تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ممكن بعض تمارين لتقوية عضلات الكتفين
27 أبريل 2015
865
ممكن بعض تمارين لتقوية عضلات الكتفين
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
انصحك بممارسة رياضة السباحة، ويمكنك الحصول على مجموعة من صور تمارين تقوية الكتفين عبر النت.
0
2015-04-27 18:06:33
![الدكتور خلدون ابو دقه]()
الدكتور خلدون ابو دقه
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%85%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A8%D8%B9%D8%B6-%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D9%84%D8%AA%D9%82%D9%88%D9%8A%D8%A9-%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AA%D9%81%D9%8A%D9%86-409335
الدكتور خلدون ابو دقه
جراحة صدر
انصحك بممارسة رياضة السباحة، ويمكنك الحصول على مجموعة من صور تمارين تقوية الكتفين عبر النت.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 أبريل 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
كيف يمكن تقوية عضلات الرجل
السلام عليكم, الرياضة والحمية الغذائية المناسبة هي الأفضل لتقوية العضلات
سؤال من أنثى سنة 31
في الطب العام
هل التوقف عن التمارين الرياضيه يسبب ترهل وزياده في حجم البطن وماهي افضل التمارين لشد البطن
نعم احيانا
تمارين السويدى ممتازة والرجلين والمشى من نصف الى ساعة يوميا خمس ايام بالأسبوع على الأقل
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
مل هو علاج شد العضلات في اسفل الظهر وما هي الاسباب؟
شد العضلات ناتج عن ضعف في العضلات و لا بد من تقويتها بتمارين خاصة.... يمكنك مراجعة مركز علاج طبيعي لارشادك
سؤال من ذكر سنة 28
في الطب العام
شد عضلات ارقبه مع صداع الشديد لراس
كمدات دافئة مع حركة دوران للراس مع الراحه التامة. يمكنك استخدام المسكنات حبوب أو دهون موضعي علي عضلات الرقبة مع الراحة.. الف سلامه
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم رايت في اليوتيوب تمارين تصغير الراس حيث اقوم بالضغط على راسي وجوانب الراس وعمل تدليك هل هذه الطرق...
غير صحيح مافيه شئ اسمه تصغير بالتمارين
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
تقوية العضلات وزيادة نموها
اذا كانت وظائف الكلية طبيعية وكذلك الامر في الكبد ولا تعاني من نقرص او زيادة نسبة ال uric acid
فعليك بتناول البروتينان ويمك استخدام البروتينات البودرة طبعا مع ممارسة الرياضة فمن غير ممارسة رياضة لن تقوى او تنمو العضلات
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم ماهي تمارين تقوية دماغ وماهي اطعمة لزيادة سرعة الحفظ وتركيز ؟
تمارين تقوية الدماغ كثيرة منها القراءة بشكل يومي و حل الالغاز و الالعاب التي تنشط الذاكرة اما الاطعمة التي يحبها الدماغ هي التي تحتوي على اوميغا 3 " في الجوز و السمك " و فيتامين B12 " في اللحوم " , و الاوكسجين في الهواء الطلق .
دمتم بخير
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا لاعب كمال اجسام واتمرن في تمارين مكثفة تحت اشراف مدرب وقال لي أنصحك بأخد فيتامين فارماتون اريد ان اعرف...
فارماتون عبارة عن مجموعة من الفيتامينات ليس له اي ضرر ولا ينشط الخلايا السرطانية
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
هل من الجد تناول المكملات الغذائيه وممارسة رياضه الاثقال في حال وجود مرض ضمور العضلات؟
تناول المكملات الغذائية الطبية يجب ان تكون تحت اشراف طبيبك الخاص
اما ممارسة الرياضة فيتوقف علي الحالة الجسدية ونوع المرض ومدي تأثيره
سؤال من أنثى سنة 50
في الطب العام
وجع مفاصل وراس وقشعريره ...هل من الضروره اخذ فيتامينات تقوي المناعه
من خلال الدراسات الاولية التي أحريت على مرضى مثبت إصابتهم بفيروس كورونا وجدواان فيتامين د٣ قد اثبت فائدته في تخفيف شدة الإصابة و التقليل من الحاجة للمنفسة
و يجب انيؤخذ بجرعة ٥٠٠٠ وحدة دولية يوميا لمدة ١٠ ايام
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1467
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6663
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7590
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره