الضروريةز
- تعاطي الكحول.
- متلازمة التعب المزمن.
- متلازمة كوشينغ.
- الخرف.
- الاكتئاب الكبير.
ينصح بزيارة الطبيب المختص ليتمكن من تقييم الحالة وحتى يحين موعد الطبيب يجب تناول نظام غذائي متزن يتكون من الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون، تناول عدة وجبات صغيرة كل يوم، الحصول على قسط كاف من النوم، الحد من تناول الكافيين، تخفيف التوتر وغيرها.
للمزيد: طرق لزيادة التركيز أثناء الدراسة والعمل / الأطعمة المناسبة لتخفيف القلق والضغط النفسي / أطعمة مفيدة لتقوية الذاكرة
سؤال من ذكر سنة 27
في الطب العام
نوم اكثر من ٨ ساعات( استيقظ بشكل متكرر)، كسل، قلة تركيز ونسيان كثير، توتر دائم، ضعف تدريجي بعضلات الجسم كله...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اعاني من النسيان بشكل كبير فلا يكاد الموضوع ينتهي الا وانا ناسيه تعذبة بهذا الموضوع وصار يسببلي احراج كثير مع...
سؤال من ذكر سنة 51
في الطب العام
السلام عليكم انا اعاني من النسيان بكثره حتي انني انسي سعر البظاعه وانسي الاشخاص والحفظ بشكل غير طبيعي وكمان التركيز...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره