ماهي الاضرار الناتجه عن تناول التبغ بصوره عامه
إجابات الأطباء على السؤال

لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
كيف طريقة التخلص من النيكوتين داخل الجسم الناتج عن الدخان والشيشه وكيفية طريقة طرد السموم الناتجه عن التدخين والشيشه
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
كيف احل مشكله فقدان الشهيه الناتجه عن اخذ ال zelax
تخفيض الجرعة بالتدريج و استعمال الفيتامينات والمشهيات
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
كيف يتم التخلص من الاعراض الناتجه عن تدخين سيجاره حشيش لاول مره وهل تستمر اعراضها لفتره تتجاوز الشهر
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ماهي الأدوية او الاطعمه التي تساعد على تخفف تاثير انسحاب الكبتاجون من الجسم
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ماهي الأمراض الناتجة عن سوء التغذية أو ما هي مضاعفات سوء التغذية؟
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم اطبائنا الأعزاء لدي سؤال لو تكرمتم بالإجابه السؤال هوا كيف يمكنني التخلص من المواد الكيميائيه الناتجه عن الأدويه...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ماهي المشروبات التي تساعد على إزالة السموم والكحول من الجسم .
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
مرحبا ويعطيكم العافية بدي استفسر عن ماهي الفحوص اللازمة للتاكد من سلامةالجسم والاعضاء واهمها الكبد لانني اشرب الكحول منذ سنتين...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
قرأت معلومه عن تجلط الدم،فوقفت عند من اليات تكوين الجلطه عندما يتعرض الدم للهواء.فاي عنصر في الهواء مسؤول عن تكوين...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
كيف يتم الاقلاع عن التدخين
إن أخذ قرار التوقف عن التدخين يعتبر نصف الطريق للإقلاع عن التدخين ويمكن اتباع النصائح التالية للإقلاع بشكل تام:
- تحديد موعد وتاريخ معين للإقلاع والتوقف عن التدخين بشكل نهائي مع محاولة تقليل عدد السجائر يومياً حتى الوصول لليوم المحدد بدون أي سيجارة.
- محاولة الاستيعاض عن السجائر بأحد البدائل التالية: الحلوى الصلبة/ العلكة الخالية من السكر/ الجزر/ مسواك الأسنان.
- إخبار العائلة والأصدقاء بقرار الإقلاع لتلقي الدعم والمساعدة.
- تجنب الأشخاص والأصدقاء المدخنين وأماكن التدخين.
- محاولة الانشغال في معظم الأوقات.
- سؤال الصيدلاني عن بدائل النيكوتين المتوفرة في بلدك مثل علكة النيكوتين أو لصقات النيكوتين أو رذاذ الأنف أو بخاخ النيكوتين وغيرها لتحديد الجرعة المناسبة.
- شرب المزيد من السوائل من المياه والعصائر.
- تجنب شرب الكحول.
- تجنب المواقف التي تزيد من رغبتك في التدخين.
- استشارة الطبيب حول أدوية الإقلاع عن التدخين التي لا تحتوي على النيكوتين مثل: ببروبيون / فارينيكلين.
- ممارسة تمارين الاسترخاء والتأمل.
- ممارسة التمارين الرياضية.
للمزيد:
- التدخين ومضاره
- أدوية الإقلاع عن التدخين - الجزء الأول
- أدوية الإقلاع عن التدخين- الجزء الثاني
- كيف يمكنني الإقلاع عن التدخين؟
- لديك النية بترك التدخين، ما الخطوة القادمة؟ انفوجرافيك
المرجع: Five ways to quit smoking
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره