تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف انشط ذاكرتي واصبح اذكى من الان؟
16 مارس 2016
964
كيف انشط ذاكرتي واصبح اذكى من الان؟
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
اثبتت الدراسات ان تناول الجوز والزبيب ينشط الذاكرة ويساعد على تحفيز التركيز
0
2016-03-16 19:55:19
![الدكتور محمد نجيب]()
الدكتور محمد نجيب
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%86%D8%B4%D8%B7-%D8%B0%D8%A7%D9%83%D8%B1%D8%AA%D9%8A-%D9%88%D8%A7%D8%B5%D8%A8%D8%AD-%D8%A7%D8%B0%D9%83%D9%89-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86-715464
الدكتور محمد نجيب
طب عام
اثبتت الدراسات ان تناول الجوز والزبيب ينشط الذاكرة ويساعد على تحفيز التركيز
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
16 مارس 2016
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
كيف اقوي ذاكرتي
أقوي ذاكرتي بالقراءة وكتابة ما يجب
عمله في مفكرتي الخاصة
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
كيف أستطيع فقدان ذاكرتي ؟ او كيف أستطيع نسيان الماضي ؟
رجاء زياره طبيب نفسي سوف يساعدك في تخطي تلك الحاله
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
كيف استطيع ان اقوي الذاكرة والحفظ وانا بسن ال19
نكثر من اكل السمك وزيت السمك والجزر والنوم ليلا
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
كيف انشط مخي للدراسة
الاكل الصحي
تناول العصير الطبيعي
النوم باكرا
اخذ قسط من الراحه
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا طالبة و اعاني من ذاكرة ضعيفة جدا ما يؤثر على مستواي الدراسي ماذا افعل ؟
أكثري من الخضار والفواكه بالإضافة للسوائل
النوم ليلا 8 ساعات
الدراسة بغرفة صحية وهادئة والإكثار من المطالعة والقراءة
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
لاحظت ان خلال 5-6 سنوات تقريباً تناقصت قدرات عقلي من سرعة حفظ والفهم و الاستيعاب وكثرة النسيان وكثير من الاشياء...
لا بد من عمل تحاليل للدم:
قوه الدم
السكري
فيتامين ب 12 ودال
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اعاني من ضعف غير طبيعي في الذاكرة لم أترك طريقة علمية لم الجأ اليهاولم ينجح معي أي شيئ .اجتهدت كثيرا...
اكثر من القراءة خاصة قراءة القرآن والنظر اليه .مادة الزنك وفيتامين ب12 والبوتاسيوم والبورون والسيلينيوم ومواد أخرى مهمة لخلايا الذاكرة كفيتامين (هـ E ) وهو موجود بالزيوت وبالأخص زيت الزيتون وفيتامين (جc ) وهو موجود بالحمضيات و البندورة و الجوافة و الكيوي و الفلفل بأشكاله ، لحفظ خلايا الذاكرة من التلف، كذلك فإن تناولنا لفيتامينات (ب6) و(ب12) التمر والعسل والزبيب ,وعناصر (الزنك، الحديد و الفوليك أسيد) يضاعف من قدرة التذكر .
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم انا كنت طالبة متفوقة جداً والان مستواي ودرجاتي في تدني بسبب قلة التركيز وعدم رسوخ المعلومة في الذهن،...
السلام عليكم
قد يكون السبب هو الضغوطات او التوتر النفسي خاصة في فترات الامتحانات واحيانا يكون السبب هو وجود مشاكل واضطرابات عائلية ,
وللتاكد من عدم وجود حالة مرضية بالامكان زيارة الطبيب
سؤال من أنثى سنة 25
في الطب العام
نسيان كثير مع انو اطول اهواي اله احفظلي تعريف واطول بالتحضير يوم او يوميه وكلشي اعاني بسب قلة حفظي واني...
يمكنك استعمال الادوية التي تساعد في تحسين الذاكرة وتزيد التركيز مثل عقار Arcalion forte قرص قبل الفطار بنصف ساعة لمده شهر ولكن لابد من النوم فترات كافيه وليس اقل من ٨ ساعات يوميا والأفضل بعد مراجعة الطبيب للفحص وتقييم الحالة
سؤال من ذكر سنة 5
في الطب العام
السلام عليكم .انا شاب عمري 21 طالب جامعي واحب العزله . ,وعندي تهوب من الاختبارات بسبب الخوف من الفشل ....
بحاجة لاجراءالفحوصات فحص الدم والهيموجلوبين , فيتD3 و قوة الدم و فحص B12و ,الارق والاضطرابات العصبية والسبكوجسدية هي السبب ة مراجعة طبيب الامراض النفسية , سلامات
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
22045
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3702
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
340
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره