عدم النوم لمده اسبوع
إجابات الأطباء على السؤال
يتوقف ذلك علي سبب الارق غالبا الحالة النفسية ليها دور كبير خصوصا في الظروف الحالية حاول تبعد عن تفكيرك اي وساوس وتشغل نفسك بأي نشاط تكون بتحبه طول اليوم ويفضل لو نشاط بدني لو حتي تمارين وقت النوم خد دش دافي واشرب وراه اي حاجة دافية بعيد عن المشروبات اللي بتحتوي علي الكافيين زي الشاي والقهوة جرب كل ده قبل مضادات الارق مثب sleep aid مثلا اللي هنستخدمها للضرورة الا لو فيه مانع طبي
1 2020-04-07 09:23:35يتوقف ذلك علي سبب الارق غالبا الحالة النفسية ليها دور كبير خصوصا في الظروف الحالية حاول تبعد عن تفكيرك اي وساوس وتشغل نفسك بأي نشاط تكون بتحبه طول اليوم ويفضل لو نشاط بدني لو حتي تمارين وقت النوم خد دش دافي واشرب وراه اي حاجة دافية بعيد عن المشروبات اللي بتحتوي علي الكافيين زي الشاي والقهوة جرب كل ده قبل مضادات الارق مثب sleep aid مثلا اللي هنستخدمها للضرورة الا لو فيه مانع طبي
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 27
في الطب العام
لي اكثر من أسبوع ما أنام الا اربع او ثلاث ساعات اول مره تجيني الحالة
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
أنا أعاني من ألم الرأس حيث يأتيني كل 15 او 20 يوم لابد وأظل اتخبط لمدة يوم كامل وماتنفعني سوى...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ما هي المده اللازمه لعدم ظهور الترامادول في البول اذا كنت اتناوله بطريقه غير منتظمه يعني يوم اتنين ويوم لا...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكمانا ادخن الحشيش كل فترة تصل فترة الي شهر مثلاً و كل مرة لا ادخن كثيراً و اخر مرة...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انام كل يوم 8 ساعات لاكن اشعر بنعاس و صعوبة تركيز و الانتباه هذه الاعراض منذ ثلاثة ايام
سؤال من ذكر سنة 5
في الطب العام
هل عدم تبراز لمدة يومين الي ثلاث ايام مضر اذا لم يصاحب اي الالم او انتفاخ لن في عادة انا...
سؤال من ذكر سنة 35
في الطب العام
لا استطيع انام ٤ أو ٥ ساعات مستمرة لازم أستيقظ بعد كل ٤ ساعات او ٥ ساعات ٥ أو ١٠...
سؤال من ذكر سنة 35
في الطب العام
أنام من ٩ و١٠ دقائق إلى الساعة ٣ و٤٠ دقيقة تقريبا يعني بمعدل ٦ ساعات او ٦ ونصف ثم اصحو...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم انا عندي شقيقه منذ عشرة سنين واللم يوميا وأنا الان اتعالاج عند دكتور منذ سنتين وكل ثلاثة شهور...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اختي عمرها 7 سنوات تعاني من صداع في الراس شديد جدا مصحوب بتقيئ و غثيان لمدة 3 ساعات الى 4...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره