من فضلك عندي مشكلة في خفة النوم انصحني واجرك على

من فضلك عندي مشكلة في خفة النوم انصحني واجرك على
icon 31 أغسطس 2015
icon 502
من فضلك عندي مشكلة في خفة النوم انصحني واجرك على الله
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

ان افضل علاج هو العلاج السلوكي بتثبيت مواعيد النوم والاستيقاظ .. والابتعاد عن الوجبات الدسمة قبل النوم ب 4 ساعات وممارسه الرياضه بشكل يومي ل 20 دقيقه على الاقل والاستغناء او تقليل وقت قيلوله النهار 0 2015-08-31 23:07:56
طاقم الطبي
طاقم الطبي
ان افضل علاج هو العلاج السلوكي بتثبيت مواعيد النوم والاستيقاظ .. والابتعاد عن الوجبات الدسمة قبل النوم ب 4 ساعات وممارسه الرياضه بشكل يومي ل 20 دقيقه على الاقل والاستغناء او تقليل وقت قيلوله النهار

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا اعاني من مشكلة الدوار المفاجئ عند الوقوف طويلا ولا اعلم ما المشكله وهذه المشكله...

كثيره اسباب الدوخه قد تعاني من الدوران الدهليزي اي خلل في الاتزان في الاذن تنصح بمراجعة طبيب اذنيه او استخدام betaserc 8mg حبه واحده يوميا

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

السلام عليكم أعاني من كثرة التثاؤب خاصة في الصلاة او في المحاضرات اضافة إلى الكسل الدائم ، ارجوا أن أجد...

السلام عليكم من الممكن ان السبب هو عدم اخذ قسط كافي من النوم او النوم المضطرب والمتقطع , وقد يكون السبب نقص هرمون الغدة الدرقية او غير ذلك , من الضروري مراجعة الطبيب للفحص وتحديد السبب

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً