تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ماسبب توقف التنفس أثناء النوم بشكل متكرر علماً بأن وزني ٤٠ ؟ ولي خمس ايام اعاني من هالمشكله
11 مارس 2016
1090
ماسبب توقف التنفس أثناء النوم بشكل متكرر علماً بأن وزني ٤٠ ؟
ولي خمس ايام اعاني من هالمشكله
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
توقف التنفس عند النوم او مايسمى sleep apnea تحتاج الى اجراء فحوصات اخرى للاثبات وغالبا ماتحصل عند الذين يعانون من زيادة الوزن او من مشاكل اللوزتين او مشاكل التنفس المزمنة المصاحبه للتدخين
0
2016-03-11 13:25:25
![الدكتور محمد نجيب]()
الدكتور محمد نجيب
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%85%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%AA%D9%88%D9%82%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%86%D9%81%D8%B3-%D8%A7%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%A8%D8%B4%D9%83%D9%84-%D9%85%D8%AA%D9%83%D8%B1%D8%B1-%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7-%D8%A8%D8%A7%D9%86-711248
الدكتور محمد نجيب
طب عام
توقف التنفس عند النوم او مايسمى sleep apnea تحتاج الى اجراء فحوصات اخرى للاثبات وغالبا ماتحصل عند الذين يعانون من زيادة الوزن او من مشاكل اللوزتين او مشاكل التنفس المزمنة المصاحبه للتدخين
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
11 مارس 2016
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 22
في الطب العام
انا اعاني من صعوبة بالنوم وارق بشكل مستمر لاكثر من ٣ اشهر ما السبب؟
يعد الأرق وصعوبة النوم من مشكلات النوم الشائعة والتي عادة ما قد تكون مؤقتة نتيجة التوتر أو التغير في نمط الحياة، ولكن في حال استمرار الأرق وصعوبة النوم لمدة 3 أشهر فهذا يدل على إصابتك بالأرق المزمن، حيث يعرف الأرق المزمن على أنه عدم القدرة على النوم أو الاستمرار في النوم لمدة 3 ليالي في الأسبوع على الأقل ولمدة 3 أشهر أو أكثر.
وإجابة لسؤالك "ما سبب صعوبة النوم لمدة أكثر من 3 أشهر" فقد تشمل أسباب عدم النوم والأرق المزمن:
- مشكلات وأمراض الجهاز التنفسي مثل الربو أو انقطاع النفس أثناء النوم.
- مرض السكري.
- فرط نشاط الغدة الدرقية.
- الارتجاع المريئي.
- السلس البولي.
- الاكتئاب.
- التوتر والقلق.
- تناول الأدوية المحفزة للجهاز العصبي المركزي مثل:
- مضادات الاكتئاب.
- مدرات البول.
- النكوتين.
- حاصرات مستقبلات بيتا.
- الكافيين.
- اتباع نمط حياة يؤثر على النوم مثل:
- العمل بنظام الورديات وتغيير شفت العمل باستمرار.
- السفر المتكرر لمناطق تختلف في التوقيت الزمني.
- الخمول البدني.
- أخذ قيلولة متكررة خلال النهار.
- عدم وجود روتين للاستيقاظ والنوم لدى الفرد.
- بيئة نوم سيئة، مثل النوم بوجود الضوء أو الازعاج.
- تجاوز سن اليأس.
لذا وفي حال المعاناة من الفرد من صعوبة النوم لأكثر من 3 شهور ينصح بمراجعة الطبيب، فبالرغم من أسباب صعوبة النوم لمدة 3 أشهر عديدة إلا أن معظمها يعود لوجود مشكلة صحية لدى الفرد.
أيضاً ينصح بما يلي للحفاظ على نمط نوم صحي وخالي من أية اضطرابات:
- تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، خاصة في وقت لاحق من اليوم..
- تجنب شرب الكحول وتدخين السجائر قبل النوم.
- ممارسة الرياضة والنشاط بدني بشكل منتظم.
- عدم أخذ قيلولة خلال فترة النهار.
- عم تناول الوجبات كبيرة في المساء.
- الحفاظ على روتين نوم محدد، وذلك من خلال الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم، حتى في أيام العطلة.
- تجنب استخدام أجهزة الكمبيوتر ، أو الهواتف الذكية ، أو المصادر الموثوقة ، أو التلفزيون ، أو الأجهزة التكنولوجية الأخرى قبل ساعة من موعد النوم.
- جعل غرفة النوم مظلمة أو استخدام قناع النوم.
- الحفاظ على درجة حرارة غرفة نوم مريحة.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اليوم منذ الاستيقاظ من النوم اشعر بخفقان عند الوقف او المشي ودوار وغثيان خفيف علماً ان حالياً بفترة الدوره الشهريه...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
في غالب الأمر هذه أعراض لنقص في الهيموجلوبين نتيجة نقص الحديد والظاهر من وزنك أن بيتك الجسدية محدودة وهذا لا يتناسب مع المجهود المطلوب منك. أنصحك بإجراء تحليل لنسبة الهيموجلوبين وتناول تغذية غنية بالحديد النباتي ( العدس السلق اللفت البقدونس السبانخ ) والحديد الحيواني ( لحم البقر ولحم الإبل وخاصة الكبد ) ادام الله عليكم تمام العافية
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اعاني من الم شديد بالرأس بعد ان اصبت بعدة ضربات خفيفه على راسي وبنفس المنطقه اريد جواب علما ان الالم...
لا بد من عمل صوره للراس
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
بعد لنوم الكافي وطويل أشعر بنعاس وتثاؤب طول نهار وأشعر بالارهاق وصلت لدرجه مو طبيعيه من تثاوب وصبح يسبب لي...
السن؟الطول؟الوزن؟جرثومة المعدة ايضًا نفسية... والشقيقة .. والإمساك...نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات -حضورية أو أونلاين- مع التدريب على الاسترخاء والتركيز.
سؤال من أنثى سنة 31
في الطب العام
اعاني من خمول شديد بالرغم من النوم الكافي واسهال خفيف لدي السكري من النوع١ وقد ولدت قبل ٥ اشهر
اعتقد سبب الخمول يتعلق بالانسولين
يجب احراء تحاليل للفيتامينات
ب١٢
فيتامين دال
الحديد
فوليك اسيد
المغنيسيوم
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم انا اعاني احياناً من مشكله في البلع احياناً تصل لحد الاختناق لا استطيع بلع الماء رغم انني توقفت...
انت بحاجة لعمل فحص لحركة البلعوم راجع طبيب الجهاز الهضمي.
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
أعاني من عدم توازن مفاجيء لكن يستمر معاي لايام بعد ذلك مع العلم اني عملت فحص للدم وللإذن وكل شي...
لابد من فحص الرقبة
سؤال من ذكر سنة 32
في الطب العام
اعاني من عدم النوم لي خمسة ايام لم انام
لو اتعرضت لاي انفعال او صدمه او ضغوط في البيت او الغمل حاول تبعد عن اي انفعال لانه يمكن ان يكون بسبب توتر ..وعليك اتباع تعليمات صحيه تثبيت وقت محدد للنوم والاستيقاظ ..مكان النوم ثابت ..عدم ممارسه اي انشطه اخري في الغرفه ...اغلاق الاضواء ..والحرص علي عدم وجود اي اصوات ...ووصف الدواء يكون بعد فشل العلاج التحفظي ...لو فشل العلاج التحفظي ممكن ناخد ميلاتونين ٥ مجم قرص مساءا لمده اسبوع
سؤال من أنثى سنة 5
في الطب العام
قبل فترة اسبوعين كنت اعاني من نعاس و نوم كثير لكن منذ 5ايام أشعر بارق و اعاني من الاستيقاظ المتكرر...
الابتعاد عن المنبهات كالقهوه والشاي والمشروبات تحتوي الكافيين، ممارسة رياضة المشي قبل النوم ب٤ ساعات وعمل تحليل فيتامين د وهرمون الغدة الدرقية
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
عمري ١٦ سنه و لي قرابة ٣ اعوام نومي يكون قرابة ١٢-١٤ ساعة في اليوم ما هو السبب +اعاني من...
أنت بحاجة تغيير النمط الحياتي وممارسة الرياضة والإهتمام بالغذاء الصحي والغني بالخضار والفواكه
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3934
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
109544
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4267
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره