مرحبا ، عندما افيق الصبح الى العمل في الساعة ٤ افيق وانا نشيط وافطر واذهب الى العمل ولكن المشكلة في الساعة ٨ انا اشعر بانني مرهق جدا وياتين نعاس غريب حتى الساعة ١٠ وهكذا من مد

لابد من تنظيم ساعات النوم بشكل كافى وممارسة الرياضة والنوم مبكرا وفى حال إستمرار الحالة يمكن عمل أبحاث هرمونات بواسطة طبيب تستشيره

السلام عليكمنمت يوم من الساعة 3الفجر :تانى يوم الساعة 8بليل ومن بعدها مش بيجلى نوم بيليل الا الساعة 5 العصر لحد 10بليل بس مشكلة النوم بتجيلى على فترات فمش عارف دة ارق ولا عدم تنظيم الساعة البيلوجية ومالحل ?

الحل الإبتعاد عن نوم النهار يفضل النوم ليلا ٨ ساعات التقليل من شرب المنبهات كمشروبات الطاقة والقهوة والشاي التي تحتوي على الكافيئين وممارسة الرياضة

ان راسي بدا يوجعني من ثلاثة ايام اخذت حبة بندول كل هذه الايام ولكن لا يجدي نفعا وانا الان ادرس بشكل مكثف ولا انام ال على الساعة العاشرة واستيقظ الساعة التاسعة صباحا

غالبا الصداع الذي تعانين منه سببه قلة النوم وارهاق الدراسة انصحك بالراحة والنوم الكافي و تناول مسكن ان لزم الامر

سؤال من ذكر سنة

الطب العام

هل يوجد ضرر على جسم الانسان عندما ينام بالصباح ويعمل بالمساءْ لانى اعمل من الساعة 7م اِلى الساعة 6ص وانا على حد علمى بالمعرفة بان العقل ياخذ الليا راحة ويقوم بترتيب ما قام به

Q: عندما استيقظ صباحا الساعة 7 صباحا بشعر بعدم راحة فى جسمى ويزيد التعب مساءا علما انى بنام الساعة 1صباحا . فما هى حالانى

ارهاق بدني وذهني الرجاء الراحه

Q: كنت في رحلة وبعد عودتي كانت الساعة 1 والنصف تقريبا وكنت نعسانا جدا وخلدت الى النوم واستيقظت الساعة 4 والنصف وحاولت العودة للنوم دون جدوى ..هل هذا ارق ؟ علما بان نومي نهاري

النوم النهاري مضر للجسم والعقل خصوصا في عمرك هذا فأنت بحاجة للنوم ليلا وماذكرته لايعتبر أرقا لأنك عودت جسمك على السهر

Q: سلام عليكم يادكتور اكلت عسل على الريق ناسي فقط وكنت صايم من الساعة التاسعة مساء هل اعمل التحليل ولا لا

لا تستطيع عمل التحليل النتيجه لن تكون دقيقه

Q: عند دخول اي فيروس او بكتيري الى جسم الانسان ماذ يحدث ؟ ولماذ الانسان عندما يمرض يشعر بالحمه او الحرارة والصداع واعراض اخرى ؟

الجراثيم تعتبر اجسام غريبه فيطلق عليها الجسم اجسام مضادة وهي عباررة عن خلايا الدم البيضاء فتدور حرب طاحنة بين الجيشين وعند الاشتباك تظهر اعراض المرض

Q: اشعر بقشعريرة في الجسم منذ ما يقارب الساعة بالاضافة الى الم خفيف في الرقبة

قد تكون الحراره مرتفعه نتيجة التهاب قم بقياس درجة الحراره ومراجعة الطوارئ اذا لزم الأمر

Q: تحليل esr فى الساعة الاولى h56وفى الساعة الثانية over 100 هل ده طبيعى

غير طبيعي ويدل على اضطرابات صحية والتهابات يجب مراجعة الطبيب.

Q: السلام عليكم انا طالب في الثاني ثانوي انام الساعة السابعة و استيقظ الساعة الثانية بعد منتصف الليل لكي ادرس هل هناك ظرر على صحتي

معدل النوم يجب ان لا يقل عن 8 ساعات

7 سبتمبر 2015

922

هل يوجد ضرر على جسم الانسان عندما ينام بالصباح ويعمل بالمساءْ لانى اعمل من الساعة 7م اِلى الساعة 6ص وانا على حد علمى بالمعرفة بان العقل ياخذ الليا راحة ويقوم بترتيب ما قام به

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور نعمة عمران

طب عام

بالطبع المفرض ان النوم الطبيعى يكون ليلا وحتى هذا تم ذكره فى القران الكريم (وجعلنا الليل سباتا وجعلنا النهار معاشا) وفى جسم الانسان يكون هناك توزيع لعمل الغدد فى الليل والنهار ولكن نظرا لان هناك بعض الاعمال تستوجب السهر ليلا والنوم نهارا فيجب تقسيمها الى مناوبات

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

8 سبتمبر 2015