تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف أنقص من وزن الأرداف ولموخرة جربت كل طرق وكل ريجيمات لكن دون جدوى بليزز
4 مايو 2011
1043
كيف أنقص من وزن الأرداف ولموخرة جربت كل طرق وكل ريجيمات لكن دون جدوى بليزز
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2011-05-04T13:21:57+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الهرمونات الانثوية لها دور في توزيع الشحوم لدى المرأة مثل توزعها في منطقة الصدر والردفين وهو ما يعطي للمرأة الشكل المميز لها. الحل هو ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بمنطقة الردفين
0
2011-05-09T11:06:51+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%86%D9%82%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D9%81-%D9%88%D9%84%D9%85%D9%88%D8%AE%D8%B1%D8%A9-%D8%AC%D8%B1%D8%A8%D8%AA-%D9%83%D9%84-%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D9%88%D9%83%D9%84-44821#answer-0
الهرمونات الانثوية لها دور في توزيع الشحوم لدى المرأة مثل توزعها في منطقة الصدر والردفين وهو ما يعطي للمرأة الشكل... اقرأ المزيد
الهرمونات الانثوية لها دور في توزيع الشحوم لدى المرأة مثل توزعها في منطقة الصدر والردفين وهو ما يعطي للمرأة الشكل المميز لها. الحل هو ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بمنطقة الردفين
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
9 مايو 2011
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا طولي 137 و وزني 49 ما الوزن المناسب لي ، ونصوحني كثير بحبوب جوجي ادفانس لان نفسي انزل 8كيلو...
يجب معايرة الهرمونات قبل البدء بأي خطة علاجية
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
هل لي ان اعرف كيف أتخلص من الكرش فقط ولا اريد انقاص الوزن حيث ان جسمي جميل ولا اريد انقاص...
ممارسة الرياضة
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
وزني لم يعد ينقص و فعلت جميع طرق الريجيم والرياضة و لكنه ثبت ما الحل ارجوكم
الامر مرتبط نوعا ما بالعمر والطبيعه الجسم وكمية الكتله الدهنية
يفضل مراجعه اخصائي تغذية او طبيب غدد صم لتحديد سبب الوزن الزائد
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
عمري 18 طولي 165 ووزني 56-53 وأعاني من بروز في القفص الصدري من الأسفل حتى جربت اسمن نفسي علشان يروح...
ننصحك برماجعه طبيب صدرية للتأكد من عدم وجود تشوهات خلقية في شكل القفص الصدري
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
أعاني من نقص في الوزن و نحف , طولي 168 وزني 46 ... مع العلم اني جربت العديد من الفيتامينات...
يفضل زيارة اخصائي تغذية لبحث افضل نظام غذائي لزيادة الوزن
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا اتبع حمية ولاكن لا انحف الا نص كيلو خلال شهر وعندما أترك الحمية اسبوع يزيد وزني للاكثر من 5...
لاتكفي الحمية وحدها، لابد من ممارسة الرياضة كنظام حياة. وانصحك بمراجعة اختصاصي تغذية لوضع برنامج غذائي متوازن والابتعاد عن الحميات القاسية والعشوائية.
سؤال من أنثى سنة 28
في الطب العام
السلام عليكم انا بنت عمري ٢٦ طولي ١٥٩ وزني للاسف ٨٧ اعاني جداً من الشراهة في الاكل مع اني عملت...
وعليكم السلام ، لا يجوز تناول دواء جلوكوفاج إلا لمرضى السكر وتكيس المبايض وأنا احذرك وبشده من تناولة لأن من شأنه أن يسبب لك لا قدر الله داء السكري وذلك بسبب التحكم بالسكر ، واليك الاعراض الجانبيه لهذا الدواء وهي : غثيان شديد ، وقيء، ضيق التنفس ، ومن ثم فقدان الشهيه ، وعند تناوله طبعا سوف تكون النتيجه سيئه للاصحاء ، وبالنسبه لنقص الوزن فعند تناولة سوف يصيبك بالعرض الجانبي وهو فقدان الشهيه ،فهذا ليس بالحل الامثل، واليك اضرار حمية الكيتو: رائحة كريهة من الفم، الامساك او الاسهال، الارق، صعوبه في ممارسة الرياضة، الاجهاد عن فعل اي نشاط بدني، الدوار، يجب عليك الكفاح من اجل كسب الوزن المطلوب ولكن بالطرق الصحيحه لتجنب حدوث المشاكل الصحيه، في البدايه مارسي رياضة المشي يومياً حتى لو مدة نص ساعه في أول اسبوع وبعدها تستطيعين زيادة الوقت، وبالنسبة للشراهة فغالبا تكون بسبب العاطفة الاكتئاب ويجب علاج هذه المشكله، ابتعدي عن تناول السكريات المصنعه، استبدليها بالعسل ودبس التمر، تجنبي تناول المقالي والزبده والدهون المشبعه، تناولي الطعام المشوي والمسلوق، اكثري من شرب الماء طوال اليوم، تناولي الورقيات الخضراء، تناولي الفواكه باعتدال من حصه الى حصتين في اليوم لانها تحتوي على السكر الطبيعي،استبدلي الخبز الابيض بالاسمر وكذلك الارز تناولي منه البني وليس الأبيض، اشربي الشاي الاخضر بدل الأحمر، تناولي كوب قهوه خالية من الحليب والسكر ، تناولي صدر الدجاج بدل الاجزاء الاخرى، تناولي اللحوم بنسبة قليلة وهي مشوية او مسلوقه مع الشوربه، تناولي عصير الليمون الطبيعي مع الوجبات ، قللي من كمية الوجبات، تناولي وجبة الافطار او العشاء او اللي يناسك ولكن ليس جميع الوجبات، والتزمي بهذا النظام عسى ان تكون التنيجه مرضيه لك
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا عمري25وزني64طولي162ظهرت لي كرش ليسة كبيرة بالمرة حاولت ازيلها لم استطع علما بأني امارس المشي يوميا لمدة 30دقيقة ولم يحصل...
المشي وحده ليس كافي
يجب تقليل الاكل وخاصة الدهون والنشويات والاستعاضة عنها بالفواكه والخضراوات
هناك تمارين خاصة تساعد على التخلص من الكرش وحرق الدهون يحب ممارستها
الافضل التسجيل في نادي رياضي
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
وزني 105 وطولي 160 انسة، عملت دايت لوحدي لانةلايوجد طبيب تغذية في غزة ورياضة لمدة سنة اصبح وزني 74 ولحد...
بحاجة الى فحوصات دم وفيتامينات
مراجعة طبيب عام او طبيب اسرة
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
وزني 100 ودولي160 لدي برودة شديدة في الاطراف صيفا شتاء وعملت تحليل TSH والنتيجة طبيعية حاولت بشتى الطرق انزال وزني...
لا بد من انزال الوزن باستخدام الرياضه يوميا لمده ساعه
تناول الاكل الصحي
الامتناع عن الحلويات والخبز والبطاطا والرز
تناول خل التفاح يوميا ثلاث مرات بعد الاكل مع الماء والاكثار من الماء
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5584
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1399
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين