طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

صداع خفيف الى متوسط بشكل يومي وآلام في الرقبة

icon 14 يناير 2015
icon 1143
لدي صداع منذ شهرين وخاصه في ساعات المساء .. يكون بين خفيف الى متوسط .. وذلك يوميا بدون توقف .. ذهبت الى طبيب وكانت جميع فحوصاتي سليمه وصوره الاشعه ايضا...سئمت من هذا الصداع... ويتبع الصداع احيانا الام في الرقبه ... ما الذي اعاني منه ؟!!؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لكِ السلامة والشفاء، والحمدلله أنّ نتائج تحاليلك سليمة، وفقد يرتبط الصداع الذي تعانين منه بحالات صحية بسيطة يمكن السيطرة عليها أو علاجها إذا تمت متابعتها، مثل:

  • صداع التوتر.
  • صداع ناتج عن مشاكل بسيطة في الرقبة.
  • صداع نصفي مزمن بسيط.
  • صداع ناتج عن ضعف النظر.
  • صداع ناتج عن مشاكل في الفكين والأضراس.

وأنصحك خلل هذه الفترة باتباع الإرشادات التالية، التي قد تخفف بشكل ملحوظ من هذا الصداع:

  • تجنبي الجلوس الطويل أمام الشاشة أو الجوال.
  • مارسي تمارين استرخاء للرقبة والكتفين 5-10 دقائق يوميًا.
  • حسّني جودة النوم  بما لا يقل عن 7-8 ساعات مريحة.
  • مارسي رياضة خفيفة مثل المشي 30 دقيقة يوميًا.
  • مارسي تقنيات التنفس العميق أو التأمل أو أي نشاط يخفف من توترك.

فإذا لاحظتِ عدم تحسّن الصداع حتى بعد اتباع النصائح السابقة، أو على العكس زيادة شدته، أو رافقه أعراض جديدة، فأنصحك بمراجعة طبيب أعصاب ليفحصك، وقد يحولك إلى طبيب باختصاص آخر مثل طبيب عيون مثلًا بحسب نتائج الفحص السريري.

 

 0 2025-09-05T15:54:37+00:00

أتمنى لكِ السلامة والشفاء، والحمدلله أنّ نتائج تحاليلك سليمة، وفقد يرتبط الصداع الذي تعانين منه بحالات صحية بسيطة يمكن السيطرة... اقرأ المزيد

أتمنى لكِ السلامة والشفاء، والحمدلله أنّ نتائج تحاليلك سليمة، وفقد يرتبط الصداع الذي تعانين منه بحالات صحية بسيطة يمكن السيطرة عليها أو علاجها إذا تمت متابعتها، مثل:

  • صداع التوتر.
  • صداع ناتج عن مشاكل بسيطة في الرقبة.
  • صداع نصفي مزمن بسيط.
  • صداع ناتج عن ضعف النظر.
  • صداع ناتج عن مشاكل في الفكين والأضراس.

وأنصحك خلل هذه الفترة باتباع الإرشادات التالية، التي قد تخفف بشكل ملحوظ من هذا الصداع:

  • تجنبي الجلوس الطويل أمام الشاشة أو الجوال.
  • مارسي تمارين استرخاء للرقبة والكتفين 5-10 دقائق يوميًا.
  • حسّني جودة النوم  بما لا يقل عن 7-8 ساعات مريحة.
  • مارسي رياضة خفيفة مثل المشي 30 دقيقة يوميًا.
  • مارسي تقنيات التنفس العميق أو التأمل أو أي نشاط يخفف من توترك.

فإذا لاحظتِ عدم تحسّن الصداع حتى بعد اتباع النصائح السابقة، أو على العكس زيادة شدته، أو رافقه أعراض جديدة، فأنصحك بمراجعة طبيب أعصاب ليفحصك، وقد يحولك إلى طبيب باختصاص آخر مثل طبيب عيون مثلًا بحسب نتائج الفحص السريري.

 

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 5 سبتمبر 2025
ع الاغلب لديكي صداع التوتر .....انصحكي باخذ المسكنات عند الضروره 1 2015-01-27T14:51:12+00:00
ع الاغلب لديكي صداع التوتر .....انصحكي باخذ المسكنات عند الضروره اقرأ المزيد
ع الاغلب لديكي صداع التوتر .....انصحكي باخذ المسكنات عند الضروره
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 27 يناير 2015
هل لديكي اعراض اخرى عارتفاع ضغط الدم ......من الممكن تناول diclofenac sodium 50mg مرتين يوميا وعند الحاجه 2 2015-01-15T13:26:33+00:00
هل لديكي اعراض اخرى عارتفاع ضغط الدم ......من الممكن تناول diclofenac sodium 50mg مرتين يوميا وعند الحاجه اقرأ المزيد
هل لديكي اعراض اخرى عارتفاع ضغط الدم ......من الممكن تناول diclofenac sodium 50mg مرتين يوميا وعند الحاجه
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 15 يناير 2015
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

لديك سؤال آخر؟ اسأل سينا الآن

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
صداع البطن وأنواع أخرى للصداع النصفي مقالات طبية
صداع البطن وانواع اخرى للصداع النصفي
الصداع النصفي
المشي لمسافات طويلة يزيد خطر سرطان القولون أخبار طبية
المشي لمسافات طويلة يزيد خطر سرطان القولون
صداع الجفاف مقالات طبية
صداع الجفاف
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة