لدي قصر القامة عمري ٢٠ وطولي ١٦٠ ابي طوله ١٨٥، امي طولها ١٧٠ واخواني فوق ١٨٠ اخي الصغير عمره ١٥ طوله ١٧٤ اريد فيتامينات وادويه مع ممارسه الرياضه

في هذا العمر يكون العظم قد التحم و هذا هو الطول النهائي .. و يمكن مراجعة اخصائي الغدد الصم للتأكد و عمل الفحوصات اللازمة

أعاني من شعور بالهبوط، ضعف عام، ضربات قلب تتراوح من ٧٣ الى ٨٥ وقت الراحه، تقلب حاد في المزاج ، عدم القدره على ممارسه الرياضه, بماذا تنصحوني لتشخيص الحاله او علاجها؟

ننصحك بعمل تحليل للدمCBC وكذلك فيتامين ب12 وفيتامين د الاسترخاء والاكل الصحي والنوم 8 ساعات وممارسه الرياضه

سؤال من أنثى سنة

الطب العام

ما مضار ممارسه الرياضه اثناآء الاصابه بلانفلونزا

Q: اعاني من الم اسفل البطن جهه اليسار بعد ممارسه مجهود شاق من رياضه كره القدم يزول القلم تدريجيا مع الراحه ولكن يعود بعد ممارسه الرياضه كالجري

قد يكون السبب ضعف التروية الدموية والارهاق, قد تكون بحاجة لمزيد من الفحوصات,وقد يكون بسبب الإجهاد أو التوتر العصبي وقضاء وقتا طويلا في وضعية واحدة يؤدي أيضا إلى التوتر و الالام يجب معرفة السبب وعلاجه , وهناك اضطراب في الجهاز الهضمي يؤدي الى الضغط على الصدر بسبب الغازات التدريب على النفس الطويل يؤدي االاشباع في الاكسجين ,و تحسن الحالة سلامات

Q: السلام عليكم هل ممارسه الرياضه تحمى من ضمور المخيخ ؟؟؟ارجو الاهتمام بشىء من التفصيل جزاكم الله خير.

الريضه لها فوائد عديده ان تنشسط الدوره الدمويه هو المطلوب للحفاظ على اجهزه الجسم

Q: ما هي مضار النوم على الصدر

زيادة حصوات الكلى: حيث أثبتت الدراسات أن من ينام على بطنه وخصوصا من النساء يجعلهن أكثر عرضة لتكوين حصوات الكلى، بحيث أن تحريك الجسم خلال النوم بطرق أخرى يميناً ويساراً يحمي الجسم من تكوين الحصى، لكن النوم على البطن يبقي الجسم بلا حركة وهذا يؤدي إلى ترسب الحصوات بشكل أكبر. - إضعاف عضلات البطن، وبروز المعدة وجعلها مترهلة . - تقوّس الظهر مع مرور الوقت، وإصابة فقرات الظهر بالإجهاد . - تضرر الرقبة وربما تكلسها؛ نظرا لعدم تناسق الجسم أثناء النوم على البطن، إضافة إلى شعور الشخص بالتشنج والانقباض في الأعصاب .

Q: كم هي الفتره التي يحتاجها جسم الانسان حتى يشفى من مضار الارجيله؟ و ما هي مضار الارجيله؟

مضار الارجيلة عديدة تبدأ من امراض في الجهاز التنفسي الي الجهاز الهضمي الي القلب والاوعية الدموية الي سرطان الرائتيين والمثانة 90%من النكوتين الداخل الي الجسم يتم التخلص منه في الكبد واخراجة بواسطة الكلي والباقي يبقي في الدم لمدة 8 ساعات والفترة تعتمد قد تستغرق 20 يوما للتخلص من النكوتين والمدخن الشره30 يومابعد اخر نفس من تدخين الارجيلة

Q: ما هي اثار الرياضه على صحه الانسان

الرياضة مهمه جدا و بدونها لا صحة للانسان

Q: 19سنه عندى انيميا بحس بدوخه كتير واضطراب وفقدان الطاقه وعدم التركيز ياريت حضراتكم تفيدونى بعلاج وهل ممارسه الرياضه والجيم خطا عند مرضى الانيميا وياريت تكتبولى ع فيتامين او مكم

على حسب نوع فقر الدم الذي تعاني منه يصرف العلاج، وبالطبع فقدان الطاقة والدوخة كلها من اعراض فقر الدم. ممارسة الرياضة ستزيد من الأعراض التي تشتكي منها.