ما يساعد العضلات والاوتار من طعام وفيتامينات بعد التدريبات القاسية بحي

ما الذي يساعد العضلات والاوتار من طعام وفيتامينات بعد التدريبات القاسية بحيث يأخذ الجسم الشكل الرائع بالاضافة الى قوة وطاقة عالية وشكرا...

2015-05-05
1 إجابة السؤال 2019-06-25
الطعام يجب أن يكون متنوع وصحي (دهون +كربوهيدرات+بروتينات متنوعة+ألياف ) الرياضة القاسية -تحدث تمزقات في الأربطة -يفضل ممارسة الرياضة بحذر وحرفية تدريجية 0 2015-05-05 15:39:48
د. احمد الاسعد
د. احمد الاسعد
طب عام
star star star star ic_star 101 تقييم
الطعام يجب أن يكون متنوع وصحي (دهون +كربوهيدرات+بروتينات متنوعة+ألياف ) الرياضة القاسية -تحدث تمزقات في الأربطة -يفضل ممارسة الرياضة بحذر وحرفية تدريجية

اتصلوا مع اطباؤنا بأي وقت على الخط الساخن

111

واسأل عن كل ما يتعلق بكورونا

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2020-12-28 16:21:37

لدي قريب قوي نوعا ما + وجع والم في كل عضلات وعظام الجسم تقريبا .. والان لا استطيع شم ايا رائحه ولااستطعم شي . المشكلة عندي عمل والتحليل ياخذ وقت حتى تتطلع النتيجه .. مالحل؟

لدي قريب قوي نوعا ما وجع والم في كل عضلات وعظام الجسم تقريبا والان لا استطيع شم ايا رائحه ولااستطعم شي المشكلة عندي عمل والتحليل ياخذ وقت حتى تتطلع النتيجه مالحل

1

لدي قريب قوي نوعا ما وجع والم في كل عضلات وعظام الجسم تقريبا والان لا استطيع شم ايا رائحه ولااستطعم شي المشكلة عندي عمل والتحليل ياخذ وقت حتى تتطلع ال...
يجب عمل التحليل للاهمية  والعزل ضروري جدا 
0
2021-01-01 16:16:41
see-answer-arrow

2020-09-22 15:41:43

هل الإجهاد العضلي العالي في قاعة الجيم يوثر سلبا على الجهاز المناعي او يضعفه بمعنى اخر ممكن يكون سبب في تأخر شفاء الجسم من التهاب البلعوم والانفلونزا؟

هل الاجهاد العضلي العالي في قاعة الجيم يوثر سلبا على الجهاز المناعي او يضعفه بمعنى اخر ممكن يكون سبب في تاخر شفاء الجسم من التهاب البلعوم والانفلونزا

1

هل الاجهاد العضلي العالي في قاعة الجيم يوثر سلبا على الجهاز المناعي او يضعفه بمعنى اخر ممكن يكون سبب في تاخر شفاء الجسم من التهاب البلعوم والانفلونزا
يجب عقد توازن دائما بين احتياجات الجسم اذا كنت ف مرحله تعافى من انفلونزا او التهاب فلا يجب الإجهاد العالي و القسوه ف التدريب يمكنك التدرب بمقدار يسمح لجسمك بالاستشفاء و اخذ قسط من الراحه ثم معاوده التدريب بقوه بعد تمام الشفاء ان شاء الله حفظكم الله ورعاكم من اي شر
0
2020-09-23 00:16:04
see-answer-arrow

2020-05-04 13:46:14

أشعر بحكة شديدة في جسمي و ذالك عند إرتفاع درجة الحرارة .اما الشمس او جهد عضلي او توتر او استحمام بالماء الساخن ، طعام ساخن ...

اشعر بحكة شديدة في جسمي و ذالك عند ارتفاع درجة الحرارة اما الشمس او جهد عضلي او توتر او استحمام بالماء الساخن طعام ساخن

1

اشعر بحكة شديدة في جسمي و ذالك عند ارتفاع درجة الحرارة اما الشمس او جهد عضلي او توتر او استحمام بالماء الساخن طعام ساخن
متطلعش ف الشمس كتير بلاش ماء ساخن استعمل دواء للحساسية اليرفين كل 12 ساعة و ليفسيت كل 12ساعة حقنة افيل عند اللزوم دهان فينستيل جيل في مناطق الحكة.. متابعة دكتور جلدية افضل.. سلامتك
0
2020-05-05 04:09:34
see-answer-arrow

2019-10-15 02:02:30

اعاني من التعب العام في الجسم ونقص كبير في طاقة الجسم حتى اصبح التأثير كبير على حياتي اليومية مع اني انام جيدا واتناول طعام صحي واستشرت اطباء وعملت تحاليل فيتامينات ومعادن وغدة درقية وكلها سليمة والحمد لله فمن اين المشكلة ؟

اعاني من التعب العام في الجسم ونقص كبير في طاقة الجسم حتى اصبح التاثير كبير على حياتي اليومية مع اني انام جيدا واتناول طعام صحي واستشرت اطباء وعملت تحاليل فيتامينات ومعادن وغدة درقية وكلها سليمة والحمد لله فمن اين المشكلة

1

اعاني من التعب العام في الجسم ونقص كبير في طاقة الجسم حتى اصبح التاثير كبير على حياتي اليومية مع اني انام جيدا واتناول طعام صحي واستشرت اطباء وعملت تح...

التمارين الرياضية الخفيفة والتمرين بالتدريج , لفترات قصيرة مع رفع اليدين للاعلى لفترات مختلفة.التغذية الصحية وانتظام وجبات الطعام وتناول الفيتامينات ’ سلامات

0
2019-10-15 11:38:50
see-answer-arrow

2018-10-29 21:32:20

لقد فقدت الطاقة في الجسم لا انام جيدا و عند الاستيقاظ لا اشعر باي طاقة في الجسم اجريت جميع الفحوصات و لا شيء

لقد فقدت الطاقة في الجسم لا انام جيدا و عند الاستيقاظ لا اشعر باي طاقة في الجسم اجريت جميع الفحوصات و لا شيء

1

لقد فقدت الطاقة في الجسم لا انام جيدا و عند الاستيقاظ لا اشعر باي طاقة في الجسم اجريت جميع الفحوصات و لا شيء

التمارين الرياض1ية الخفيفة والتمرين بالتدريج , لفترات قصيرة مع رفع اليدين للاعلى لفترات مختلفة.التغذية  الصحية وانتظام  وجبات الطعام وتناول الفيتامينات ’ سلامات 

0
2018-10-30 14:13:45
see-answer-arrow

2017-12-09 10:07:15

أنا طالبة ثانوية أريد مشروب طبيعي أو طعام يساعد على التركيز و الحفظ و ينشط الجسم و لا يشعرني بالنعاس.

انا طالبة ثانوية اريد مشروب طبيعي او طعام يساعد على التركيز و الحفظ و ينشط الجسم و لا يشعرني بالنعاس

1

انا طالبة ثانوية اريد مشروب طبيعي او طعام يساعد على التركيز و الحفظ و ينشط الجسم و لا يشعرني بالنعاس
تناول الطعام الغذائي المتوازن من اللحوم خاصة السمك , والخضار والفاوكه والعصائرالطبيعية مثل مكنك صنع المشروبات التالية: oالموز إضافة الحليب له. oالفراولة. oالليمون.اضافة العسل oالينسون. oالزنجبيل. المحلى بالعسل واضافة الحليب, البهارات , والابتعاد عن المنبهات والكافيئين , وسلامات
0
2017-12-09 19:58:49
see-answer-arrow

2017-04-06 11:39:08

سلام عليكم هل استهلاك العلكة يساعد على تنحيف الوجه وتحديد الوجه والعضلات شكرا

هل استهلاك العلكة يساعد على تنحيف الوجه وتحديد الوجه والعضلات

2

هل استهلاك العلكة يساعد على تنحيف الوجه وتحديد الوجه والعضلات
لا يوجد دراسات تثبت ذلك
0
2017-04-06 17:57:48
see-answer-arrow

2016-01-08 23:58:49

انا بعاني من مشكله من وانا صغيره اي خبطه ف الراس تتورم وتشكل بروز ولا ترجع الي شكلها الطبيعي فهل هذا تكلس للجمجمه فما الحلل وخاصه اني اشتكي من ضعف ف عضلات الجسم ونقص فيتامين د

انا بعاني من مشكله من وانا صغيره اي خبطه ف الراس تتورم وتشكل بروز ولا ترجع الي شكلها الطبيعي فهل تكلس للجمجمه فما الحلل وخاصه اني اشتكي من ضعف ف عضلات الجسم ونقص فيتامين د

1

انا بعاني من مشكله من وانا صغيره اي خبطه ف الراس تتورم وتشكل بروز ولا ترجع الي شكلها الطبيعي فهل تكلس للجمجمه فما الحلل وخاصه اني اشتكي من ضعف ف عضلات...
الحل انك بحاجة إلى مراجعة أخصائي العظام للوقوف على حالتك و عمل ما تحتاجين إليه من فحوصات حتى تتماثلين للشفاء. صحة دائمة
0
2016-01-11 06:24:38
see-answer-arrow

2015-12-25 09:53:05

هل حقن العضل إبرة الفيتامينات يؤدي انتشاره في أنحاء الجسم وهل تؤثر عند استخدامها شهر كامل ؟

هل حقن العضل ابرة الفيتامينات يؤدي انتشاره في انحاء الجسم وهل تؤثر عند استخدامها شهر كامل

3

هل حقن العضل ابرة الفيتامينات يؤدي انتشاره في انحاء الجسم وهل تؤثر عند استخدامها شهر كامل
نعم انتشارها يكون جيدا .. الافضل ان يكون هنالك طبيباً مشرف لتحديد الكمية المطلوبة
0
2015-12-26 10:14:18
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

أحجز موعد مع طبيبك الان

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة