تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...نمت يوم من الساعة الفجر تانى يوم الساعة بليل ومن بعدها مش بيجلى نوم بي
تم إنشاؤها في 16 ديسمبر 2014
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
1736
السلام عليكمنمت يوم من الساعة 3الفجر :تانى يوم الساعة 8بليل ومن بعدها مش بيجلى نوم بيليل الا الساعة 5 العصر لحد 10بليل بس مشكلة النوم بتجيلى على فترات فمش عارف دة ارق ولا عدم تنظيم الساعة البيلوجية ومالحل ?
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الحل الإبتعاد عن نوم النهار
يفضل النوم ليلا ٨ ساعات
التقليل من شرب المنبهات كمشروبات الطاقة والقهوة والشاي التي تحتوي على الكافيئين وممارسة الرياضة
0
2014-12-16T13:04:54+00:00
2014-12-16T13:04:54+00:00
2014-12-16T13:04:54+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%86%D9%85%D8%AA-%D9%8A%D9%88%D9%85-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%AC%D8%B1-%D8%AA%D8%A7%D9%86%D9%89-%D9%8A%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%A9-%D8%A8%D9%84%D9%8A%D9%84-%D9%88%D9%85%D9%86-345010#answer-0
الحل الإبتعاد عن نوم النهار
يفضل النوم ليلا ٨ ساعات
التقليل من شرب المنبهات كمشروبات الطاقة والقهوة والشاي التي تحتوي على الكافيئين وممارسة الرياضة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
16 ديسمبر 2014
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 41
يوم الجمعة الساعة 17h تحليل منزلي عشواءي للسكر 82 يوم السبت الساعة 17h تحليل منزلي عشواءي للسكر 100 يوم الاحد...
سؤال من أنثى سنة 30
السلام عليكم انا كنت تحت الشمس لثلاث ساعات من الساعة العاشرة الى الساعة الواحدة ١العصر يوم رجعت البيت لقيت حرارتي...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم يحدث معي شيئ اني كل يوم من الساعة 6 الى الساعة 7 في هذه الوقات احس بالتعب و...
سؤال من ذكر سنة 31
عندي إضطراب في النوم و خلل تام في الساعة البيلوجية ، لسبب ما لا أستطيع زيارة أي طبيب في الوقت...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3278
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3961
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5386
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين