تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...مساء ال انا اعاني من قلت النوم ماهو سببه وماهو العﻻج
17 أكتوبر 2015
1285
مساء الخير
انا اعاني من قلت النوم ماهو سببه وماهو العﻻج
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2015-10-17T20:30:48+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
مسا النور
بالإضافه لتغير نمط الحياة والابتعاد عن القيلولة
وخلق أجواء ملائمة للنوم كتبريد الغرفه وإبعاد مصدر الإزعاج
الآفاقة من النوم في وقت محدد كل يوم حتى وإن كان نومك قليل
وسلامتك
0
2015-10-18T11:41:41+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%85%D8%B3%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%82%D9%84%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%88-%D8%B3%D8%A8%D8%A8%D9%87-%D9%88%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B9%EF%BB%BB%D8%AC-583002#answer-0
مسا النور
بالإضافه لتغير نمط الحياة والابتعاد عن القيلولة
وخلق أجواء ملائمة للنوم كتبريد الغرفه وإبعاد مصدر الإزعاج
الآفاقة من... اقرأ المزيد
مسا النور
بالإضافه لتغير نمط الحياة والابتعاد عن القيلولة
وخلق أجواء ملائمة للنوم كتبريد الغرفه وإبعاد مصدر الإزعاج
الآفاقة من النوم في وقت محدد كل يوم حتى وإن كان نومك قليل
وسلامتك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 أكتوبر 2015
النوم الطبيعى من 6 الى 8 ساعات (ليﻻ).. باليوم.. متضمنا او مضافا اليه ساعة القيلولة .
اذا كنت تعانى من اﻻرق وعدم تواصل النوم او الصعوبة فى بدايته .
فعليك بتجنب الضغوط النفسية
وتجنب اﻻفراط فى المنبهات وتجنبها ليﻻ.
وعمل تحليل الغدة الدرقية
0
2015-10-18T11:07:17+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%85%D8%B3%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%82%D9%84%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%88-%D8%B3%D8%A8%D8%A8%D9%87-%D9%88%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B9%EF%BB%BB%D8%AC-583002#answer-1
النوم الطبيعى من 6 الى 8 ساعات (ليﻻ).. باليوم.. متضمنا او مضافا اليه ساعة القيلولة .
اذا كنت تعانى من... اقرأ المزيد
النوم الطبيعى من 6 الى 8 ساعات (ليﻻ).. باليوم.. متضمنا او مضافا اليه ساعة القيلولة .
اذا كنت تعانى من اﻻرق وعدم تواصل النوم او الصعوبة فى بدايته .
فعليك بتجنب الضغوط النفسية
وتجنب اﻻفراط فى المنبهات وتجنبها ليﻻ.
وعمل تحليل الغدة الدرقية
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 أكتوبر 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
مساء الخير انا اعاني من قلت النوم ماهو سببه هل النوم خمس ساعات في اليل كافيه مع جزيل الشكر
لنوم هنيى عليك اخي ؛
عدم تناول المنبهات من 4 مساءا
التقليل من السواىل قبل النوم
ممارسة الرياضة
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم ورحمة الله... اشكو من دوار وقلة تركيز باستمرار عملت فحص فحصي سليم ..ماسبب الدوار وقلة التركيز وما هو...
شو الفحوصات اللي عملتهم ???
سؤال من ذكر سنة 35
في الطب العام
السلام عليكم اعاني من كثرة النوم احيانا انام 15ساعه في اليوم فما سبب ذلك واريد علاج لذلك ولكم جزيل الشكر
من الاسباب التغيرات الهرمونية والغدة الدرقية وتناول بعض العقاقير الطبية كالمضادات الحيوية أو أدوية الهرمونات التي تحدث آثاراً جانبيّة من ضمنها اضطرابات النوم كالأرق أو الإفراط فيه. الكسل ,عدم الإنتظام في ساعات النوم اليومي، و الاجهاد والاكتئاب يؤدي الى الأرق الليلي. المستمرّ وايضا انقطاع التنفس المتكرر خلال النوم لمدّة ثوانٍ معدودة او بسبب زيادة الوزن تسبّب بخلل في ساعات النوم الليلة، ممّا يضطره إلى تعويض ما فاته بالنوم لساعات أطول خلال النهار.معرفة السبب تؤدي الى التشخيص والعلاج , سلامات
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم. اعاني من قلة النوم منذ الخضوع للعملية اكثر من سنة ، ما هو الحل من فضلكم و شكرا
صديقي يجب ان تخفف من التوتر وتكمل حياتك
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
صباح الخير انا اعاني من قلت النوم لحيث انام متقطعة هل أدوية القلب سبب
ممكن انت تكون السبب ماهي الادوية المتناولة؟
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
مساء الخير ارجو المساعدة انا اعاني من قلت النوم أريد انام مثل الناس
لقد بدلت اوقات النوم باللعب مثلا او مشاهدة التلفزيون
عليك تعديل ذلك والبدء في النوم الساعة 12 ليلا وبعد 3 ايام النزول الى الساعة 11 ونصف وكل 3_5 ايام قطع ربع او نصف ساعة حتى دماغك في ظرف 20 يوما تقريبا يعتاد على الساعة 10 ونصف مثلا او الساعة. 10
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا اعاني من مشكلة الدوار المفاجئ عند الوقوف طويلا ولا اعلم ما المشكله وهذه المشكله...
كثيره اسباب الدوخه
قد تعاني من الدوران الدهليزي اي خلل في الاتزان في الاذن تنصح بمراجعة طبيب اذنيه
او استخدام
betaserc 8mg حبه واحده يوميا
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
دكتور انا أعاني من تعرق وقشعريرة أثناء النوم في الليل واعاني من فقدان الشهية ، هل من علاج لهذه الأعراض...
تحتاج فحوصات عامة راجع اخصائي باطنية
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اعاني من وجع الرئس كثيرا.. وعندي مشكل في الكولون ما هوا الدواء المناسب من فضلكم
من الممكن ان تكون اعراض قولون عصبي يجب مراجعه الطبيب لوصف العلاج المناسب
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
دكتور انا منذُ فتره اعاني من حراره ف الراس وصداع بسيط ماا سبب هذا ي الدكتور وما هو العلاج !!!
السلام عليكم ..
اسباب الصداع كثيرة منها ماله علاقة بارتفاع الضغط،التهاب الجيوب الانفية، فقر الدم،عيوب الابصار وغيرها من الاسباب
لذا انصحك بالذهاب إلى الطبيب لقياس ضغط الدم والتاكد من ان معدلاته طبيعية وعمل التحاليل اللازمة لمعرفة السبب ومعالجته بالطريقة الصحيحة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3934
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5734
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين