متى يتوقف النمو الطولي للشباب

تحدث هبة الطول خلال مرحلة البلوغ، وبشكل عام يمكن القول أن الشاب لن يكتسب المزيد من الطول بعد سن 20 في الغالب، أما في ما يتعلق بنمو اللحية فلا توجد أي من الأبحاث التي تربط بين نمو لحية الوجه لدى الذكور وتوقف الطول لديهم.

توجد عدة عوامل تلعب دوراً في الطول لدى الذكور، وسوف أبين لك في ما يأتي بعض هذه العوامل ودورها في اكتساب الطول:

• العوامل الوراثية: تلعب العوامل الوراثية الدور الأهم في تحديد طول الشخص فهي العامل الأساسي الذي يحدد ما يقارب 80% من الطول لدى الشخص مع تحديد باقي العوامل للنسبة المتبقية من الطول، ويعود سبب تأثير العوامل الوراثية إلى تأثيرها المباشر في نسبة هرمون النمو التي يتم إنتاجه في الجسم، وفي قدرة صفائح النمو في العظام على التضاعف والنمو.
• الهرمونات: تلعب مجموعة من الهرمونات دوراً في عملية اكتساب الطول وهي هرمون النمو، والهرمونات الجنسية، وهرمونات الغدة الدرقية، وأي اضطراب صحي يؤثر في نسبة هذه الهرمونات خلال مراحل نمو الشخص قد تؤثر في طوله في المستقبل.
• النظام الغذائي: للحصول على العناصر الغذائية اللازمة خلال مراحل النمو المختلفة دور أساسي أيضاً في تحديد طول الشخص، فاتباع الطفل لنمط غذائي غير صحي قد يؤدي إلى ضعف النمو والتأثير في الطول.
• معدلات النوم: يتم إنتاج عدد من الهرمونات المسؤولة عن النمو واكتساب الطول خلال النوم، لذلك فإن عدم حصول الطفل أو الشاب على عدد كافي من ساعات النوم قد يؤثر في الطول والنمو بشكل عام.
• النشاط البدني: لا تؤثر ممارسة الرياضة والمحافظة على النشاط البدني في تحديد طول الشخص بشكل مباشر، ولكن تؤثر الرياضة في قامة الجسم وهو ما قد يؤثر في إظهار طول الشخص بالصور المناسبة فوضعية الجسم غير السليمة لدى الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة مثل حني الظهر سوف تؤدي إلى إظهار الشخص وكأنه أقصر من طوله الحقيقي.

للمزيد:

• هل من الممكن علاج قصر القامة؟
• كيف تستطيع زيادة طولك بعد سن 21 سنة