ما سبب سقوط اظافر القدم وتشكل طبقة اظفر رقيقة تحته

سلامتك، سقوط الأظافر وتشكل طبقة رقيقة تحتها دون ألم أو جرح قد يكون له عدة أسباب:

• الالتهابات الفطرية (مثل السعفة): تعتبر العدوى الفطرية من الأسباب الشائعة لمشاكل الأظافر. قد تبدأ الفطريات في إحداث تغييرات في الظفر، مما يؤدي إلى ترققه، تغير لونه، أو حتى انفصاله عن فراش الظفر. غالبًا ما يحدث هذا ببطء ودون ألم ملحوظ في البداية.
• إصابات أو صدمات متكررة: حتى الصدمات الخفيفة والمتكررة على أظافر القدم (مثل ارتداء أحذية ضيقة جدًا، أو التعرض لضغط مستمر أثناء المشي أو الجري) يمكن أن تؤدي إلى فصل الظفر عن قاعدته أو ترققه مع مرور الوقت.
• بعض الحالات الطبية العامة: في حالات نادرة، قد تكون مشاكل الأظافر علامة على حالات طبية أخرى تؤثر على الصحة العامة، مثل مشاكل الغدة الدرقية، أو نقص بعض الفيتامينات والمعادن (مثل الحديد أو الزنك)، أو بعض أمراض المناعة الذاتية. هذه الأسباب غالبًا ما تظهر مع أعراض أخرى.
• التقدم في العمر: مع التقدم في العمر، قد تصبح الأظافر بشكل طبيعي أرق وأكثر هشاشة، مما يزيد من احتمالية تعرضها لمشاكل مثل الترقق أو الانفصال.
• استخدام بعض الأدوية: بعض الأدوية قد يكون لها آثار جانبية تؤثر على صحة الأظافر.

إليكِ ما يمكنك فعله:

• العناية بالقدمين: حافظي على نظافة وجفاف قدميك وأظافرك. قومي بقص الأظافر بشكل مستقيم وتجنبي قص زواياها بشدة.
• الأحذية المناسبة: تأكدي من أن حذائك مريح ويوفر مساحة كافية لأصابع قدميك. تجنبي الأحذية الضيقة أو ذات المقدمة المدببة.
• تجنب الرطوبة الزائدة: ارتدي جوارب نظيفة وجافة، وغيريها عند الحاجة، مما يساعد في منع نمو الفطريات.