عدم النوم لمده اسبوع

لم انم منذ اسبوع تقريبا ٣ او ٤ ساعات علي الاكثر متقطع لكل يوم

2020-04-07
1 إجابة السؤال 2020-12-23

يتوقف ذلك علي سبب الارق غالبا الحالة النفسية ليها دور كبير خصوصا في الظروف الحالية حاول تبعد عن تفكيرك اي وساوس وتشغل نفسك بأي نشاط تكون بتحبه طول اليوم ويفضل لو نشاط بدني لو حتي تمارين  وقت النوم خد دش دافي واشرب وراه اي حاجة دافية بعيد عن المشروبات اللي بتحتوي علي الكافيين زي الشاي والقهوة جرب كل ده قبل مضادات الارق مثب sleep aid مثلا اللي هنستخدمها للضرورة الا لو فيه مانع طبي

1 2020-04-07 12:23:35
الدكتور احمد سمير قادوس
الدكتور احمد سمير قادوس
طوارىء
star star star star ic_star 165 تقييم

يتوقف ذلك علي سبب الارق غالبا الحالة النفسية ليها دور كبير خصوصا في الظروف الحالية حاول تبعد عن تفكيرك اي وساوس وتشغل نفسك بأي نشاط تكون بتحبه طول اليوم ويفضل لو نشاط بدني لو حتي تمارين  وقت النوم خد دش دافي واشرب وراه اي حاجة دافية بعيد عن المشروبات اللي بتحتوي علي الكافيين زي الشاي والقهوة جرب كل ده قبل مضادات الارق مثب sleep aid مثلا اللي هنستخدمها للضرورة الا لو فيه مانع طبي

اتصلوا مع اطباؤنا بأي وقت على الخط الساخن

111

واسأل عن كل ما يتعلق بكورونا

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2021-01-16 07:29:40

أنام من ٩ و١٠ دقائق إلى الساعة ٣ و٤٠ دقيقة تقريبا يعني بمعدل ٦ ساعات او ٦ ونصف ثم اصحو قبل الفجر بساعة ونصف او اكثر ولا استطيع العودة للنوم واصحو شبعان نوم هل ذلك يؤثر علي ولابد انام ٨ ساعات ام ليس مهم.

انام من ٩ و١٠ دقائق الى الساعة ٣ و٤٠ دقيقة تقريبا يعني بمعدل ٦ ساعات او ٦ ونصف ثم اصحو قبل الفجر بساعة ونصف او ولا استطيع العودة للنوم واصحو شبعان نوم هل ذلك يؤثر علي ولابد انام ٨ ساعات ام ليس مهم

2

انام من ٩ و١٠ دقائق الى الساعة ٣ و٤٠ دقيقة تقريبا يعني بمعدل ٦ ساعات او ٦ ونصف ثم اصحو قبل الفجر بساعة ونصف او ولا استطيع العودة للنوم واصحو شبعان نوم...
لا ليس مهمًا عدد ساعات النوم طالما تصحو من النوم وليس لديك شعور انك تحتاج الى المزيد من النوم
0
2021-01-16 08:56:16
see-answer-arrow

2020-08-01 21:19:49

اعاني من صداع متقطع علي هيئة نغزات في كامل رأسي منذ اسبوعين علما انه جاء بعد فترة جلوس علي الموبايل لاكثر من 12 ساعة ونوم متقطع وقليل وعند الضغط علي عظمة مؤخرة الرأس احس بالم ولكن منذ 5 ايام جاني غثيان مستمر وتعب وخمول ولم يذهبوا حتي الان علما اني اكل من الخارج وادخن فهل الغثيان له علاقة بالصداع

اعاني من صداع متقطع علي هيئة نغزات في كامل راسي اسبوعين علما انه جاء بعد فترة جلوس علي الموبايل ل من ساعة ونوم متقطع وقليل وعند الضغط علي عظمة مؤخرة الراس احس بالم ولكن ايام جاني غثيان مستمر وتعب وخمول ولم يذهبوا حتي الان علما اني اكل من الخارج وادخن فهل الغثيان له علاقة بالصداع

1

اعاني من صداع متقطع علي هيئة نغزات في كامل راسي اسبوعين علما انه جاء بعد فترة جلوس علي الموبايل ل من ساعة ونوم متقطع وقليل وعند الضغط علي عظمة مؤخرة ا...
الالتحاق باقرب مركز مختص ببرامج الاقلاع عن التدخين متابعة الضغط- صورة دم - كشف عيون نظر وقاع العين - كشف نف واذن- عمل اشعة رنين على المخ - اخذ بروفين ٦٠٠ حال الصداع ولذهاب لاقرب مركز حجامة لعمل حجامة على موضع الالم من طبيبب مرخض
0
2020-08-02 03:46:11
see-answer-arrow

2019-01-02 21:26:35

لقد اصطدمت راسى من الخلف بالحائط منذ اكثر من شهر ومنذ ذلك الحين وعندى صداع متقطع ولكن منذ اسبوع تقريبا واصبح الصداع مزمن وبدات اعتمد كليا على المسكن كيتوفان وبدا يزول مفعوله

لقد اصطدمت راسى من الخلف بالحائط من شهر و ذلك الحين وعندى صداع متقطع ولكن اسبوع تقريبا واصبح الصداع مزمن وبدات اعتمد كليا على المسكن كيتوفان وبدا يزول مفعوله

1

لقد اصطدمت راسى من الخلف بالحائط من شهر و ذلك الحين وعندى صداع متقطع ولكن اسبوع تقريبا واصبح الصداع مزمن وبدات اعتمد كليا على المسكن كيتوفان وبدا يزول...
اذا كانت الصدمة شديدة بالحائط ومع الام الموصوفة من الممكن عمل اشعة مقطعية علي المخ لاستبعاد اي تجمع دموي. وهذا ايضا يعتمد اذا كان قد حدث فقدان ولو مؤقت للوعي وهل هناك تاثير علي الحركة او الكلام او الاحساس في اي منطقة بالجسم
0
2019-01-03 10:20:27
see-answer-arrow

2018-10-16 23:51:09

السلام عليكم مشكلتي في النوم لا استطيع النوم اكثر من ساعتين ونص متواصله واستيقظ في قمه نشاطتي وكاني لم انام ، اما بالنهار 1/2 ساعه او ساعه علي الاكثر مع الهلم ان عمري 29 سنه

مشكلتي في النوم لا استطيع النوم من ساعتين ونص متواصله واستيقظ في قمه نشاطتي وكاني لم انام اما بالنهار ساعه او ساعه علي ال مع الهلم ان

1

مشكلتي في النوم لا استطيع النوم من ساعتين ونص متواصله واستيقظ في قمه نشاطتي وكاني لم انام اما بالنهار ساعه او ساعه علي ال مع الهلم ان

مجموع حاجة  الجسم  للنوم الطبيعي , لا تقل  عن 6 ساعات ,  ابتعد  عن  الارق  والقلق والاجهاد , سلامات

0
2018-10-17 22:30:52
see-answer-arrow

2016-10-06 23:36:45

ما سبب الالام الذي احسها بمقدمة راسي من الامام ( الجبهة ) من فترة الى اخرى خلال اليوم وانا اشعر بهذا من اكثر من اسبوعين مع العلم انني انام 6 ساعات باليوم تقريبا وعمري18

ما سبب الالام احسها بمقدمة راسي من الامام الجبهة من فترة الى اخرى خلال اليوم وانا اشعر ب من من اسبوعين مع العلم انني انام ساعات باليوم تقريبا و

1

ما سبب الالام احسها بمقدمة راسي من الامام الجبهة من فترة الى اخرى خلال اليوم وانا اشعر ب من من اسبوعين مع العلم انني انام ساعات باليوم تقريبا و
الأسباب كثيره جدا لاوجاع الراس ولكن في حالتك أختي الكريمه يجب أخذ قصت من الراحه وتجنب الضغوطات كما أن معدل النوم الطبيعي في سنك من 8 إلى 10 ساعات يومي
0
2016-10-07 21:55:54
see-answer-arrow

2016-05-29 05:50:17

انا احاول تعديل نومي واتى يوم ولم انم في النهار وونمت ليلا لكن سرعان ما استيقضت فنمت 5 ساعات واكملت يومي ولاكن في الليله هذه نمت الفجر مع انني كنت ناعسه ولم يتعدل وعاد كما كان

انا احاول تعديل نومي واتى يوم ولم انم في النهار وونمت ليلا لكن سرعان ما استيقضت فنمت ساعات واكملت يومي ولاكن في الليله هذه نمت الفجر مع انني كنت ناعسه ولم يتعدل وعاد كما كان

1

انا احاول تعديل نومي واتى يوم ولم انم في النهار وونمت ليلا لكن سرعان ما استيقضت فنمت ساعات واكملت يومي ولاكن في الليله هذه نمت الفجر مع انني كنت ناعسه...
تحية و احترام تعديل النوم و تغيير طبيعه الى طبيعة اخرى لا يتم بليلة و ضحاها و لكن يحتاج الى وقت استمري بالمحاولة و سوف تنجحين باذن الله
0
2016-06-01 01:56:28
see-answer-arrow

2016-04-24 03:22:53

اطعاطي الحشيش علي فترات متقطعه ومتباعده بس اخر مره شربت فيها حشيش كانت قبل يوم وعندي تحليل بعد 24 ساعه فماذا افعل حتي اتخلص من الحشيش من البول والدم

اطعاطي الحشيش علي فترات متقطعه ومتباعده بس اخر مره شربت فيها حشيش كانت قبل يوم وعندي تحليل بعد ساعه فماذا افعل حتي اتخلص من الحشيش من البول والدم

1

اطعاطي الحشيش علي فترات متقطعه ومتباعده بس اخر مره شربت فيها حشيش كانت قبل يوم وعندي تحليل بعد ساعه فماذا افعل حتي اتخلص من الحشيش من البول والدم
يختفى ظهور الحشيش من البول بعد شهر من آخر مرة تعاطى له كما يمكن أن يمتد إلى أكثر من ذلك ويرجع ذلك إلى الحالة الوظيفية للكبد والكلى وكميه الجرعات المتعاطاه وليس هناك اى عقاقير أو وصفات دوائية لاخراجه من الجسم أو اخفائه من التحاليل
0
2016-04-24 15:19:26
see-answer-arrow

2015-09-19 20:23:59

سلام عليكم انا لا انام منذ حوالي اسبوعين نومي متقطع لا انام سوي ساعة او ساعتين في الليلو استيقظ اصبحت اشعر بنوم في النهار و دوخة و تعب هل هزه الحالة خطيرة هل ستؤثر علي صحتي..

انا لا انام حوالي اسبوعين نومي متقطع لا انام سوي ساعة او ساعتين في الليلو استيقظ اصبحت اشعر بنوم في النهار و دوخة و تعب هل هزه الحالة خطيرة هل ستؤثر علي صحتي

2

انا لا انام حوالي اسبوعين نومي متقطع لا انام سوي ساعة او ساعتين في الليلو استيقظ اصبحت اشعر بنوم في النهار و دوخة و تعب هل هزه الحالة خطيرة هل ستؤثر...
هذه الاعراض عامة جدا لها اسباب عديدة جدا و قد تكون مجرد قلق و توتر بسبب طبيعة العمل او ظروف الحياة و قد يكون لها اسباب طبية. تفاصيل اكثر يجب معرفتها لحصر اسباب المشكلة. استشارة طبيب و اعطاؤه التفاصيل امر محبذ في هذه الحالة حتى لا تؤثر على عملك و حياتك الاجتماعية.
0
2015-09-20 17:45:41
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

تحدث مع طبيب بسرية تامة و ناقش حالتك الصحية

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

أحجز موعد مع طبيبك الان

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة