متى تظهر نتائج المكمل الغذائي
إجابات الأطباء على السؤال
تعتمد الإجابة على سؤال متى يبدأ مفعول الفيتامينات؟ على العديد من العوامل مثل نوع الفيتامينات، ونسبتها الطبيعية في الجسم، وجرعة الفيتامينات المستخدمة، وغيرها من العوامل، وعلى سبيل المثال في حال استخدام أحد مكملات الفيتامينات مع امتلاك نسبة ضمن المعدل الطبيعي للفيتامين في الجسم نتيجة الحصول عليه ضمن الوجبات الغذائية فلن تلاحظ الفرق عند البدء بتناول مكملات الفيتامينات، أما في حال المعاناة من نقص في أحد الفيتامينات فقد تلاحظ بدء زوال الأعراض التي سببها هذا النقص خلال مدة قصيرة لا تتجاوز عدة أيام فقط بحسب نوع الفيتامين ومعدلاته في الجسم.
يجدر الذكر أن استخدام الفيتامينات يجب أن يكون بعد توصية من أحد الأطباء المختصين ففي حال اتباع نظام غذائي صحي فقد لا يحتاج الجسم للمزيد من الفيتامينات، والحصول على نسبة أعلى من المعدل الطبيعي لبعض الفيتامينات قد يؤدي إلى ظهور بعض الآثار الجانبية غير المرغوبة.
كما يجدر في حال وصف أحد الفيتامينات من قبل الطبيب المختص الالتزام بتناولها بانتظام مثل الفيتامينات التي يتم وصفها للمرأة الحامل لدورها في الوقاية من عدد من التشوهات الخلقية لدى الجنين والمحافظة على صحة المرأة الحامل، كما أن عوز بعض الفيتامينات قد يكون له مضاعفات خطيرة على الجسم على المدى البعيد، وسوف أوضح لك في ما يأتي مجموعة من الفيتامينات التي قد نحتاج لتناول مكملاتها في بعض الحالات:
- حمض الفوليك: ينصح بتناول المرأة الحامل لمكملات حمض الفوليك منذ بداية التخطيط للحمل وحتى نهاية الشهر الثالث من الحمل للوقاية من بعض التشوهات الخلقية التي تؤثر في الجهاز العصبي للجنين.
- فيتامين د: قد نحتاج لتناول مكملات فيتامين د في حال عدم التعرض لأشعة الشمس بالنسبة الكافية مثل الذي قد يحدث في بعض أوقات الشتاء أو نتيجة اتباع نظام حياة يؤدي إلى انخفاض نسبة تعرضنا لأشعة الشمس.
- فيتامين أ، د، ج: ينصح بتناول الأطفال لمكملات غذائية تحتوي على هذه الفيتامينات بداية من سن 6 أشهر حتى 5 سنوات من العمر خصوصاً في حال عدم القدرة على توفير نظام غذائي صحي لهم.
للمزيد:
2 2022-07-15 14:49:09تعتمد الإجابة على سؤال متى يبدأ مفعول الفيتامينات؟ على العديد من العوامل مثل نوع الفيتامينات، ونسبتها الطبيعية في الجسم، وجرعة الفيتامينات المستخدمة، وغيرها من العوامل، وعلى سبيل المثال في حال استخدام أحد مكملات الفيتامينات مع امتلاك نسبة ضمن المعدل الطبيعي للفيتامين في الجسم نتيجة الحصول عليه ضمن الوجبات الغذائية فلن تلاحظ الفرق عند البدء بتناول مكملات الفيتامينات، أما في حال المعاناة من نقص في أحد الفيتامينات فقد تلاحظ بدء زوال الأعراض التي سببها هذا النقص خلال مدة قصيرة لا تتجاوز عدة أيام فقط بحسب نوع الفيتامين ومعدلاته في الجسم.
يجدر الذكر أن استخدام الفيتامينات يجب أن يكون بعد توصية من أحد الأطباء المختصين ففي حال اتباع نظام غذائي صحي فقد لا يحتاج الجسم للمزيد من الفيتامينات، والحصول على نسبة أعلى من المعدل الطبيعي لبعض الفيتامينات قد يؤدي إلى ظهور بعض الآثار الجانبية غير المرغوبة.
كما يجدر في حال وصف أحد الفيتامينات من قبل الطبيب المختص الالتزام بتناولها بانتظام مثل الفيتامينات التي يتم وصفها للمرأة الحامل لدورها في الوقاية من عدد من التشوهات الخلقية لدى الجنين والمحافظة على صحة المرأة الحامل، كما أن عوز بعض الفيتامينات قد يكون له مضاعفات خطيرة على الجسم على المدى البعيد، وسوف أوضح لك في ما يأتي مجموعة من الفيتامينات التي قد نحتاج لتناول مكملاتها في بعض الحالات:
- حمض الفوليك: ينصح بتناول المرأة الحامل لمكملات حمض الفوليك منذ بداية التخطيط للحمل وحتى نهاية الشهر الثالث من الحمل للوقاية من بعض التشوهات الخلقية التي تؤثر في الجهاز العصبي للجنين.
- فيتامين د: قد نحتاج لتناول مكملات فيتامين د في حال عدم التعرض لأشعة الشمس بالنسبة الكافية مثل الذي قد يحدث في بعض أوقات الشتاء أو نتيجة اتباع نظام حياة يؤدي إلى انخفاض نسبة تعرضنا لأشعة الشمس.
- فيتامين أ، د، ج: ينصح بتناول الأطفال لمكملات غذائية تحتوي على هذه الفيتامينات بداية من سن 6 أشهر حتى 5 سنوات من العمر خصوصاً في حال عدم القدرة على توفير نظام غذائي صحي لهم.
للمزيد:
تعليقات الزائرين
تحليل المخبرية يشمل بعض الفتامينات و المعادن مثل فتامين B12 و فتامين د و الغده الدرقيه و صوره الدم كامله
متي يظهر المفعول فيتامين د حبة في الاسبوع لمدة تلاتة شهور
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في الطب العام
و كيف نعرف مقدار الهواء اللي دخل في الوريد عند سحب الدم حيث أنه عندما ادخل الحقنة خرج كمية دم...
سؤال من ذكر سنة 23
في الطب العام
كيفيه اخذ علاج حبوب D3 تركيزه 10000 وحده دوليه لعمر 23 سنه علما انه تم اجراء فحص D3 وكانت النتيجه...
سؤال من ذكر سنة 23
في الطب العام
حكة شديدة في كامل الجسم ظهور حبوب في الجسم اثناء الحكة و اختفائها بعد فترة زمنية
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اشعر بالم في ذراعي الايسر يصل بالرقبة و الثدي الايسر و الجزء العلوي من الظهر ما هي مشكلتي و اي...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
بعرق كثير جدا من أقل مجهود و هل بسبب مشاكل فى الشعر والعين
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ماهي الاضرار التي يسببها نقص فيتامين ب 12 على الاعصاب؟ وما هي أعراض نقص فيتامين ب؟
يلعب فيتامين ب 12 دورًا مهمًا في صحة الأعصاب، فهو يساعد في إنتاج الميالين، وهو مادة دهنية تحيط بالأعصاب وتحميها، وعندما يكون مستوى فيتامين ب 12 منخفضًا يمكن أن يؤدي ذلك إلى تلف الأعصاب، مما قد يسبب مجموعة متنوعة من الأعراض والأضرار، بما في ذلك:
- خدر أو تنميل في اليدين أو القدمين.
- ضعف في اليدين أو القدمين.
- صعوبة في المشي أو التوازن.
- ألم في اليدين أو القدمين.
- مشاكل في الرؤية.
- صعوبة في التركيز أو التفكير.
- تقلبات في المزاج.
يجدر الذكر أنه لا يوجد أعراض شاملة لنقص فيتامين ب، فهناك ثمانية أنواع من الفيتامين لكل منها وظائفه المختلفة في الجسم، ولكن بشكل عام قد تتضمن أعراض نقص فيتامين ب في الجسم الآتي:
- التعب.
- الإرهاق.
- الصداع.
- فقدان الشهية.
- فقدان الوزن.
- الاكتئاب.
- تغيرات في الذاكرة أو التركيز.
- تغيرات في المزاج.
يمكن الوقاية من نقص فيتامين ب عن طريق اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على ما يكفي من الأطعمة الغنية بفيتامين ب. يمكن أيضًا للأشخاص الذين لديهم خطر متزايد للإصابة بنقص فيتامين ب، مثل الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا أو الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي، تناول مكملات فيتامين ب بعد استشارة الطبيب.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة 25
في الطب العام
دخل رجلي مسمار غير صدأ وبعد 9 ساعات اخدت مصل كزاز (antitoxin( SAT في البطن و الان بعد مرور 7...
سؤال من أنثى سنة 36
في الطب العام
السلام عليكم انا اعاني من ظعف ونقص شهية كنت استخدم الحبوب التي تزيدني في الوجابات لكن عندة تركها اعود الى...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اشعر بضيق في التنفس الم في الصدر والعضلات درجه حراره مرتفعه وغز في الجلد
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
سنى 18 سنه اخدت علاج فوار املاح الكلى بدل من فوار للحموضه هل دا فيه اضرار ول لا لانى صحيت...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد