ماهو الاجهاد الحراري ؟ وماهي اساليب الوقاية ؟

الاجهاد الحراري هو حالة حادة ناتجة عن تعرض الجسم لحرارة عالية لفترة طويلة. ومن اساليب الوقاية منه 1- عدم الوقوف لفترة طويلة تحت اشعة الشمس بدون حماية الرأس. 2- اذا كان العمل يتطلب الوقوف لفترة طويلة تحت اشعة الشمس يجب حماية الرأس وشرب ماء بكميات كافية لان الحرارة العالية تجعل الجسم يفقد سوائل كثيرة ينتج عنه الجفاف. 3-اذا كان العمل يحتاج الى بذل جهد بدني زائد تحت اجواء حارة يجب شرب الماء بكثرة اثناء العمل والتقليل من شرب الشاي والقهوة لانهما يساعدان على ادرار البول وبالتالي فقد الاملاح الهامة من الجسم مما يؤدي الى الجفاف والدوخة. 4- الحرص على تناول الفاكهة والخضروات للحصول على غذاء متوازن.

التعرض لدرجة حرارة عالية تؤدى لفقدان الماء والأملاح مما يؤثر على المخ ( والجهاز العصبى ) ، الوقاية بعدم التععرض للأماكن التى بها درجة حرارة عالية.