تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل ٣ ساعت من النوم تكفي الإنسان الطبيعي
5 مايو 2019
1957
هل ٣ ساعت من النوم تكفي الإنسان الطبيعي
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2019-05-05T15:38:23+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لا تكفي الإنسان الطبيعي ٣ ساعات من النوم، يحتاج جسم الإنسان على الأقل ٦ ساعات نوم يومياً.
0
2019-05-05T22:29:28+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%87%D9%84-%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AA-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%AA%D9%83%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A-1322903#answer-0
لا تكفي الإنسان الطبيعي ٣ ساعات من النوم، يحتاج جسم الإنسان على الأقل ٦ ساعات نوم يومياً. اقرأ المزيد
لا تكفي الإنسان الطبيعي ٣ ساعات من النوم، يحتاج جسم الإنسان على الأقل ٦ ساعات نوم يومياً.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 مايو 2019
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 22
في الطب العام
النوم للمراهق لمدة ٦ او ١٠ ساعات اجل لكن سوالي هو هل النوم المتقطع يوثر على مرحلة النمو لاني قرات...
لا يؤثر علي النمو ولكن الاحلام والنوم المريح يجي مع النوم الطويل
سؤال من ذكر سنة 22
في الطب العام
النوم مفيد للنمو سوالي هو هل الوقت يفرق؟ اعني انام ٦ ساعات او ٧ او اكثر لكن ربما انام الساعه...
الوقت المناسب للنوم الصحي اللذي يودي الي النمو السليم هو نوم الليل وتبلغ عدد ساعات النوم الصحي من ست الي ثمانيه ساعات متواصل وليس متقطع وهذا لان هذا يتماشي جيدا مع نظام هرمونات الجسم بشكل دقيق ومنها الكورتيزون اللذي يفرز من الغده الكظريه صباحا استجابه لافراز هرمون المنشط له من الغده الدرقيه والمخ من قبلها وعدم اتباع ذلك النظام الصحيح كما يفعل الجسم قد يودي الي الشعور بالارهاق والتعب والاجهاد المستمر
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
هل هذا الفحص للسكر التراكمي طبيعي ام يقلق وهل يفرق الاحد الأعلى للطبيعي عن الحد الأدنى للطبيعي؟ هل جيب علي...
الفحص طبيعي ولا داعي للقلق ولكن في حاجه لمعرفة هل يوجد اعراض مثل دخول الحمام للتبول اثناء النوم وشرب الماء كثيرا والجوع كثيرا وايضا مراجعة التاريخ المرضي للعائلة
سؤال من أنثى سنة 24
في الطب العام
اذا كانت الجرعه المأخوذه لهذا النوع من العلاجات اكثر من الحد الطبيعي المذكور 10mg يعني ياخذ اوڤر دوز 30mg تقريباً،...
حسب وزنة إذا هو نحيف..
الجرعه تصبح كبيره على وزنه
... كذلك إذا كان هناك أعراض مثل الإسهال تزيد من تركيز الدوا بالدم
كذلك بعض الأدوية تزيد من تركيز الدوا وتفاعل معه
مثل كلاريثرمايسن
لذلك لا ينصح بزياده الجرعه بدون سبب واضح وبدون معرفة الأعراض الحالية والأدوية المستخدمة ووزن المريض
سؤال من ذكر سنة 22
في الطب العام
النوم من الساعة 9 الى 12 قبل منتصف اليل مفيد حيث اثبت دراسات ان كل ساعة من النوم تساوي ثلاث...
العامل الوراثي له دور في الطول , التغذية الصحية السليمة والرياضة السويدية والعمر حيثكل من النوم والتمارين يحثان على إطلاق هرمون النمو البشري. في الأشخاص الطبيعيين الأصحاء ، تحدث الفترة الرئيسية لإطلاق هرمون النمو خلال الفترة الأولى من مرحلة النوم في المرحلة الثالثة أثناء الليل ، بعد حوالي ساعة من النوم الأول. المرحلة الثالثة ، والتي تعرف أيضًا باسم النوم العميق أو نوم الموجة البطيئة ، تمثل حوالي ربع نومك كل ليلة. النوم العميق هو أكثر مراحل النوم تصالحية. خلال هذه المرحلة من النوم ، يتم تحرير HGH ويعمل على استعادة وإعادة بناء الجسم والعضلات من ضغوط اليوم. , سلامات
سؤال من ذكر سنة 65
في الطب العام
لماذا عند النوم اكثر من ثماني ساعات ثم فحص السكر صباحا يكون الرقم اقل مما لو نمت 12 ساعه؟هل النوم...
الموضوع يعتمد على نسبة السكر قبل النوم و نوع العلاج المستعمل و لكن بالحالتين النتائج جيدة جداً و هذا الانخفاض عند النوم لفترات اطول من ٨ ساعات هو شيء طبيعي لانك صائم خلال النوم
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
كم المده التي يخرج الدخان من الجسم مع اخذ الدواء لذلك . هل يكفي 40يوم ام اكثر
النيكوتين يخرج من الجسم في هذه المده ولكن تفضل اعراضه الانسحابية من ٦ اشهر لسنة
وانا ابارك لك مقدما بتركه
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
هل يكفي النوم لمدة خمس ساعات لشخص عمره 18 سنة و شخص اخر عمره 21 سنة وماهو افضل وقت للنوم...
أفضل نوم قبل منتصف اللي
والمعدل الطبيعي 7 ساعات
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
أفضل وقت للنوم بالنهار بعد العصر أم بعد الظهر وكم ساعة للنوم مفيده للجسم وهل النوم في النور أفضل أم...
يفضل النوم ساعة واحدة بعد الظهيرة
النوم في الظلام أساس
لإراحة الدماغ والجملة العصبية والهرمونات
سؤال من ذكر سنة 34
في الطب العام
السؤال الكل يعرف ان بعد ساعتين من الاكل من 100الي 140 طبيعي ولكن ماهو المقياس من الاكل الذي يمكن لشخص...
اصابته باي مرض و ما هي هذه القياسات التي طرحتها و ماهي وحده القياس لها يرجى التوضيح اكثر ان امكن
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
7413
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3673
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3928
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين