كيفيه التخلص من العاده السريه

Q: كيف يصبح لدي ذاكره قويا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عليك بالفيتامينات A. B.E فهي مقوي للذاكرة كما ننصحكم بالابتعاد عن المحفزات البصرية والمواد المرئية والتفاعلية فهي تستهلك الكثير من الذاكرة.

Q: أعاني من توهان ونسيان متكرر وعدم التركيز وفقدان الوزن

ألاعراض قد تشير إلى مجموعة متنوعة من الحالات الطبية، بما في ذلك الضغوط النفسية، القلق، الاكتئاب، أو حتى حالة صحية أخرى الأفضل مراجعة الطبيب لعمل الفحوصات اللازمة

Q: سبب شعور بثقل بالراس مع جسم متل الريشه وسرحان عدم تركيز شعور مزعج

بحاجة لفحوصات CBC vit b12 vitD l التيقن من التغذية السليمة وشرب الماء الكافي,الراحة السليمة النوم الكافي , نظام النوم السليم, والانتباه من خطر طول الوقت في النظر للشاشات

Q: أعاني من ضعف التركيز والذاكره وسوء تغذيه كم المده التي يجب أن اتناول كيروفيت فيها؟

سلامتك، بشكل عام، يوصى بتناول كيروفيت لمدة تتراوح بين شهر إلى ثلاثة أشهر للحصول على أفضل النتائج. ومع ذلك، يجب عليك اتباع تعليمات الطبيب أو الصيدلي، لأن المدة قد تختلف حسب حالتك الفردية واحتياجاتك الغذائية، وفيما يلي نصائح إضافية لتحسين التركيز والذاكرة والتغذية: تناول نظام غذائي متوازن: ركز على الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل الفواكه والخضروات والبروتينات الصحية والدهون الصحية. مارس التمارين الرياضية بانتظام: التمارين الرياضية تحسن تدفق الدم إلى الدماغ وتعزز وظائفه. احصل على قسط كاف من النوم: النوم الجيد ضروري لصحة الدماغ والذاكرة. قلل من التوتر: يمكن أن يؤثر التوتر سلبًا على التركيز والذاكرة. حاول ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا. حافظ على رطوبة الجسم: اشرب كمية كافية من الماء طوال اليوم.

Q: عدم تركيز عند البدء بالدراسة وسرحان واحاول كثيرا التركيز وعدم شرود ولكن لا اعرف سبب

بحاجة لفحوصات CBC vit b12 vitD l التيقن من التغذية السليمة وشرب الماء الكافي,الراحة السليمة النوم الكافي , نظام النوم السليم, والانتباه من خطر طول الوقت في النظر للشاشات

Q: والاعراض :التعب العام ،الارهاق ،ضعف التركيز والذاكره ،تنميل اليدين والقدمين ،الصداع ، الدوار ،واحيانا دقات القلب القويه والمؤلمه

أي نعم فقر الدم من الممكن أن يسبب هذه الأعراض ولكن لابد من عمل تحليل صورة دم كاملة لإثبات وجود فقر دم أم عدم وجوده

Q: أشعر من فتره بنسيان متكرر ثم تطور الوضع الى فقدان ذاكره مؤقت بحدود٢٥دقيقه والى٣٠دقيقه وقله تركيز السبب؟؟

ينصح بمقابلة اختصاصي نفي واختصاصي مخ وأعصاب او باطنة

Q: السلام عليكم.. اعاني من صداع كلما خرجت من بيتي مع ضعف بالتركيز والذاكره علما اني طالبة بكالوريوس ارجوا مساعدتي جزاكم الله خيرا

مراجعة طبيب باطني اعصاب مع عمل صوره MRI للدماغ

Q: عمري 23 أعاني من النسيان الشديد بشكل مستمر وحالة توهان غريبة ع الرغم من تلك الأعراض لم تكن عندي من قبل

ركز على الغذاء الصحي .بحاجة لفحوصات و قوة الدم و فحص B12و فيتD3 ضع برنامجا ,اكتب الملاحظات وارجع إلى اليها ، اقرأ المهام و المواضيع التى يجب أن تنجزها، ومن ثم تشعر بأهمية الوقت، قسم مهامك اليومية المتشابهة سلامات

7 ديسمبر 2020

580

كميه توهان وسرحان والذاكره بقت ذاكره سمكه

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

د. احمد صبري سالم

طب أطفال

برجاء إزالة الأسباب النفسية التي قد تكون سبب في الاعتياد علي العادة السرية ممكن قد يؤدي إلي الابتعاد عنها تدريجيا مع عمل تحاليل الغدة الدرقية لإزالة السبب الهرموني مع اشغال وقتك بالرياضة أو القراءة

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

7 ديسمبر 2020