مساء ال انا اعاني من قلت النوم ماهو سببه وماهو العﻻج

icon 17 أكتوبر 2015
icon 1299
مساء الخير انا اعاني من قلت النوم ماهو سببه وماهو العﻻج
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

مسا النور بالإضافه لتغير نمط الحياة والابتعاد عن القيلولة وخلق أجواء ملائمة للنوم كتبريد الغرفه وإبعاد مصدر الإزعاج الآفاقة من النوم في وقت محدد كل يوم حتى وإن كان نومك قليل وسلامتك 0 2015-10-18T11:41:41+00:00
مسا النور بالإضافه لتغير نمط الحياة والابتعاد عن القيلولة وخلق أجواء ملائمة للنوم كتبريد الغرفه وإبعاد مصدر الإزعاج الآفاقة من... اقرأ المزيد
مسا النور بالإضافه لتغير نمط الحياة والابتعاد عن القيلولة وخلق أجواء ملائمة للنوم كتبريد الغرفه وإبعاد مصدر الإزعاج الآفاقة من النوم في وقت محدد كل يوم حتى وإن كان نومك قليل وسلامتك
النوم الطبيعى من 6 الى 8 ساعات (ليﻻ).. باليوم.. متضمنا او مضافا اليه ساعة القيلولة . اذا كنت تعانى من اﻻرق وعدم تواصل النوم او الصعوبة فى بدايته . فعليك بتجنب الضغوط النفسية وتجنب اﻻفراط فى المنبهات وتجنبها ليﻻ. وعمل تحليل الغدة الدرقية 1 2015-10-18T11:07:17+00:00
النوم الطبيعى من 6 الى 8 ساعات (ليﻻ).. باليوم.. متضمنا او مضافا اليه ساعة القيلولة . اذا كنت تعانى من... اقرأ المزيد
النوم الطبيعى من 6 الى 8 ساعات (ليﻻ).. باليوم.. متضمنا او مضافا اليه ساعة القيلولة . اذا كنت تعانى من اﻻرق وعدم تواصل النوم او الصعوبة فى بدايته . فعليك بتجنب الضغوط النفسية وتجنب اﻻفراط فى المنبهات وتجنبها ليﻻ. وعمل تحليل الغدة الدرقية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 متلازمة بكاء (مواء) القط مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً