دكتور السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد ، وباختصار شديد ابي ا نرى منه اشياء غريبة في تفكيره وتصرفاته كعدم التركيز النسيان التركيز في اشياء تافهة جدا وينتقض دائما من معه

كم عمر الوالد متى بدات الاعراض اعلاه هل يصاحبها نسين تكرار الاحداث او اعاده الاحداث ربما تكون اعراض الخرف الكهولي والافضل مراجعه اختصاصي الاعصاب

انا طالب في الصف الثالث الثانوي لذلك أنا قليل الحركة جدا وغالب يومي جالس وما أتحرك وحاليا وزني زاد عن الأول جدا وده ليه أثره السلبي عليا فكيف أقدر أنزل الوزن بدون تمارين رياضية كثيرة لظروف الدراسة وأيش النظام الغذائي الأفضل ليا كطالب لزيادة التركيز ؟

للأسف لا يمكن خلق معجزه لتنزيل الوزن بدون ممارسة التمارين الرياضية أو الحركه ولكن يجب تغيير العادات الغذائية واليومية ، وانصحك بعدم التفكير او اتخاذ هذا القرار بشأن تنزيل الوزن عن طريق تناول بعض الادويه او الحبوب المصنعه لهذا الغرض وذلك لانها تحتوي على العديد من المخاطر على صحة الإنسان ، واليك بعض الاغذية المفيده لغرض التنحيف مثل: شرب الشاي الأخضر يومياً ، شرب عصير الليمون الطبيعي مع الوجبات سواء اكانت غداء او عشاء ، وشرب عصير الرمان لانه يعمل على خفض نسبة الكوليسترول الضار والشحوم في الكبد ، الابتعاد بقدر الامكان عن المقالي والوجبات السريعة والدسمة والدهون المهدرجة والمشروبات الغازية المليئة بالسكر ومشروبات الطاقه بالذات ، الحرص على شرب الماء بكميات مناسبة ، وارجو منك ممارسة رياضة المشي يومياً ولو لمدة نصف ساعه إلى ساعه من بعد وجبة الطعام بنصف ساعة وذلك لحرق السعرات الحرارية الزائده ، التحسين من وقت النوم بحيث لا يزيد عن 8 ساعات ولا يقل عن 6 ساعات ، عدم الجلوس لفترات طويلة والمشي في ارجاء المنزل وذلك لتحسين عمل الدورة الدموية ومرونة العضلات والمفاصل ، وتجنب الاكل او الشرب اثناء الوقوف ، واستبدل الخبز الابيض بالاسمر ، وتحلية الاطعمة بالعسل بدل السكر ، وبالتوفيق..

انا بعانى من مشكلة ضعف الذاكرة وبنسي بسرعة جدا ومش بعرف اركز وانا بذاكر ومش بعرف احفظ حاجة ودي مشكلة كبيرة ارجو الحل والعلتج اامناسب اتقوية الذاكرة والحفظ الجيد

عمل فحص الدم و الb12 .. اخذ فيتامين b12

اعانيي من اضطرابات شديدة جدا و شرب القهوة يؤثر سلبا على معدتي هل من بديل لانني لا استغني عن شرب القهوة فهي تجعلني اركز في مذاكرتي او هل من طريقة اخرى تخفف سلبياتها

كون القهوه تؤدي الى نتائج لا تستطيع تحملها فمن الافضل التخفيف التدريجي وعدم شرب القهوه على معده فارغه

سؤال من أنثى 23 سنة

الطب العام

مشكلة النسيان الزائد

Q: السلام عليكم فتاة وعمري 22سنة هل يمكنني زيادة طولي بدون علاجات طبية وشكرا

يتوقف نمو العظام عند الاناث على سن 21 عليك بالرياضه والغذاء السليم والنوم 8 ساعات يوميا

Q: انا عندي مشكلة مع النمو الزائد انا عمري 17 سنة وطولي 185 سم وحاسس ان طولي بيزيد بسرعة فلو في روتين يومي او وصفة طبية .سأكون شاكر جدا

.تتحكّم العوامل الوراثيّة بما يُعادل (60%- 80%) من الطول، وتتحكّم العوامل البيئيّة و من أهمُّها التّغذية (20%-40%) منه= وتمارين الاثقال توازن من زيادة الطول . سلامات

Q: عدم التركيز، النسيان،و القدرة علي التحليل شبه منعدمة. كل صغيرة وكبيرة لازم احطلها منبه لتذكرها وانسي اشياء قيلت من كام ساعة.

انصح بعمل فحوصات b12 ومخزون الحديد

Q: كثيرة النسيان ولا تركز معي وقت الدراسه

ركز على الغذاء الصحي .بحاجة لفحوصات و قوة الدم و فحص B12و فيتD3، عليك مراجعة الطبيب لاجراء اللازم

Q: سلام عليكم اريد ان تقترح لي دواء لتقوية الذاكرة لانني كثيرة النسيان

تستطيعين استخدام فايتمين ب12 . و هه و استخدمي زيت السمك , المأكولات البحرية عموما ، أيضا هناك بعض الخضروات كالملوخية و الباميه ذات فوائد ملحوظة في تحسين الذاكرة . هناك دواء النتروبيل جيد في دعم الدورة الدموية للدماغ . صحة دائمة.