نصائح فعاله للاقلاع عن التدخين ؟

Q: طريقة للأقلاع عن التدخين

ان افضل طريقة للاقلاع عن التدخين وجود الارادة والتصميم على تركه وتجنبه وعدم مجالسة المدخنين والابتعاد قدر الامكان عنه واشغال نفسك باشياء تلهيك عنه وبالتدريج وهنالك ادوية او اعشان تساعد على الابتعاد عن التدخين

Q: اسرع طريقة لترك التدخين

الاراده المطلقه لتركه ومن تجارب اناس كثره .. تركه مره واحده مع اراده قويه

Q: افضل وسيلة لترك التدخين

الارادة القوية وممارسة الرياضة...الاقلاع عن التدخين يجب ان يكون تدريجيا

Q: زوجي يدخن ابغى طريقه تساعد في الاقلاع عن التدخين

الطريقة الوحيده للاقلاع عن التدخين تكون بعزيمة المدخن ورغبته لترك هذه العادة السيئة , كما ان هناك مراكز متخصصة تساعد المدخن لترك التدخين يمكن زيارتها .

Q: كم يوم احتاج للاقلاع عن التدخين

الارادة القوية من الان تستطيع ,

Q: الاقلع عن التدخين بطرق بسيطه

العزيمة واستخدام لصقات النيكوتين مع اقراص استحلاب النيكوتين

Q: حددة موعد للقلاع عن تدخين وسوف استخدم لاصقات نكوتين كيف استعد قبل الاقلاع عن تدخين

تجنب كافة ما يعزز تدخينك اعتزل عن اصدقاء السوء حاول اشغال نفسك طوال الوقت استخدم المسواك والعلكة والعصائر الطازجة والمكسرات

Q: ما هي الحلول المقترحة للاقلاع عن الدخين؟

اولا للإقلاع عن التدخين لابد من الإستعداد النفسی والاراده لتنفيذ ما ستخطط له عليك بتحديد تاريخ معين مرتبط بمناسبه فی حياتك مثل تاريخ ميلادك أو ای تاريخ آخر ثم الإعلان للمحيطين من الأهل والأصدقاء عن نيتك للإقلاع عن التدخين في هذا التاريخ وبعد ذلك عندما ياتی التأريخ المحدد ابعد عنك ولاعات السجائر وممكن استعمال السواك عندما تأتيك الرغبه للتدخين كبديل لوضع السيجارة بالفم و يحب البعد عن أماكن التدخين وطلب مساعدة الاسره نفسيا لك وممكن إستعمال العلك المساعد للإقلاع عن التدخين أو اللاصقات وبعد مرحلة التوقف عن التدخين لابد من شحن الاراده علی الاستمرار