ماذا افعل عند قياس الضغط ويكون منخفض اذا لم استطع الذهاب للطبيب
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لك دوام الصحة، انخفاض ضغط الدم قد يكون له أسباب مختلفة، ومن المهم التعامل معه بحذر، خاصة إذا لم تتمكن من زيارة الطبيب في الوقت الحالي.، إليك بعض النصائح التي قد تساعدك:
- الاستلقاء ورفع القدمين: استلقِ على ظهرك وارفع قدميك قليلًا على وسادة أو ما شابه. هذا يساعد على تحسين تدفق الدم إلى الدماغ.
- شرب الماء: الجفاف أحد الأسباب الشائعة لانخفاض ضغط الدم. اشرب كمية كافية من الماء لتعويض السوائل المفقودة.
- تناول وجبة خفيفة مالحة: إذا كنت تشعر بالدوار أو الدوخة، تناول شيئًا مالحًا مثل المخللات أو بعض المقرمشات المملحة. الملح يساعد في رفع ضغط الدم.
- تجنب الوقوف المفاجئ: قُم ببطء من وضعية الجلوس أو الاستلقاء لتجنب الدوخة.
إذا ظهرت عليك أي من الأعراض التالية، يجب عليك طلب المساعدة الطبية فورًا:
- الدوخة الشديدة أو الإغماء
- عدم وضوح الرؤية
- الغثيان أو القيء
- صعوبة التنفس
- ألم في الصدر
إليك بعض النصائح التي قد تساعدك:
- مراقبة ضغط الدم بانتظام: إذا كان لديك جهاز قياس ضغط الدم في المنزل، قم بقياس ضغطك بانتظام لتتبع أي تغييرات.
- تعديل النظام الغذائي: حاول تناول وجبات صغيرة ومتوازنة على مدار اليوم، وتجنب الوجبات الكبيرة التي قد تسبب انخفاض ضغط الدم بعد الأكل.
- الحفاظ على رطوبة الجسم: اشرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم.
أتمنى لك دوام الصحة، انخفاض ضغط الدم قد يكون له أسباب مختلفة، ومن المهم التعامل معه بحذر، خاصة إذا لم... اقرأ المزيد
أتمنى لك دوام الصحة، انخفاض ضغط الدم قد يكون له أسباب مختلفة، ومن المهم التعامل معه بحذر، خاصة إذا لم تتمكن من زيارة الطبيب في الوقت الحالي.، إليك بعض النصائح التي قد تساعدك:
- الاستلقاء ورفع القدمين: استلقِ على ظهرك وارفع قدميك قليلًا على وسادة أو ما شابه. هذا يساعد على تحسين تدفق الدم إلى الدماغ.
- شرب الماء: الجفاف أحد الأسباب الشائعة لانخفاض ضغط الدم. اشرب كمية كافية من الماء لتعويض السوائل المفقودة.
- تناول وجبة خفيفة مالحة: إذا كنت تشعر بالدوار أو الدوخة، تناول شيئًا مالحًا مثل المخللات أو بعض المقرمشات المملحة. الملح يساعد في رفع ضغط الدم.
- تجنب الوقوف المفاجئ: قُم ببطء من وضعية الجلوس أو الاستلقاء لتجنب الدوخة.
إذا ظهرت عليك أي من الأعراض التالية، يجب عليك طلب المساعدة الطبية فورًا:
- الدوخة الشديدة أو الإغماء
- عدم وضوح الرؤية
- الغثيان أو القيء
- صعوبة التنفس
- ألم في الصدر
إليك بعض النصائح التي قد تساعدك:
- مراقبة ضغط الدم بانتظام: إذا كان لديك جهاز قياس ضغط الدم في المنزل، قم بقياس ضغطك بانتظام لتتبع أي تغييرات.
- تعديل النظام الغذائي: حاول تناول وجبات صغيرة ومتوازنة على مدار اليوم، وتجنب الوجبات الكبيرة التي قد تسبب انخفاض ضغط الدم بعد الأكل.
- الحفاظ على رطوبة الجسم: اشرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
لدئ زوجتي التهاب العصب الخامس فهل له علاج
سؤال من أنثى سنة 21
في الطب العام
التحليل النسب فيه 27 اول ساعه وثاني ساعه 49 هل معدل طبيعي ام لا
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
مساء الخير أنا شاب 20 عام من زمان بحس بسخونة ف جسمي وكان خارجه من داخل الجسم نفسه دائماً لما...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اشعر بالم في ذراعي الايسر يصل بالرقبة و الثدي الايسر و الجزء العلوي من الظهر ما هي مشكلتي و اي...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
بعرق كثير جدا من أقل مجهود و هل بسبب مشاكل فى الشعر والعين
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا عندي تكيسات على المبيض وكان عندي مقاومة انسولين من سنتين واخدت علاج وقتها. باخد سبيكتون فقط حاليا.. بقالي فترة...
سؤال من أنثى سنة 57
في الطب العام
لايوجد اعراض تحليل روتيني
سؤال من أنثى سنة 24
في الطب العام
أنا فتاة عمري ٢٢ بعد تناول نوع من الحلويات بعدة ساعات شعرت بالعطش الشديد رغم شرب الماء وكثرة التبول بعد...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ما هو سبب النعاس بعد تناول وجبة الافطار في رمضان و كيف يمكن أن نتفادا هذه المشكلة
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اهلًاسمعت ان قلة النوم لها أضرار مثل ضعف التركيز والعصبية وغيرها سؤالي هوهل بعد النوم الجيد تذهب هذه الأضرار او...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين