سؤال من ذكر 19 سنة

الطب العام

ماهي اسباب التعب بسرعه

icon تم إنشاؤها في 13 أكتوبر 2020
icon تم تعديله في 20 يونيو 2021
icon 7456
لماذا اشعر بالتعب بسرعه عندما العب كرة القدم

إجابات الأطباء على السؤال

التعب الشديد له أسباب عدة ولكن في هذا السن (13 عام) فإنك في مرحلة النمو وبناء الجسم, تحتاج إلي التغذية... اقرأ المزيد
التعب الشديد له أسباب عدة ولكن في هذا السن (13 عام) فإنك في مرحلة النمو وبناء الجسم, تحتاج إلي التغذية الصحية الجيدة وتناول الخضروات والفاكهة باستمرار بالإضافة لكمية مناسبة من البروتين في الأطعمة يوميًا لبناء العضلات الأساسية والتمرين تدريجيًا بصفة مستمرة وليس البدء فجأة فإن ذلك يؤدي إلى التعب الشديد والنهجان, لذا عليك بتمارين الإحماء قبل ممارسة التمارين الرياضية حتى يتهيأ جسمك والعضلات ولا تشعر بالتعب وتواظب عليها دائمًا وإذا استمر يجب عليك التوجه للطبيب للكشف والاطمئنان تمنيات لصحة أفضل

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
لماذا يشعر الصائم بالإرهاق في نهار رمضان؟ مقالات طبية
دراسة تربط ارتفاع التيروزين بقصر عمر الرجال أخبار طبية
لماذا تشعر بالعطش ليلًا؟ 9 أسباب قد تفاجئك! مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً