اسباب وعلاج الم مفصل الفك اسفل الاذن

سلامتك، تدل هذه الأعراض في الغالب على مشكلة في المفصل الفكي الصدغي، وهو المفصل الذي يربط فكك السفلي بجمجمتك، ومن الأسباب الواردة ما يلي:

• اضطرابات المفصل الفكي الصدغي: هذا هو السبب الأكثر شيوعاً، ويحدث نتيجة إجهاد المفصل، أو تحرك القرص الغضروفي الصغير الذي يحمي المفصل من مكانه.
• الكز على الأسنان: الضغط على الأسنان أو طحنها لا شعورياً، خاصة أثناء النوم أو في فترات التوتر، يضع ضغطاً هائلاً على عضلات الفك والمفصل.
• مشاكل الأسنان: وجود ضرس عقل مدفون، أو تسوس عميق في الضروس الخلفية، أو التهاب في اللثة قد يمتد الألم منه ويسمع في منطقة الفك والأذن.
• التهاب الأذن: بما أن المفصل قريب جداً من القناة السمعية، فإن التهابات الأذن الوسطى أو الخارجية قد تسبب ألماً مشابهاً أو العكس (ألم الفك يُشعرك وكأن أذنك تؤلمك).
• شد عضلي: إجهاد عضلات المضغ نتيجة التوتر العصبي أو مضغ الأطعمة الصلبة والعلكة (اللبان) لفترات طويلة.

فيما يلي نصائح مؤقتة لتخفيف الألم لحين استشارة الطبيب:

• عدل نظامك الغذائي: تناول الأطعمة اللينة (مثل الشوربات، اللبن، البطاطس المهروسة) وتجنب الأطعمة الصلبة أو التي تتطلب مضغاً طويلاً كالتفاح أو اللحوم القاسية.
• تجنب العلكة (اللبان): التوقف تماماً عن مضغ العلكة لتقليل الضغط على المفصل.
• الكمادات الدافئة أو الباردة: ضع كمادة دافئة (أو كيس ثلج ملفوف بمنشفة) على منطقة الألم لمدة 15 دقيقة لتخفيف تشنج العضلات.
• أرح فكك: حاول إبقاء أسنانك العلوية والسفلية متباعدتين قليلاً عندما يكون فمك مغلقاً في وضع الراحة، وتجنب فتح فمك بشكل واسع جداً عند التثاؤب.